Ароматерапия улучшает производительность труда и снижает стресс

Исследователи из Автономного университета Барселоны в Испании обнаружили, что ароматерапия может помочь улучшить производительность труда и уменьшить стресс на рабочем месте, сообщает журнал Herbs News. В исследовании они оценили эффективность ароматерапии в этом ракурсе.

Ароматерапия улучшает производительность труда

Факты об исследовании:

  • Ученые изучали 42 административных работника университета.
  • Участники были случайным образом разделены на группу ароматерапии и контрольную группу.
  • Все участники были приглашены для участия в определенной сессии, которая когда-то проводилась в компьютерном классе университета.
  • Находясь перед компьютером, исследователи включили масляные диффузоры.
  • Для групповых сеансов ароматерапии они распространяли эфирное масло петитгрейна, а нейтральные – для сеансов контрольной группы.
  • В то же время участники выполняли задачу, в которой им приходилось печатать на клавиатуре.
  • Перед эксперементом участники заполнили вопросники о состоянии тревоги и настроении и после экспеременат снова ответили на вопросы.
  • Вариабельность сердечного ритма участников также измерялась до, во время и после сеансов для анализа регуляции вегетативной нервной системы.
  • Результаты показали, что группа ароматерапии выполнила задание на печатание на 2,28 минуты быстрее, чем контрольная группа.
  • Они также испытали снижение тревоги и улучшение настроения после сеанса.
  • Эти результаты предполагают, что вдыхание эфирного масла петитгрейна может улучшить производительность труда, психическое и эмоциональное состояние благодаря основным компонентам петитгрейна: линалилацетату, линалоолу и мирцену.
  • Ароматерапия снижала уровень стресса и повышала внимательность и бдительность.

Основываясь на полученных данных, ученые пришли к выводу, что ароматерапия, в частности вдыхание эфирного масла петитгрейна, может повысить производительность труда и улучшить психическое и эмоциональное самочувствие.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Вампиры в любви: как распознать и уберечься

Подобные моральные насильники красиво смотрятся только в фильмах, а в отношениях они приносят много бед и страданий. Вампир обычно...

Depeche Mode выпустили фильм «Depeche Mode: Spirits in the Forest»

Одна из самых успешных мировых рок-групп за последние три десятилетия, британские альт-рокеры Depeche Mode вместе с двумя крупнейшими мировыми...

Удаление молочных зубов: показания и профилактика

Удаление молочных зубов – это частая процедура в детской стоматологии. Во многих случаях это связано с неудовлетворительной гигиеной, но...

Нежданное везение: 5 знаков зодиака должны получить большую сумму денег в первой декаде февраля

В целом 2022 год в плане неожиданных финансовых сюрпризов обещает быть крайне удачным. Однако больше всего это проявится в...

Шериданс: состав, как пить и наливать, вкус и цена

В мире существует огромное множество ликеров на любой вкус – некоторые знакомы обычному человеку в большей степени, а о...

Темные стороны знаков зодиака, по мнению астрологов

У каждого человека есть положительные и отрицательные качества. Причем вторые обычно люди всячески пытаются скрыть. Однако от астрологов подобные...

Возможно, они понимают друг друга с полуслова: 5 зодиакальных пар с самой мощной связью и привязанностью

Люди чаще всего влюбляются в тех, кто обладает для них самыми привлекательными чертами характера. Известны пары, союз которых благословили...
1 Комментарий

Один комментарий на «“Ароматерапия улучшает производительность труда и снижает стресс”»

  1. Илона:

    По поводу снижения стресса это и правда так….я ароматерапию обычно раз в день делаю, вечером перед сном с эфирными маслами цитрусовых. Помогает на ура справиться с нервным напряжением, скопившемся за день. Правда, конечно, я в обязательном порядке принимаю эваларовский 5-НТР. Он в этом плане тоже очень хорошо помогает, и даже быстрее…без него со стрессом просто не справится. В интернет-магазине Фитомаркет, кстати, покупаю, так удобнее.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector