Диета для укрепления волос в домашних условиях

Каждая девушка мечтает иметь красивые волосы. Поэтому все стараются найти оптимальные методики для укрепления волос. На состояние волос влияет и то, что мы едим.

Диета для укрепления волос в домашних условиях

Стоит употреблять некоторые продукты чаще, чтобы волосы приобрели силу.

  • Фасоль. Этот продукт – важный для волос. Бобовые содержат белки, цинк и железо, а также биотин, который защищает волосы от ломкости.
  • Морковь. В моркови есть витамин А, он помогает сохранять природные масла, делает волосы блестящими.
  • Яйца. Богаты белками, витамином Б12 и биотином, отлично питают волосы.
  • Молочные продукты придают силу и питают волосы, вот почему йогурт, творог, кефир полезны для волос.
  • Рыба замедляет выпадение волос. Она содержит витамин В12, жирные кислоты омега-3, железо. Наиболее полезны жирные сорта рыбы.
  • Орехи содержат цинк, минералы, селен. Орехи предотвращают появление перхоти. Каждый день полезно съедать около пяти орехов.
  • Темно-зеленые овощи (брокколи, шпинат) способствуют выработке натуральных масел (кожного сала), которые являются природным кондиционером. В темно-зеленых овощах содержатся витамины С, А.
  • Домашняя птица богата на белки, железо. Если в организме нахватает белка, то волосы становятся хрупкими и начинают впадать.
  • Бананы богаты витамином Б6, который предотвращает истощение волос.
  • Рис обеспечивает волосы энергией и силой благодаря сложным углеводам, витаминами группы В. Особенно полезен коричневый рис.
  • Устрицы, говядина, баранина питают волосы минералами, цинком, антиоксидантами.
Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Олеиновая кислота: формула, описание, применение

Олеиновая кислота – это главная составляющая оливкового масла. Именно благодаря ему вещество и получило свое название. Это соединение принадлежит...

Топ-4 знака зодиака, которых невозможно забыть после расставания

Когда умирает любовь, расставание неизбежно. Разрыв не всегда сопровождается угасанием чувств. В гороскопе есть 4 представителя, память о которых...

Антирейтинг жен. 5 знаков зодиака, жизнь с которыми – настоящий ад

Астрологи предупреждают мужчин – ни под каким предлогом не связывайте себя узами брака с 5 знаками зодиака. Представляем антирейтинг...

Сложный тест на эрудицию не для слабаков

Нужно иметь не дюжие умственные данные, чтобы достойно пройти наш тест. Попробуйте и вы блеснуть широким кругозором и гибкой...

Синдром Ретта у детей: что это такое, симптомы

Случается так, что ребенок нормально развивается, учится ходить, выучивает новые слова, а затем эти приобретенные навыки начинают быстро исчезать,...

Керамическая сковорода: 5 вещей, которые нужно знать о ней

Сковорода – обязательный элемент любой кухни - их обычно несколько, различающихся по размеру или типу отделки. Чугунные сковороды, тефлоновые,...

Секрет похудения для каждого знака зодиака

Как бороться с лишним весом? На помощь придут советы астрологов, которые разработали советы похудения для каждого знака зодиака. Овен...
2 Комментариев

2 комментария на «“Диета для укрепления волос в домашних условиях”»

  1. Анна:

    Питание основное звено в здоровье и красоте волос. Но и про уход не стоит забывать. Мне нравится шампунь хорс форс на основе овсяных пав. Он без сульфатов, в нем есть куча растительных экстрактов и активаторы роста волос

    • Вика:

      А мне этой фирмы нравятся шампунь и маска для блондинок. Волосы стали выглядеть ухоженными, более живыми. И цвет волос стал перламутровым, прошла желтизна

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector