Лактация — что это? Как повысить, разрешенные продукты

Лактация — это выработка и выделение грудного молока матерью для грудного вскармливания. Лактация — это тонкий, интимный процесс единения матери и ребенка.

Вопрос о том, нужно ли сцеживать молоко после кормления, интересует каждую молодую маму. Правила вскармливания менялись, врачи и консультанты по лактации до сих пор спорят по многим вопросам, но лишь одно неоспоримо: грудное молоко имеет в себе необходимый запас витаминов и микроэлементов, позволяющих детскому организму развиваться своевременно и правильно.

Лактация

Стерильный пищеводный тракт новорожденного нуждается в естественной защите, в роли которой выступает молоко матери, выработка которого и есть лактация. Вопрос о том, надо ли сцеживать этот ценный продукт, очень активно обсуждается специалистами. Одни считают, что необходимо регулярное сцеживание «до последней капли», другие, напротив, запрещают делать это при любых обстоятельствах. Необходимо рассмотреть наиболее лояльные советы по вопросам лактации.

Как происходит лактация

Этапы лактации

Существует несколько этапов становления лактации, но в периоде грудного вскармливания участвует только один из них — лактогенез. Процесс появления молока после рождения ребенка напрямую связан с гормонами пролактином и окситоцином, которые отвечают за появление лактации. Первый отвечает за появление материнского инстинкта, когда женщина начинает ставить интересы своего малыша превыше всего.

Воздействуя на головной мозг пролактин провоцирует начало выработки грудного молока, так начинается лактация. От работы второго гормона зависит непосредственный процесс его выделения из железы женщины.

Продуцирование в груди молозива начинается уже за несколько недель до рождения малыша. В течение первых 7 дней после родов молозиво полностью заменяется молоком, которое делится на раннее переходное, позднее переходное и зрелое.

Важно, что его выработка происходит под воздействием пролактина и не зависит от того, прикладывают малыша к груди или нет. Количество кормлений влияет на величину пролактиновых рецепторов, которые адаптируют грудь к этому процессу.

Становление и процесс лактации

В период становления лактации необходимо естественное регулирование количества молока. Для этого обязательно нужно кормить малыша каждые 2-3 часа, включая ночное время, сцеживать молоко после каждой процедуры не требуется, также нежелательно использовать бутылочки и соски. Через 1-2 месяца происходит установление лактации, появляется зрелое молоко. Этому периоду свойственны следующие признаки:

  • размягчение груди;
  • наполнение и выработка молока в процессе кормления;
  • отсутствие приливов молока.

Таким образом появляется понимание, что лактация стабилизировалась.

При установлении лактации гормоны больше не отвечают за выработку питательного продукта. Его объем напрямую зависит от количества прикладываний и усердия малыша: чем больше ребенок съел, тем больше жидкости выработается в следующий раз.

Необходимо ответственно подойти к вопросу грудного вскармливания. В этот период организм мамы ослаблен и от его состояния напрямую зависит количество выделяемого молока. Лактация требует внимательного отношения матери к себе.

Окситоцин, отвечающий за продуцирование, реагирует на физическое и психологическое состояние мамы. Любое беспокойство или тревога бессознательно тормозят процесс выделения молока из груди, лактация может быть нарушена.

Иногда бывают случаи когда лактация должна быть прекращена в следствии приема препаратов, болезней и других причин. Читайте статью Как прекратить грудное вскармливание безболезненно.

Как правильно кормить ребенка грудью?

Итак рассмотрим, как правильно кормить ребенка грудью.

  1. Грудничок должен взять взять в рот не только сосок, а полностью сосок с ареолой. В этом случае лактация будет стимулироваться естественным образом.
  2. Верхней губой малышу нужно придавливать грудь к нижней, чтобы молоко капало в рот.
  3. По начало у некоторых мам, грудное молоко может бить струёй, и ребенок может только глотать молоко, не высасывая его.
  4. Если ребенок в процессе кормления чавкает, захватывая и заглатывая воздух — нужно поправить грудь, попытаться научить малыша высасывать грудное молоко без заглатывания воздуха. В противном случае у грудничка могут быть отрыжки и срыгивания.

Для того, чтобы лактация стимулировалась и протекала нормальным образом, маме нужна спокойная среда, сбалансированное питание и достаточный отдых. Полезны прогулки на свежем воздухе.

Как правильно кормить ребенка грудью?

Так же для того, чтобы лактация проходила хорошо, нужно уделять побольше внимания своему чаду, разговаривать с ним, развивать его тактильные ощущения целуя, обнимая его, разминая ему ручки и ножки.

Продукты питания и лактация

Продукты питания, стимулирующие лактацию

Для того, чтобы лактация стимулировалась естественно, нужно сбалансированное питание. В рационе в первые месяцы лактации должны присутствовать:

  • куриное филе;
  • телятина;
  • печеные яблоки;
  • грецкие орехи;
  • молоко;
  • ряженка;
  • творог;
  • кефир;
  • сыр.

В последующие месяцы лактации можно добавить нежирную рыбу такую как:

  • карп;
  • хек;
  • минтай.

Рыбу можно пробовать и раньше, но поскольку это аллерген, у многих детей в ранние месяцы жизни она может вызвать аллергические реакции, поэтому нужно проверить на малых количествах, стоит ли употреблять её при лактации.

Лактация улучшается если употребить:

  • некрепкий горячий черный чай с молоком и/или со сгущенным молоком;
  • грецкие орехи.

Что можно, а что нельзя кушать при лактации

Что можно
Что нельзя
Мясо. Можно есть нежирное мясо — телятину, крольчатину, не очень жирную утку, куриное филе. Жирное мясо и сало.
Фрукты. В первые месяцы можно только печеные яблоки, или зеленые яблоки без шкурки в мизерных количествах. После трех месяцев можно начинать добавлять фрукты в рацион. Однако все равно нельзя кушать цитрусовые, клубнику, малину, авокадо. Соки можно пить в небольших количествах, разбавленные водой. Цитрусовые, клубнику, малину, авокадо, манго, папайя и другие экзотические фрукты.
Овощи можно в печеном и тушеном виде. Начиная с трех месяцев можно понемногу добавлять в питательный рацион сырые овощи. Алкогольные напитки и энергетики.
Крупы и каши можно практически все, а особенно овсянку и гречку. Крепкие кофе, чай, пуэр и прочие стимулирующие напитки. Газированные напитки.
Нежирный куриный бульон, овощные супы. Борщ можно пробовать после третьего месяца. Копченные продукты.
Из сладкого — галетное печенье, белый зефир, бублики, бисквит. Однако много сладкого есть нельзя. Жаренные продукты.
Сливочное и растительное масло. Острые продукты — чеснок, лук, перец. Также нужно исключить специи.
Кисломолочные продукты — кефир, ряженку, простоквашу, творог. Сметану можно пробовать после третьего месяца. Шоколад и другие сладости с добавлением ароматизаторов, эмульгаторов и других добавок, которые попадут в грудное молоко.
Сыры. Ферментированные, копченные сыры и сыры с плесенью — брынза, адыгейский, колбасный, косичка, дор блю и т.д.
Хлеб, можно отрубной. Черный хлеб, бобовые.
Из напитков — некрепкий черный чай с молоком, некрепкий зеленый чай, чай из трав. Морсы после трех месяцев. Колбаса, сосиски, ветчина и другое обработанное мясо.
Рыба и яйца являются аллергенами, поэтому употреблять их надо с осторожностью, контролируя реакцию ребенка. Рыбу запекать, яйца варить. Квашеная капуста.
Грецкие орехи в умеренных количествах. Имбирь, редиска, редька.

Лактация требует тщательного контроля за диетой, ведь вы все что вы едите — ест ваш ребенок, потребляя грудное молоко.

Как повысить лактацию

Как усилить лактацию в домашних условиях

Усилить лактацию можно сцеживанием молока. Как сцеживать грудное молоко будет описано ниже. Так же можно повысить лактацию с помощью горячего черного чая с молоком и/или сгущенкой, как было упомянуто выше.

Есть еще один способ повысить лактацию в домашних условиях — станьте под теплый душ. Поливайте грудь из душа, делая круговые движения.

Лактация и грудное вскармливание

Если перечисленные способы не вам не помогают и лактация не выходит на нужный уровень — следует обратиться к специалисту для консультации.

