Ароматерапия улучшает производительность труда и снижает стресс

Исследователи из Автономного университета Барселоны в Испании обнаружили, что ароматерапия может помочь улучшить производительность труда и уменьшить стресс на рабочем месте, сообщает журнал Herbs News. В исследовании они оценили эффективность ароматерапии в этом ракурсе.

Ароматерапия улучшает производительность труда

Факты об исследовании:

  • Ученые изучали 42 административных работника университета.
  • Участники были случайным образом разделены на группу ароматерапии и контрольную группу.
  • Все участники были приглашены для участия в определенной сессии, которая когда-то проводилась в компьютерном классе университета.
  • Находясь перед компьютером, исследователи включили масляные диффузоры.
  • Для групповых сеансов ароматерапии они распространяли эфирное масло петитгрейна, а нейтральные – для сеансов контрольной группы.
  • В то же время участники выполняли задачу, в которой им приходилось печатать на клавиатуре.
  • Перед эксперементом участники заполнили вопросники о состоянии тревоги и настроении и после экспеременат снова ответили на вопросы.
  • Вариабельность сердечного ритма участников также измерялась до, во время и после сеансов для анализа регуляции вегетативной нервной системы.
  • Результаты показали, что группа ароматерапии выполнила задание на печатание на 2,28 минуты быстрее, чем контрольная группа.
  • Они также испытали снижение тревоги и улучшение настроения после сеанса.
  • Эти результаты предполагают, что вдыхание эфирного масла петитгрейна может улучшить производительность труда, психическое и эмоциональное состояние благодаря основным компонентам петитгрейна: линалилацетату, линалоолу и мирцену.
  • Ароматерапия снижала уровень стресса и повышала внимательность и бдительность.

Основываясь на полученных данных, ученые пришли к выводу, что ароматерапия, в частности вдыхание эфирного масла петитгрейна, может повысить производительность труда и улучшить психическое и эмоциональное самочувствие.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Ликопин: свойства, инструкция, применение

Ликопин – это растительный пигмент красного цвета, зарегистрированный в качестве пищевой добавки Е160d. Он обладает сильными окислительно-восстановительными и антиоксидантными...

Тест на эрудицию только для настоящих знатоков

Необходимо обладать умственными способностями “выше среднего”, чтобы достойно показать себя в нашем испытании. Попробуйте и вы ответить правильно на...

Тест на эрудицию и знания для истинных знатоков

Только люди с очень хорошим кругозором и гибкой логикой способны найти правильный вариант ответа в этом тесте. Если вы...

Топ-3 совместимых пар по знаку зодиака

Люди всегда верили в то, что их жизнь может зависеть не только от их персонального выбора, но и от...

Эти знаки зодиака могут встретить свою любовь в августе

Август порадует не только приятной погодой, но и возможными изменениями в личной жизни. Несколько знаков могут встретить свою любовь,...

Не легкий тест на эрудицию и знания

Если вы считаете себя умником, то попробуйте ответить правильно на вопросы нашего теста. Вы легко убедитесь, что знать все...

Карбонат калия: описание, применение, польза и вред, реакции

Карбонат калия – это достаточно известная в современной промышленности пищевая добавка, которую указывают в составе продуктов питания под индексом...
1 Комментарий

Один комментарий на «“Ароматерапия улучшает производительность труда и снижает стресс”»

  1. Илона:

    По поводу снижения стресса это и правда так….я ароматерапию обычно раз в день делаю, вечером перед сном с эфирными маслами цитрусовых. Помогает на ура справиться с нервным напряжением, скопившемся за день. Правда, конечно, я в обязательном порядке принимаю эваларовский 5-НТР. Он в этом плане тоже очень хорошо помогает, и даже быстрее…без него со стрессом просто не справится. В интернет-магазине Фитомаркет, кстати, покупаю, так удобнее.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector