Метформин вызывает дефицит витамина B12

Если вы принимаете популярное лекарство от диабета Метформин или знаете кого-то, кто это делает — читайте дальше. Метформин является обычным перорально вводимым лекарственным средством, используемым для лечения диабета 2 типа.

Метформин вызывает дефицит витамина B12

Метформина утвержден в 1994 году, его принцип работы заключается в повышении чувствительности организма к своему инсулину, уменьшении производства глюкозы в печени и уменьшении количества сахара, поглощенного кишечником.

Побочные эффекты метформина

Одна из проблем при употреблении Метформина заключается в том, что он вызывает дефицит витамина B12.

Этот побочный эффект известен с 2006 года. Благодаря механизму, который блокирует поглощение сахара в кишечнике, этот важный витамин также блокируется. Степень дефицита зависит от дозы и времени: чем выше доза, которую вы принимаете, и чем дольше вы принимаете Метформин, тем выше и критичнее будет дефицит.

С 2006 года было много исследований, связанных с этой особенностью Метформина и В12, и все пришли к одинаковому выводу.

Исследование 2016 года, проведенное Медицинским колледжем Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, контролировало уровни B12 людей, принимавших плацебо и метформин два раза в день в течение 5 и 13 лет. Те, кто принимал метформин, имели более низкий уровень витамина B12 по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

В дополнение к дефициту B12, побочные эффекты Метформина включают пернициозную анемию при долгосрочном использовании. Анемии часто предшествует невропатия.

Опасности дефицита витамина B12

Все восемь витаминов группы В являются необходимыми питательными веществами, получаемыми только через продукты питания. Они помогают превращать углеводы в топливо, которое организм может использовать и метаболизировать жиры и белки. Их водействие способствуют нормальной функции нервной системы и необходимы для здоровых глаз, печени, волос и кожи.

Витамин B12 иногда называют «счастливым витамином», потому что он влияет на настроение. B12 является особенным среди витаминов группы B, поскольку он участвует в производстве РНК и ДНК — нашего генетического материала.

Наряду с витамином B9 (фолиевая кислота), B12 также помогает создавать эритроциты и облегчает использование железа в организме. Он также играет важную роль в функционировании мозга и памяти. Дефицит этого витамина связан с риском болезни Альцгеймера.

Другие процессы, в которых участвует B12, включают:

  • здоровье костей;
  • пищеварение;
  • гормональное производство;
  • поддержка иммунной системы;
  • циркуляция;
  • репродуктивное здоровье;
  • познание.

Метформин и болезни сердца

Диабету часто сопутствуют сердечные заболевания. Неспособность клеток правильно метаболизировать сахар и избыток, возникающий в организме оказывают прямое и косвенное воздействие на сосудистое «дерево». Последствиями диабета в системе кровообращения являются макрососудистые (болезнь коронарной артерии, инсульт, периферическая артериальная болезнь) и микрососудистые (нейропатия, ретинопатия и нефропатия). Из-за роли витамина B12 в образовании эритроцитов и поддержки кровообращения, долгосрочное использование Метформина увеличивает риск ухудшения микрососудистых проблем.

Одно исследование показало, что изменения образа жизни наряду с прекращением лечения диабета с помощью Метформина одинаково эффективны для снижения риска развития диабета, чем при приеме метформина. Кроме того, у женщин риск развития диабета был ниже с вмешательством в образ жизни, чем с использованием метформина.

Признаки дефицита витамина B12

Дефицит B12 может проявляться следующим образом:

  • анемия, мегалобластная анемия;
  • потеря равновесия и путаное сознание;
  • онемение или покалывание в руках и ногах;
  • запор, диарея, потеря аппетита или метеоризм;
  • нервные проблемы, такие как онемение или покалывание, мышечная слабость и проблемы с ходьбой;
  • потеря зрения;
  • проблемы психического здоровья (включая психоз и депрессию);
  • слабоумие;
  • болезнь Альцгеймера;
  • болезни сердца.

Простой анализ крови может диагностировать дефицит витамина B12. Если вы испытываете один или несколько симптомов выше, пришло время обратиться к врачу.

Как получать достаточное количество B12?

Рекомендуется активно контролировали уровни витамина B12, если вы принимали какие-либо лекарства от диабета. Хотя можно принимать добавки B12, большинство из них являются синтетическими и не столь эффективны, как B12, которые, естественным образом, поступают из продуктов питания. Витамин B12 можно найти в изобилии в мясе и рыбе. К сожалению, для вегетарианцев и веганов, источники витамина в пище растительного происхождения нелегко найти.

Источники витамина B12

Продукты, содержащие большое количество B12:

  • рыба: скумбрия, лосось, тунец, треска, сардины, гребешки, креветки, моллюски, устрицы;
  • мясо: говядина и другое красное мясо, домашняя птица;
  • коровье молоко;
  • сыр;
  • йогурт;
  • яйца.

Вегетарианские продукты с меньшим количеством B12:

  • спирулина;
  • водоросли;
  • травы ячменя;
  • пищевые дрожжи.

Рекомендуемая суточная доза витамина B12 увеличивается по мере взросления. Вегетарианцам рекомендуется принимать больше витамина B12, чтобы компенсировать более низкую биодоступность добавок и отсутствие источников животного происхождения в их рационе. Дополнительной формой B12, наиболее легко абсорбируемой, является метилкобаламин.

Имейте в виду, что тело поглощает только 50% витамина B12, который вы съедаете. Более того, определенные медицинские условия, такие как воспаление кишечника, могут препятствовать абсорбции B12, поэтому важно следить за уровнем этого витамина.

Если вы стардаете диабетом 2 типа ,его можно в значительной степени контролировать с помощью диеты и образа жизни. Проконсультируйтесь с врачом о возможных альтернативах лечению. Если вы принимаете лекарства, спросите, регулярно ли проверяется уровень B12, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество этого важного витамина.

В статье использованы материалы журнала Daily Health Post

Читайте так же:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

© Что и Как? Все права защищены.

Внимание! Материалы сайта защищены авторским правом! Копирование возможно только с активной гиперссылкой на источник!

Log in with your credentials

или    

Forgot your details?

Create Account