Препараты, повышающие лактацию

Применять какие-либо препараты для повышения лактации можно только после консультации с врачом!

В аптеках можно купить различные средства, которые помогают повысить лактацию, на пример:

  • Лактавит;
  • Лактогон;
  • Hipp;
  • Бабушкино лукошко;
  • Нестик;
  • Humana.

Так же повысить лактацию помогают различные травы:

  • фенхель;
  • укроп;
  • мелисса;
  • крапива;
  • тмин.

Лактация подразумевает серьезное отношение матери к потребляемым препаратам ,поэтому обязательно обратитесь к врачу перед применением любых средств, которые повышают лактацию.

Сцеживание груди при лактации

Вопрос о том, нужно ли сцеживаться после каждого кормления, чтобы установить лактацию, рассмотрен, но существуют и другие случаи, когда делать это необходимо.

В каких случаях нужно сцеживать грудное молоко

Рассмотрим случаи, при которых сцеживание молока необходимо. Вот некоторые из них:

Профилактика лактостаза. В период становления лактации количество молока зачастую превышает все ожидания, и новорожденный ребенок с ним просто не справляется даже при частых прикладываниях. В таких случаях сцеживание необходимо. Бездействие при переполнении груди приводит к таким неприятным заболеваниям молочных желез, как лактостаз и мастит. Так же если не сцеживать молоко лактация может сократиться.

Резкое повышение температуры тела, ноющая боль в груди и твердые шишки при ее прощупывании — все это симптомы лактостаза. Для лечения и сохранения естественно кормления новорожденного маме необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Требуется сцеживать излишки не чаще 2-3 раз в день в течение первых двух недель после родов, тогда лактация стабилизируется. При становлении лактации приливы молока исчезнут и станут стабильными.

Ребенок отказывается от груди. Недоношенные дети или малыши со слабым сосательным рефлексом часто ленятся и не берут грудь. В этом случае сцеживание поможет не потерять возможность кормить ребенка материнским молоком и сохранить лактацию. Манипуляции осуществляются по 7-9 раз в день, одна из них должна приходиться на ночное время. Не следует забывать предлагать новорожденному грудь перед каждым сцеживанием, лактация продолжается, возможно ребенок сам захочет припасть к груди.

Прием лекарственных препаратов. При возникновении проблем со здоровьем терапии народными средствами, разрешенными при кормлении грудью, зачастую недостаточно, требуется прием медикаментозных препаратов. Большинство современных средств в противопоказаниях имеют строку «беременность», «грудное вскармливание», «период лактации», что не позволяет рисковать здоровьем грудничка. Не следует спешить отказываться от естественного кормления, сцеживать молоко требуется каждые 3-4 часа в течение дня, исключая ночное время суток. Это поможет сохранить лактацию, а вместе с молоком из организма выйдут запрещенные вещества, содержащиеся в таблетках.

Отсутствие возможности прикладывания к груди. При раздельном пребывании матери и ребенка в роддоме или при необходимости отлучиться на какое-то время возможно использование сцеживания. Кормление по больничному режиму зачастую не подходит новорожденному, сосание происходит некачественно или вовсе не осуществляется, что ведет к застою или перегоранию молока, лактация может прекратиться, а мама заработать проблемы с грудью. В этом случае необходимо сцедить грудь. Если со временем мама заметит, что молока стало меньше, требуется производить процедуру чаще.

После выписки необходимо полностью отказаться от сцеживания. В домашней обстановке, находясь в непосредственной близости от малыша, мать сможет наладить лактацию и наслаждаться грудным вскармливанием долгие месяцы.

Не стоит забывать, что полное, регулярное опустошение груди приведет к гипер лактации. В этом случае лактостаза не избежать. Нужно менять грудь при каждом кормлении (сцеживании), это позволит обеспечить равномерный приток молока и лактация будет проходить в нормальном режиме. Следует носить специальное белье для кормящих мам, чтобы сохранить былую красоту и форму груди после того как лактация и грудное вскармливание прекратится.

Как сцеживать грудь

Сцеживать молоко можно самостоятельно или при помощи молокоотсоса.

Молокоотсос

Самым современным способом сцедить молоко из груди является использование специального прибора. Существует 2 вида молокоотсосов: ручной и электрический. В первом случае сцеживание происходит в процессе нажимания на ручку, в электрическом всю работу сделает маленький бесшумный моторчик.

Молокоотсос

Чтобы лактация проходила в нужном режиме, а молоко лучше вырабатывалось, предварительно нужно сделать массаж, используя круговые растирающие движения. Затем следует дождаться прилива и начать сцеживание. Поверхность воронки молокоотсоса должна быть сухой, что обеспечить максимальный вакуум. Сцеживание груди с помощью прибора позволяет безболезненно убрать излишки молока и освободить время и без того занятых мам. Опорожнение груди происходит мягко и равномерно.

Как сцеживать грудь самостоятельно

В противовес молокоотсосам существует ручной метод сцеживания. Он экономичнее, ведь ваши пальцы всегда с вами, а помыть и продезинфицировать их гораздо легче. Но процесс ручного сцеживания требует внимания и усидчивости. Как правильно сцеживать грудь?

Поза должна быть максимально удобной, сцеживание производится в положении стоя или сидя, немного наклонившись вперед. Нужно использовать большой и указательный пальцы. Первый следует расположить над ареолой, второй — снизу, остальные пальцы придерживают грудь.

Нужно совершать несильные надавливания и собирать выделяющееся молоко в сосуд. Следует набраться терпения: жидкость может появиться не сразу, а после нескольких манипуляций.

Как сцеживать грудь самостоятельно

Как сцеживать грудь самостоятельно

Процедура не должна вызывать болевых ощущений. Если они присутствуют — процесс осуществляется неправильно. Чтобы опустошить все сегменты железы, нужно нажимать на ареолу с боков.

Зачастую мамы при необходимости сцеживать молоко после каждого кормления используют смешанный способ. Наполненную грудь обрабатывают молокоотсосом, а после ее размягчения применяют ручной метод или наоборот. В любом случае огромный выбор приспособлений и техник сцеживания позволит подобрать подходящий вариант. Лактация улучшается и стабилизируется при сцеживании излишков.

Хранение грудного молока

Если приходится по какой-то причине отлучаться, можно сохранить сцеженное молоко и позднее использовать его в питании малыша. В этом случае необходимо обеспечить стерильность при сцеживании. Нужно вымыть руки, грудь и молокоотсос. При необходимости осуществляется стерилизация прибора в специальном устройстве или методом кипячения в воде. Тара, применяемая для хранения, должна быть стерильной и иметь плотную крышку.

Если пришлось сцеживать грудное молоко и замораживать его, то идеально подойдут специальные пластиковые пакеты. Они не занимают много места в морозильной камере, имеют мерную шкалу и место для отметки даты отправки в холодильник, благодаря которой можно отследить сроки годности. Для хранения также удобно использовать пластиковые стаканчики с крышкой или стеклянные баночки от детского питания.

Хранение грудного молока в холодильнике и заморозка

В холодильнике сцеженный запас может стоять при температуре до 5°С не более 7 суток. В морозилке срок хранения возрастает до полугода, а температура должна быть -15…-20°С. Перед помещением молока в холодильник остудите его до комнатной температуры. Перед заморозкой оставьте емкость в холодильнике на пару часов, а затем поместите в морозильную камеру, так удастся избежать сильных перепадов температур. Помните, что нельзя замораживать молочный запас повторно и размораживать его в микроволновой печи.

Хранение грудного молока при комнатной температуре

Хранение грудного молока при комнатной температуре (до 25°С) также возможно. Продукт будет годным в течение 5-6 часов. Доказано, что уникальный состав грудного молока не позволяет размножаться патогенным бактериям, и жидкость не портится столь длительный период без дополнительного охлаждения.

Грудное вскармливание — это огромный труд, работа над собой, которую должен осуществить каждый кормящий человек. Но получаемое удовольствие и огромная польза для ребенка не сравнятся ни с какими сложностями. Важно то, что выбирая грудное вскармливание, молодая мама заботится о здоровье своего малыша. Лактация должна продолжаться, пока малыш не окрепнет.

Видео «Как происходит лактация?»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

© Что и Как? Все права защищены.

Внимание! Материалы сайта защищены авторским правом! Копирование возможно только с активной гиперссылкой на источник!

Log in with your credentials

или    

Forgot your details?

Create Account