Кашель – это нормальный рефлекс, который защищает легкие и дыхательные пути и помогает избавиться от раздражителей, таких как вдыхаемая пыль, неправильная пища или слизь. Средства, которые будут обсуждаться ниже, могут помочь при кашле, который часто вызывается простудой и гриппом.
Сильный кашель может помешать выполнять ежедневные задачи, которые требуют абсолютной тишины, например, рыбалка или охота. Даже если вы отдыхаете дома, сильный кашель может быть утомительным и неприятным. Это повлияет на сон, а длительный кашель может даже повредить ребра и мышцы живота.
Если вы ненавидите сироп от кашля, потому что он вызывает сонливость, рассмотрите эти пять естественных народных средств, которые не имеют каких-либо негативных побочных эффектов.
Яблочный уксус и вода
Яблочный уксус может помочь предотвратить простуду. Этот универсальный тип уксуса может также помочь ослабить постоянный кашель.
Чтобы сделать это средство, добавьте две чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды. Пейте смесь, по крайней мере, два раза в день для облегчения.
Имбирный чай
Имбирный чай – это эффективное средство от кашля. Помимо простуды и кашля, имбирь часто используется в народных средствах от распространенных заболеваний, таких как укачивание, тошнота и расстройство желудка.
Для приготовления имбирного чая очистите и нарежьте корень имбиря на мелкие кусочки. Добавьте одну столовую ложку нарезанного имбиря в чашку с кипящей водой. Дайте смеси настояться около пяти минут, затем процедите. Добавьте одну чайную ложку меда, чтобы подсластить чай.
Мед и лимон
Согласно исследованию в журнале «Здоровье детей, основанное на фактических данных», мед эффективнее при кашле, чем декстрометорфан (СД), ингредиент, обычно используемый в средствах от кашля.
Можно также добавить лимон, который дает дополнительный заряд витамина С, что способствует более быстрому выздоровлению.
Чтобы сделать это лекарство, выжмите сок одного целого лимона в чашку с теплой водой. Добавьте чайную ложку меда. Перемешайте и пейте не спеша, маленькими глотками.
Мята
Мята перечная – это лекарственная трава, которая используется для лечения различных заболеваний, таких как головные боли и расстройство желудка. Вместо того, чтобы покупать леденцы для горла, чтобы облегчить постоянный кашель, попробуйте кусочек мятной конфеты. Если вы пытаетесь свести к минимуму потребление сахара, особенно если у вас диабет, вы можете пить мятный чай.
Чтобы заварить немного мятного чая, возьмите горсть листьев и смойте грязь. Добавьте листья в чашку с кипящей водой, затем дайте настояться в течение пяти минут. Процедить жидкость перед употреблением, затем добавить мед по вкусу.
Чай с тимьяном
В исследовании, проведенном в журнале Drug Research, ученые обнаружили, что эссенция, извлеченная из листьев тимьяна, смешанных с плющом, может облегчить кашель и кратковременный бронхит. Исследовательская группа объяснила, что листья тимьяна содержат соединения, называемые флавоноидами, которые расслабляют мышцы горла, участвующие в кашле, и уменьшают воспаление.
Чтобы сделать чай с тимьяном, добавьте две чайные ложки измельченных листьев тимьяна в чашку с кипящей водой. Накройте чашку и дайте смеси настояться 10 минут. Процедите чай перед употреблением.
Когда мучает кашель, попробуйте эти природные средства, чтобы облегчить состояние. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы он подсказал наиболее правильную схему лечения.
В статье использованы материалы журнала Super Foods News.
Загрузка...
