Диета для укрепления волос в домашних условиях

Каждая девушка мечтает иметь красивые волосы. Поэтому все стараются найти оптимальные методики для укрепления волос. На состояние волос влияет и то, что мы едим.

Диета для укрепления волос в домашних условиях

Стоит употреблять некоторые продукты чаще, чтобы волосы приобрели силу.

  • Фасоль. Этот продукт – важный для волос. Бобовые содержат белки, цинк и железо, а также биотин, который защищает волосы от ломкости.
  • Морковь. В моркови есть витамин А, он помогает сохранять природные масла, делает волосы блестящими.
  • Яйца. Богаты белками, витамином Б12 и биотином, отлично питают волосы.
  • Молочные продукты придают силу и питают волосы, вот почему йогурт, творог, кефир полезны для волос.
  • Рыба замедляет выпадение волос. Она содержит витамин В12, жирные кислоты омега-3, железо. Наиболее полезны жирные сорта рыбы.
  • Орехи содержат цинк, минералы, селен. Орехи предотвращают появление перхоти. Каждый день полезно съедать около пяти орехов.
  • Темно-зеленые овощи (брокколи, шпинат) способствуют выработке натуральных масел (кожного сала), которые являются природным кондиционером. В темно-зеленых овощах содержатся витамины С, А.
  • Домашняя птица богата на белки, железо. Если в организме нахватает белка, то волосы становятся хрупкими и начинают впадать.
  • Бананы богаты витамином Б6, который предотвращает истощение волос.
  • Рис обеспечивает волосы энергией и силой благодаря сложным углеводам, витаминами группы В. Особенно полезен коричневый рис.
  • Устрицы, говядина, баранина питают волосы минералами, цинком, антиоксидантами.
Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Тест на эрудицию, который проходят только знатоки

Если окружающие считают Вас знатоком, то Вам не составит труда пройти наш тест и правильно ответить на его вопросы...

Эрудит-тест для испытания смекалки и знаний

Предлагаем Вам ответить на вопрос нашего теста и определиться, насколько развита Ваша логика, а также широк кругозор. Вопросы порой...

Тест на эрудицию для проверки знаний и интеллекта

Приглашаем пройти наше испытание, ответив на интересные вопросы теста. Проявите максимум таких полезных качеств, как логика и эрудиция. Докажите,...

Быстрый эрудит-тест для знатоков с неординарным мышлением

Предлагаем Вашему вниманию интересный тест для проверки ваших знаний и умения мыслить. Интересные и порой довольно сложные вопросы, ответы...

Хвощ: виды, лечебные свойства, применение, отзывы

Листья и стебли хвоща полевого широко применяются в целях комплексной терапии. Растение хвощ эффективно помогает при различных воспалениях, заболеваниях...

Преимущества тортов на заказ

Торты на заказ давно актуальны, они позволяют порадовать именинника необычным дизайном сладкого угощения. Торт может отображать профессию человека, его...

Тест на эрудицию: проверьте знания и логику

Если Вы действительно человек неглупый и эрудированный, то ответить на наши вопросы Вам будет не очень сложно. Но даже...
2 Комментариев
Adblock
detector