Диета для укрепления волос в домашних условиях

Каждая девушка мечтает иметь красивые волосы. Поэтому все стараются найти оптимальные методики для укрепления волос. На состояние волос влияет и то, что мы едим.

Диета для укрепления волос в домашних условиях

Стоит употреблять некоторые продукты чаще, чтобы волосы приобрели силу.

  • Фасоль. Этот продукт – важный для волос. Бобовые содержат белки, цинк и железо, а также биотин, который защищает волосы от ломкости.
  • Морковь. В моркови есть витамин А, он помогает сохранять природные масла, делает волосы блестящими.
  • Яйца. Богаты белками, витамином Б12 и биотином, отлично питают волосы.
  • Молочные продукты придают силу и питают волосы, вот почему йогурт, творог, кефир полезны для волос.
  • Рыба замедляет выпадение волос. Она содержит витамин В12, жирные кислоты омега-3, железо. Наиболее полезны жирные сорта рыбы.
  • Орехи содержат цинк, минералы, селен. Орехи предотвращают появление перхоти. Каждый день полезно съедать около пяти орехов.
  • Темно-зеленые овощи (брокколи, шпинат) способствуют выработке натуральных масел (кожного сала), которые являются природным кондиционером. В темно-зеленых овощах содержатся витамины С, А.
  • Домашняя птица богата на белки, железо. Если в организме нахватает белка, то волосы становятся хрупкими и начинают впадать.
  • Бананы богаты витамином Б6, который предотвращает истощение волос.
  • Рис обеспечивает волосы энергией и силой благодаря сложным углеводам, витаминами группы В. Особенно полезен коричневый рис.
  • Устрицы, говядина, баранина питают волосы минералами, цинком, антиоксидантами.
Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Сульфат алюминия: свойства, применение

Сульфат алюминия – это неорганическое соединение, алюминиевая соль серной кислоты. Используется во многих сферах, в основном для улучшения качества...

Поцелованные удачей: знаки зодиака, которые до конца весны 2022 года должны сорвать денежный куш и воплотить мечты

Астрологи назвали знаки зодиака, которые до конца весны получат множество приятных подарков от Вселенной. Госпожа Фортуна благословит их на...

Знаменитые кинопары, которые в жизни друг друга ненавидели

Когда зрители видят на экране откровенную сцену, они думают, что ее участники испытывают друг к другу страсть, но это...

Как за каменной стеной – это не о них, утверждают астрологи. Мужчины каких знаков зодиака не могут похвастаться внутренним стержнем?

Если у мужчины нет сильного характера и собственного мнения, то он сможет быть счастливым в отношениях разве что с...

4 знака зодиака, с которыми можно и не быть совместимым, чтобы иметь романтическую химию

Совместимость знаков — это астрологическое руководство, которое позволяет узнать шансы на успех в любви с другим человеком. Но помимо...

Знаки зодиака, которых, согласно звездным прогнозам, постоянно преследуют неприятности

К сожалению, далеко не всем людям в их делах сопутствует один лишь успех. Иногда, что бы человек ни делал...

Самые близкие звезды к Земле: топ-50

В бескрайнем пространстве космоса скрывается масса всего интересного: на ночном небосводе мы видим только малую часть космических тел. Особенно...
3 Комментариев

3 комментария на «“Диета для укрепления волос в домашних условиях”»

  1. Анна:

    Питание основное звено в здоровье и красоте волос. Но и про уход не стоит забывать. Мне нравится шампунь хорс форс на основе овсяных пав. Он без сульфатов, в нем есть куча растительных экстрактов и активаторы роста волос

    • Вика:

      А мне этой фирмы нравятся шампунь и маска для блондинок. Волосы стали выглядеть ухоженными, более живыми. И цвет волос стал перламутровым, прошла желтизна

  2. Лариса:

    Знаю точно, что важно налегать на холодец, поскольку это всё-таки чистый коллаген. Но я его не особо люблю, поэтому внутрь принимаю эваларовский морской-он гидролизованный, пептиды, то есть самое лучшее усвоение. Так что волосы, кожа и ногти и правда в хорошем состоянии.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector