Ароматерапия улучшает производительность труда и снижает стресс

Исследователи из Автономного университета Барселоны в Испании обнаружили, что ароматерапия может помочь улучшить производительность труда и уменьшить стресс на рабочем месте, сообщает журнал Herbs News. В исследовании они оценили эффективность ароматерапии в этом ракурсе.

Ароматерапия улучшает производительность труда

Факты об исследовании:

  • Ученые изучали 42 административных работника университета.
  • Участники были случайным образом разделены на группу ароматерапии и контрольную группу.
  • Все участники были приглашены для участия в определенной сессии, которая когда-то проводилась в компьютерном классе университета.
  • Находясь перед компьютером, исследователи включили масляные диффузоры.
  • Для групповых сеансов ароматерапии они распространяли эфирное масло петитгрейна, а нейтральные – для сеансов контрольной группы.
  • В то же время участники выполняли задачу, в которой им приходилось печатать на клавиатуре.
  • Перед эксперементом участники заполнили вопросники о состоянии тревоги и настроении и после экспеременат снова ответили на вопросы.
  • Вариабельность сердечного ритма участников также измерялась до, во время и после сеансов для анализа регуляции вегетативной нервной системы.
  • Результаты показали, что группа ароматерапии выполнила задание на печатание на 2,28 минуты быстрее, чем контрольная группа.
  • Они также испытали снижение тревоги и улучшение настроения после сеанса.
  • Эти результаты предполагают, что вдыхание эфирного масла петитгрейна может улучшить производительность труда, психическое и эмоциональное состояние благодаря основным компонентам петитгрейна: линалилацетату, линалоолу и мирцену.
  • Ароматерапия снижала уровень стресса и повышала внимательность и бдительность.

Основываясь на полученных данных, ученые пришли к выводу, что ароматерапия, в частности вдыхание эфирного масла петитгрейна, может повысить производительность труда и улучшить психическое и эмоциональное самочувствие.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Эти 5 знаков зодиака может ждать грандиозный успех во второй половине мая

Вторая половина месяца обещает быть удачной для пяти представителей зодиакального круга. Фортуна окажется благосклонна к тем, кто будет уверенно...

Самые богатые женщины по знаку зодиака

Хотите узнать, кто из женщин не может устоять перед запахом денег? Представляем гороскоп самых богатых и амбициозных знаков зодиака...

Дифтерия: возбудитель, прививка, симптомы и лечение

Дифтерия – это острое инфекционное заболевание, вызываемое коринебактериями, характеризующиеся образованием пленчатого налета в области внедрения возбудителя, поражением сердечно-сосудистой и...

Сексуальный гороскоп. Идеально совместимые партнеры по знаку зодиака

Залог успешных отношений – не только взаимная любовь, но и сексуальная совместимость. Астрологи выяснили, кто из представителей гороскопа станет...

Сорбит: описание, польза, применение, инструкция

Сорбит – это одна из разновидностей заменителя сахара. В промышленности рассматриваемое вещество известно как шестиатомный спирт, получаемый посредством гидрирования...

Интересный и необычный эрудит-тест

Мы не станем задавать вам банальные и скучные вопросы. В нашем испытании будут интересные вопросы и необычные ответы. Порой...

10 акул, которые являются наименее опасными для человека

Все слышали об акулах-молотах, и любой, кто знаком с фильмом «В поисках Немо», видел акулу с выпуклыми зубцами. Акулы...
1 Комментарий

Один комментарий на «“Ароматерапия улучшает производительность труда и снижает стресс”»

  1. Илона:

    По поводу снижения стресса это и правда так….я ароматерапию обычно раз в день делаю, вечером перед сном с эфирными маслами цитрусовых. Помогает на ура справиться с нервным напряжением, скопившемся за день. Правда, конечно, я в обязательном порядке принимаю эваларовский 5-НТР. Он в этом плане тоже очень хорошо помогает, и даже быстрее…без него со стрессом просто не справится. В интернет-магазине Фитомаркет, кстати, покупаю, так удобнее.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector