Ароматерапия улучшает производительность труда и снижает стресс

Исследователи из Автономного университета Барселоны в Испании обнаружили, что ароматерапия может помочь улучшить производительность труда и уменьшить стресс на рабочем месте, сообщает журнал Herbs News. В исследовании они оценили эффективность ароматерапии в этом ракурсе.

Ароматерапия улучшает производительность труда

Факты об исследовании:

  • Ученые изучали 42 административных работника университета.
  • Участники были случайным образом разделены на группу ароматерапии и контрольную группу.
  • Все участники были приглашены для участия в определенной сессии, которая когда-то проводилась в компьютерном классе университета.
  • Находясь перед компьютером, исследователи включили масляные диффузоры.
  • Для групповых сеансов ароматерапии они распространяли эфирное масло петитгрейна, а нейтральные – для сеансов контрольной группы.
  • В то же время участники выполняли задачу, в которой им приходилось печатать на клавиатуре.
  • Перед эксперементом участники заполнили вопросники о состоянии тревоги и настроении и после экспеременат снова ответили на вопросы.
  • Вариабельность сердечного ритма участников также измерялась до, во время и после сеансов для анализа регуляции вегетативной нервной системы.
  • Результаты показали, что группа ароматерапии выполнила задание на печатание на 2,28 минуты быстрее, чем контрольная группа.
  • Они также испытали снижение тревоги и улучшение настроения после сеанса.
  • Эти результаты предполагают, что вдыхание эфирного масла петитгрейна может улучшить производительность труда, психическое и эмоциональное состояние благодаря основным компонентам петитгрейна: линалилацетату, линалоолу и мирцену.
  • Ароматерапия снижала уровень стресса и повышала внимательность и бдительность.

Основываясь на полученных данных, ученые пришли к выводу, что ароматерапия, в частности вдыхание эфирного масла петитгрейна, может повысить производительность труда и улучшить психическое и эмоциональное самочувствие.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Знаки зодиака, которые в конце июня 2022 года могут продвинуться по карьерной лестнице и получить заслуженное вознаграждение

Огромный финансовый успех ожидает несколько представителей зодиакального круга.  Астрологи рассказали, кто перейдет на следующую ступень карьерной лестницы и существенно...

Тест для проверки эрудиции и памяти

Запоминание это прекрасный навык человечества. Мы с самого детства тренируем разные виды памяти: учим стихи, напеваем запоминающиеся нам куплеты...

5 знаков зодиака, которые в конце июня 2022 года станут мощным магнитом для желаний

Астрологи назвали 5 знаков зодиака, которые в конце июня получат щедрые подарки от Вселенной. Представители зодиакального круга станут настоящим...

Тест на эрудицию только для профи

Предлагаем испытать свои способности в нашем неординарном тесте. Интересные вопросы, для ответа на которые необходимы не только обширные знания,...

«Новый приток денег»: знаки зодиака, которые в третьей декаде июня 2022 года могут поправить свое материальное положение

Первый летний месяц подходит к концу, а долгожданные перемены так и не появились на пороге. Не стоит расстраиваться раньше...

Далеко ли до Эйнштейна: тест на уровень IQ

На сегодняшний день среднестатистический уровень IQ составляет около 100 баллов. Хотите проверить свой мозг? Пройдите этот тест и узнайте,...

3 самых мстительных знака бывших партнеров и 3, которые принимают дружбу

В какой-то момент нашей личной жизни мы все переживали расставание. Хотя горе может быть разным даже у одного и...
1 Комментарий

Один комментарий на «“Ароматерапия улучшает производительность труда и снижает стресс”»

  1. Илона:

    По поводу снижения стресса это и правда так….я ароматерапию обычно раз в день делаю, вечером перед сном с эфирными маслами цитрусовых. Помогает на ура справиться с нервным напряжением, скопившемся за день. Правда, конечно, я в обязательном порядке принимаю эваларовский 5-НТР. Он в этом плане тоже очень хорошо помогает, и даже быстрее…без него со стрессом просто не справится. В интернет-магазине Фитомаркет, кстати, покупаю, так удобнее.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector