Ароматерапия улучшает производительность труда и снижает стресс

Исследователи из Автономного университета Барселоны в Испании обнаружили, что ароматерапия может помочь улучшить производительность труда и уменьшить стресс на рабочем месте, сообщает журнал Herbs News. В исследовании они оценили эффективность ароматерапии в этом ракурсе.

Ароматерапия улучшает производительность труда

Факты об исследовании:

  • Ученые изучали 42 административных работника университета.
  • Участники были случайным образом разделены на группу ароматерапии и контрольную группу.
  • Все участники были приглашены для участия в определенной сессии, которая когда-то проводилась в компьютерном классе университета.
  • Находясь перед компьютером, исследователи включили масляные диффузоры.
  • Для групповых сеансов ароматерапии они распространяли эфирное масло петитгрейна, а нейтральные — для сеансов контрольной группы.
  • В то же время участники выполняли задачу, в которой им приходилось печатать на клавиатуре.
  • Перед эксперементом участники заполнили вопросники о состоянии тревоги и настроении и после экспеременат снова ответили на вопросы.
  • Вариабельность сердечного ритма участников также измерялась до, во время и после сеансов для анализа регуляции вегетативной нервной системы.
  • Результаты показали, что группа ароматерапии выполнила задание на печатание на 2,28 минуты быстрее, чем контрольная группа.
  • Они также испытали снижение тревоги и улучшение настроения после сеанса.
  • Эти результаты предполагают, что вдыхание эфирного масла петитгрейна может улучшить производительность труда, психическое и эмоциональное состояние благодаря основным компонентам петитгрейна: линалилацетату, линалоолу и мирцену.
  • Ароматерапия снижала уровень стресса и повышала внимательность и бдительность.

Основываясь на полученных данных, ученые пришли к выводу, что ароматерапия, в частности вдыхание эфирного масла петитгрейна, может повысить производительность труда и улучшить психическое и эмоциональное самочувствие.

Читайте так же:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

 

© Что и Как? Все права защищены.

Внимание! Материалы сайта защищены авторским правом! Копирование возможно только с активной гиперссылкой на источник!

 

Log in with your credentials

или    

Forgot your details?

Create Account

Adblock detector