Диета для укрепления волос в домашних условиях

Каждая девушка мечтает иметь красивые волосы. Поэтому все стараются найти оптимальные методики для укрепления волос. На состояние волос влияет и то, что мы едим.

Диета для укрепления волос в домашних условиях

Стоит употреблять некоторые продукты чаще, чтобы волосы приобрели силу.

  • Фасоль. Этот продукт – важный для волос. Бобовые содержат белки, цинк и железо, а также биотин, который защищает волосы от ломкости.
  • Морковь. В моркови есть витамин А, он помогает сохранять природные масла, делает волосы блестящими.
  • Яйца. Богаты белками, витамином Б12 и биотином, отлично питают волосы.
  • Молочные продукты придают силу и питают волосы, вот почему йогурт, творог, кефир полезны для волос.
  • Рыба замедляет выпадение волос. Она содержит витамин В12, жирные кислоты омега-3, железо. Наиболее полезны жирные сорта рыбы.
  • Орехи содержат цинк, минералы, селен. Орехи предотвращают появление перхоти. Каждый день полезно съедать около пяти орехов.
  • Темно-зеленые овощи (брокколи, шпинат) способствуют выработке натуральных масел (кожного сала), которые являются природным кондиционером. В темно-зеленых овощах содержатся витамины С, А.
  • Домашняя птица богата на белки, железо. Если в организме нахватает белка, то волосы становятся хрупкими и начинают впадать.
  • Бананы богаты витамином Б6, который предотвращает истощение волос.
  • Рис обеспечивает волосы энергией и силой благодаря сложным углеводам, витаминами группы В. Особенно полезен коричневый рис.
  • Устрицы, говядина, баранина питают волосы минералами, цинком, антиоксидантами.
Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Эти знаки зодиака возможно получат много денег во второй декаде августа

Некоторым знакам зодиака следует быть внимательнее во второй декаде августа, поскольку финансовая фортуна обратит на них своё внимание. Кому...

Собираем сумку в роддом: что взять с собой на роды?

Подготовка к родам - процесс, требующий ответственного подхода. Попадает в роддом, будущая мама испытывает серьезный стресс. Очень важно, чтобы...

Эти 5 знаков зодиака возможно будут купаться в любви во второй декаде августа

Некоторые знаки зодиака достаточно остро ощутят желание влюбиться и почувствовать себя любимыми уже во второй декаде августа. Кого же...

Названы знаки зодиака, которые в августе могут обрести настоящую любовь

В августе многим людям захочется наконец-то испытать приятное чувство влюбленности. Жизнь конкретных знаков зодиака действительно изменится уже совсем скоро...

О чем переживают знаки зодиака

Ежедневно в нашей голове рождаются миллиарды мыслей. Далеко не все из них радужные и светлые. Какие душевные терзания одолевают...

Для чего нужны бактерицидные лампы и облучатели?

Для дезинфекции поверхностей и воздуха в медицинских учреждениях используются бактерицидные облучатели. Они работают по принципу ультрафиолетового облучения длиной волны...

Плохая черта каждого знака зодиака

У каждого человека есть недостатки. Одни их тщательно скрывают, другие, не стесняясь, выставляют напоказ. Какие скелеты в шкафу хранят...
2 Комментариев

2 комментария на «“Диета для укрепления волос в домашних условиях”»

  1. Анна:

    Питание основное звено в здоровье и красоте волос. Но и про уход не стоит забывать. Мне нравится шампунь хорс форс на основе овсяных пав. Он без сульфатов, в нем есть куча растительных экстрактов и активаторы роста волос

    • Вика:

      А мне этой фирмы нравятся шампунь и маска для блондинок. Волосы стали выглядеть ухоженными, более живыми. И цвет волос стал перламутровым, прошла желтизна

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector