Как заставить себя делать то, что не хочется?

В жизни каждого человека есть дела, за которые ну уж очень не хочется браться, даже если их выполнение совершенно необходимо. И на какие только ухищрения не способен пойти человеческий разум, дабы уклониться от того, что ему не нравится! Как только дело доходит до «горькой пилюли», тут же возникают неотложные дела или начинает болеть голова.

Человеку свойственно до последнего откладывать выполнение неприятных ему задач, что никак не может способствовать достижению успеха. Как заставить себя делать то, что не хочется и не нравится?

Как делать то, что не хочется?

Предлагаем вашему вниманию некоторые рекомендации.

1. Выясните причину

Задайте себе два основных вопроса:

  • Почему я не хочу это делать?
  • Почему мне нужно это сделать?

Сконцентрируйте свое внимание на причинах, чтобы заставить себя делать то, что не хочется. Есть причины, по которым вам не хочется браться за работу (скучно, занимает много времени, нужно иметь дело с неприятными по какой-то причине предметами или людьми) и есть причины, по которым работу нужно выполнить как можно скорее (заработок, улучшение здоровья, порядок в квартире и т. д.). Старайтесь думать о второй категории причин, которые способны мотивировать вас на преодоление трудностей, давая не только стремление, но и мощный поток энергии. Человек способен на многое, но только в том случае, если он точно знает, для чего или для кого.

2. Осознайте свой страх

Есть вещи, причиной избегания которых является страх. Страх это не только дрожь и сжимающее чувство в животе, но и боязнь оказаться в неловкой ситуации, быть смешным, отверженным или привлечь всеобщее внимание. Одним из эффективных способов борьбы со страхом является его осознание и анализ. Подумайте о том, чего и почему боитесь, чтобы делать то, что не хочется. Примите свой страх как неотъемлемую часть своей сущности, осознайте его, и он может исчезнуть. Больше всего человек боится неизвестности, того, чего не знает или не до конца понимает и осознает. Делать то, чего раньше не делал и чего боишься – это способ научиться новому. Множество прекрасных вещей может так и не произойти потому, что однажды вы не решились переступить через свой страх.

3. Избавьтесь от иллюзий

Пока человек делает лишь то, что нравится или удобно, он поддерживает в себе иллюзию, позволяющую чувствовать себя в полной безопасности, в то время как опасность находится повсюду. Никто не может знать наверняка то, что случится в следующий момент даже тогда, когда, казалось бы, все предельно понятно и нет никакой угрозы.

Иллюзорная комфортная среда может быть разрушена в любой момент и в большинстве случаев человек оказывается не готов к этому, поэтому нужно заставить себя делать то, что не хочется. Не лучше ли самостоятельно разрушить свою иллюзию и при этом остаться в выигрыше, ведь будет выполнена одна из поставленных задач.

4. Думайте о том, что хотите сделать, а не о том, что из этого может получиться

Составляя планы на ближайшее время, многие люди невольно пытаются предугадать результат действий, которые только будут предприняты. Очень часто прогнозы строятся довольно неутешительные.

На самом деле никто не в силах предсказать, как будут развиваться события, и какие последствия в действительности будет иметь тот или иной поступок. Так зачем же попусту настраивать себя на негатив и откладывать дело в долгий ящик? Нельзя узнать, что находится в коробке, не открыв ее, и нельзя узнать, что несет в себе дело, не приступив к нему, нужно заставлять себя делать то, что не хочется.

5. Принимайте вызов

В жизни немало трудностей, которые просто необходимо преодолеть. Для этого проблемы должны восприниматься не как наказание или удар, а как вызов, на который нужно достойно ответить и победить. Вы получите огромную дозу положительных эмоций, осознавая, что справились с тем, что поначалу казалось неразрешимым, ради этого стоит научиться делать то, что не хочется. Развитие – это череда разрешаемых задач, в которой каждая следующая несколько сложнее предыдущей.

6. Поставьте рамки

Абсолютно свободным от неприятных для себя дел не может быть ни один человек. Даже те, кто предпочитают жизнь на улице, вынуждены ежедневно заниматься поисками пропитания и ночлега.

Как заставить себя делать то, что не хочется?

Выделите время, которое ежедневно будете посвящать исключительно тому, что вам не нравится, не переключая внимание на другие дела. Это не избавит вас от неприятного дела, но все остальное время, кроме выделенного, вы будете чувствовать себя свободными от мыслей об этом деле и делать то, что нужно, а не то, что нравится.

7. Делайте перерывы

Бывает так, что очень сложно сразу вникнуть в работу. В этом случае стоит попробовать делать небольшие перерывы, не заполняя мысли ничем посторонним. Можно гулять по комнате, выполнять упражнения или просто отправиться на кухню за чаем. Мысли неизменно будут возвращаться к тому, чем вы занимались и через некоторое время вы почувствуете, что достаточно легко вникаете в вопрос, и работать становится легче.

8. Не позволяйте себе отвлекаться

Как уже говорилось выше, человеческий разум склонен избегать того, что ему не нравится. От нелюбимого дела может отвлечь все, что угодно, даже стоящий все время на одном и том же месте кактус, на котором еще не все иголки пересчитаны. Может внезапно возникнуть желание поесть, сходить в магазин, прогуляться или просто поспать, но это всего лишь уловки, чтобы не делать то, что не хочется.

Перед тем, как садиться за работу, уберите с рабочего стола все, что не касается работы и может стать отвлекающим фактором, поешьте и принесите уже заваренный чай, отложите телефон, предварительно выключив звук, и закройте социальные сети. Сделайте все дела, которые вдруг могут стать причиной бегства от проблемы. Не дайте вашему мозгу ни единого шанса улизнуть и не позволяйте себе отвлекаться.

9. Воспринимайте задачу как возможность стать лучше

Если нельзя изменить задачу, стоит попробовать изменить свое к ней отношение. Трудности – это возможность стать сильнее и научиться чему-то новому. Думать в этом случае нужно не о том, что вам не нравится то, что вы делаете, а о том, что вы получите после того, как все закончится. Стоит попробовать радоваться трудности как новому уроку. Выполняя сложные задачи вы учитесь и переходите на новый уровень, делая то, что не хочется, а нужно делать.И вскоре то, что давалось с трудом, станет простым, а на горизонте появятся более сложные задачи, как еще одна ступенька на пути развития.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Увеличение дохода или большая прибыль: 5 знаков зодиака должен ожидать денежный успех в конце мая 2022 года

Пять зодиакальных представителей в конце мая 2022 года ждут прекрасные перспективы в жизни. К ним могут прийти материальное процветание...

Как удержать рядом с собой мужчин определенных знаков зодиака

На что готова пойти женщина, чтобы сохранить отношения с мужчиной? Конечно же, это зависит от того, как сильно она...

Идеальная пара для знаков зодиака: какая она, согласно звездам

Искать свою половинку можно всю жизнь. Находить, ошибаться, расставаться и снова искать, не понимая, что же не так. Возможно,...

Непроницаемая маска: 4 знака зодиака, которые обычно тщательно скрывают истинные чувства

В большинстве случаев люди стараются доверять друг другу и миру в целом. Однако не всегда такое отношение заканчивается хорошо...

И в шутку, и всерьез: астрологи рассказали об особенностях девушек по знаку зодиака

Красивые и очень красивые, умные и очень умные, а также непредсказуемые и таинственные… Кто поймет эту женскую логику? Но...

Огромные деньги и везение: до конца мая 2022 года 5 знаков зодиака должна посетить большая удача

До конца мая 2022 года Фортуна обязательно улыбнется пяти представителям зодиака. Им повезет во многих сферах жизни. Этим знакам...

На каких знаках зодиака мужчины, как правило, не хотят жениться

К сожалению, как бы мужчина ни любил женщину, иногда он не хочет вести ее под венец. Возможно, она не...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector