Флавоноиды предотвращают диабет

Флавоноиды – это пигментные соединения, которые присутствуют во фруктах и овощах, к примеру в какао, чае, ягодах и петрушке.

Существуют различные разновидности флавоноидов, все они обладают антиоксидантными свойствами, которые очень ценны для здоровья.

В процессе жизнедеятельности клетки образуются свободные радикалы.

Антиоксиданты, обнаруженные в натуральной пище отдают свои электроны свободным радикалам, предотвращая вред. Различные антиоксиданты влияют на разные атомы по-разному; обнаружено, что флавоноиды регулируют уровень сахара в крови и усиливают реакцию инсулина.

Флавоноиды могут помочь предотвратить диабет 2 типа

В исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition, флавоноидный антоцианин, обнаруженный в какао, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития диабета, сообщает журнал Daily Health Post.

Флаванолы и родственные полифенольные антиоксиданты могут улучшить резистентность к инсулину, увеличивая биодоступность эндотелия (оксида азота) и уменьшая образование реакционноспособных видов кислорода и азота.

Антоцианин содержится в различных ягодах, чае, красном винограде и красных яблоках.

Высокая резистентность к инсулину связана с диабетом – когда уровень сахара в крови не реагирует на инсулин, возникает избыток.

Это результат образа жизни и диеты, большинство случаев этого типа диабета можно предотвратить или управлять с помощью диеты и регулярных физических упражнений. Хроническое воспаление в организме часто является предшественником рака, сердечных заболеваний и артрита.

Более высокое потребление антоцианина и флавонов было связано со значительно более низкой периферической резистентностью к инсулину. Богатые антоцианином продукты также способствовали более низкому уровню инсулина и снижению воспаления. Никаких значительных ассоциаций не наблюдалось для другого флавоноидного подкласса. Более высокие дозы как антоцианов, так и флавонов были связаны с улучшением резистентности к инсулину. Эти ассоциации были обнаружены приемами, легко достигаемыми в рационе.

Было обнаружено, что чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний через его резидентные антиоксидантные полифенолы (одним из которых является флавонол).

Ешьте фрукты и овощи, добавьте сырое какао в коктейль, выпейте чашку черного или зеленого чая (горячего или холодного) и отправляйтесь на прогулку, чтобы быть на правильном пути, и избежать одного из самых распространенных заболеваний.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Эрудит тест, который многие не могут пройти

Хорошие знания всегда полезны. Наш тест позволит оценить свой потенциал любому желающему. Но не ждите простых вопросов. [qsm quiz=452]...

Тест вашей эрудиции, который большинство проваливает

Очень интересные вопросы и неожиданные ответы. Только хорошо подготовленный ум способен пройти это испытание достойно. [qsm quiz=451] Пройдите другие...

Тест на эрудицию с вопросами не для дилетантов

Здесь не самые простые вопросы, тем почетнее каждый правильный ответ. Попробуйте и вы свои силы, покажите, на что способны...

Шиитаке: что это за гриб, лечебные свойства и вред

Жители России и других стран о грибах шиитаке узнали не так давно. Тем временем китайцы и японцы пользуются их...

Мальтодекстрин: вред и польза, что это, применение

Мальтодекстрин – это вещество, которое активно используют для приготовления конфет, тортов, смесей детского питания, сублимации фруктов, поддержания энергии в...

Глюкоза: что это, функции, норма в крови, применение

Глюкоза – это один из главных поставщиков углеводов для человеческого организма, обеспечивающий его энергией. Благодаря высокому уровню содержания калорий...

Тест на эрудицию для неординарных личностей

Нужно иметь гибкий ум и завидную эрудицию, чтобы достойно пройти наш тест. Думаете, вы справитесь? Мы тоже уверены в...
1 Комментарий

Один комментарий на «“Флавоноиды предотвращают диабет”»

  1. Виктория:

    Из ягод черника очень полезна, ну и виноград, конечно. Можно чернику с корицей в кашу добавлять, например – как десерт будет. Особенно если потом Дифосулин выпить – точно всё хорошо будет. К тому же он натуральный полностью. И отзывы хорошие о нём. Можно ещё липовый цвет заваривать, кстати.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector