Как вернуть коже упругость – 7 советов специалиста

К сожаления многие женщины думают, что упругая кожа может быть только у молодых девушек. Но если вести не здоровый образ жизни, резко терять массу тела, не правильно питаться, иметь пагубные привычки то кожа может стать не эластичной даже в 20 лет.

Поддерживать тело в форме вполне реально, стоит только придерживаться некоторых рекомендаций о которых мы расскажем после. Для этого нужно приложить немало усилий, но если вы этого действительно хотите, то у Вас все получится! Упругость нашей кожи зависит от того какой общий тонус организма и, поэтому нужно вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями.

Как вернуть коже упругость

Способов как сделать кожу более упругой и сексуальной много, это и физические упражнение и правильное питание, крема, массаж, обертывания и многое другое. Мы расскажем о самых действенных и популярных методах как вернуть коже здоровый, красивый и подтянутый вид.

Восстановление упругости кожи дома легко и просто! 7 советов!

1. Витамины для красивой кожи

Если вы начали замечать, что кожа становится менее эластична чем ранее советуем в первую очередь начать изнутри подпитывать ее витаминами красоты. Для этого нужно принимать витамин С, с его помощью можно улучшить эластичность кожи так как он участвует в образовании коллагена. Также витамин Е хороший помощник в приобретении гладкой и упругой коже. Благодаря своим свойствам антиоксиданта он очень полезен для кожи, но не стоит с ним перебарщивать, строго следуйте инструкции. Витамин А предупреждает старение кожи, что также важно.

2. Домашние ванны

Принятие ванны не только помогает вернуть тонус коже, но и еще не немного отдохнуть и провести релакс, поднять настроение. Хорошим вариантом станет ванна с добавление в воду молоко, розовое масло и мед. Также подойдет травяная ванна. Для приготовления ванны вам понадобится: ромашка, березовые листья и тимьян. Все эти травы заварить и вылить в ванну настой. Такая ванна поможет вернуть коже тонус, эластичность и упругость. Есть вариант с минеральной ванной, для ее приготовление нужно много воды с газом. Разогреть воду и вылить в ванну, эффект от такой процедуры бархатистая кожа и хороший вид. Также в супермаркетах продаются готовые солевые, травяные пакетики для принятия ванн. На каждом из них указан определённый состав и эффект.

3. Специально подобранные масла для кожи

Хороший помощник по уходу за кожей тела –это масло! Если вы хотите добиться гладкой кожи без целлюлита и прочих недостатков вам помогут масла. Например возьмите базовое масло (пшеницы, оливковое, виноградное, персиковое) и капните в его 5 капель эфирного (апельсин, грейпфрут, розмарин, корица, лимон) смешать и нанести на кожу. Цитрусовые отлично подходит для того чтобы избавиться от целлюлита, а базовые масла напитают кожу и разгладят. Вы можете выбрать любое базовое масло, но эфирные должны быть именно такими которые помогают избавится от целлюлита и подтянут кожу.

4. Массаж

Если вы будете делать хороший самомассаж каждый день, это значительно улучить состояние кожу и уберет целлюлит. Происходит это за счет хорошего кровообращения благодаря ему кожа подтягивается и устраняется дряблость. Что эффект от самомассажа был как можно лучше, делайте его сразу после принятия ванны. Есть одно правило, но очень важное, все движения в массаже должны быть снизу вверх. В качестве крема подойдет любой купленный в магазине или масло для массажа.

5. Сауна

Вы мечтаете о красивой и упругой коже? Вам нужно обязательно посещать раз в неделю сауну. Когда вы прибываете в сауне из кожи выходят все шлаки, лишняя вода и ороговевшие частички кожи. Перед тем как зайти в сауну сделайте скраб его можно купить или приготовить самостоятельно, на нашем сайте вы найдете рецепты домашних скрабов в разделе «Красота и здоровье». После выхода используйте масла для тела или маски так как поры открыты и все что вы примените будет впитываться кожей как губка, и вы получите максимум эффекта.

6. Физические упражнения

Для того чтобы кожа была подтянутой нужно заниматься спортом. Здесь главное регулярность! Подберите упражнения которые вам подходят, не обязательно на какую-либо группу мышц. Выполняйте кардиотренировки или, аэробику которые приводят в действия все группы мышц. Прыжки на скакалке, бег, прыжки на возвышенность, выбор за вами. Даже простая зарядка по утрам или в течение дня уже улучшит тонус кожи.

7.Правильное питание

Правильное питание — это залог не только красивого тела, а еще и хорошего здоровья. Если вы хотите быть стройной и подтянутой вам нужно навсегда исключить из рациона такие продукты: сладкое, мучное, майонез, сладкая вода, соки, алкоголь, жирное. Эти продукты очень вредны как для здоровья, так и для фигуры. Включите в свой рацион больше овощей, полезных каш (овсянка, гречка), нежирное мясо, фрукты и зелень.

Читайте также:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Кому из знаков зодиака суждено найти любовь на работе

Астрологи утверждают, что практически всем поведенческим аспектам в нашей жизни можно найти подтверждение и логическое основание через понимание знака...

Знаки зодиака, которые могут быть счастливыми без любви

Астрологи назвали знаки, которые способны быть счастливыми, не имея любовных отношений. Это не значит, что они не любят или...

На волне больших денег: 5 знаков зодиака, которые могут обогатиться в конце осени

Астрологи утверждают, что Юпитер – самая благосклонная и щедрая планета, дарующая людям счастье, любовь, защиту и богатства. Зачастую знаки...

Женские секреты, от которых мужчины без ума

У каждого человека есть такая подруга, за которой готовы ухаживать все мужчины, даже если они впервые ее видят. Она...

Тест на эрудицию для самых начитанных

Придется проявить свои кругозор, логику и интуицию, чтобы правильно ответить на вопросы нашего непростого теста. Здесь мало много знать,...

Как выбрать виски для подарка – советы

Дарить алкогольные напитки уже давно стало хорошей традицией. Качественное спиртное в качестве презента подойдет как для мужчины, так и...

Как бросить курить – советы по знаку зодиака

Как избавиться от никотиновой зависимости, если ничего не помогает? По мнению астрологов, при борьбе с курением важно учитывать знак...
2 Комментариев

2 комментария на «“Как вернуть коже упругость – 7 советов специалиста”»

  1. Матра:

    Знаю одну очень хорошую маску для молодости кожи. На очищенную кожу лица, я люблю делать ее вообще после скраба, наносим толстый слой мази радевит. Либо тонкий слой, но сверху положить пленку, предварительно вырезав отверстия для глаз, носа и рта. Я держу пол часа, можно дольше, хуже точно не будет. Если остались излишки мази, убираем ватным диском. После нее наносить на кожу ничего не надо. Это витаминная маска, в радевите как раз активные вещества и есть витамины А,Е и D, очень хороша для лица.

  2. Вика:

    Уход, конечно, зависит от возраста. Я в свои 35 использую гиалуроновый крем Либридерм и у меня кожа упругая, подтянутая, нет сухих морщинок

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector