Здоровый сон – залог крепкого здоровья. Для правильного и комфортного сна, важен не только матрас, но и подушка. Но как её выбрать и понять, что именно на ней будет удобно спать по ночам. За пару минут в магазине этого понять невозможно, а при покупке через интернет, мы вообще покупаем кота в мешке. Товары для сна конечно желательно что называется пощупать.
Какие есть правила выбора подушек?
Содержание
Форма
Подушки делятся на три вида. Классическую, ортопедическую и анатомическую формы.
Классическая подушка, имеет квадратную или прямоугольную форму. Наполнитель может быть любой. Выпуклостей не имеет. Традиционная форма подходит всем и если нет проблем со здоровьем и рекомендации врача, то можно смело покупать её.
Ортопедическая подушка, имеет эргономическую форму, благодаря чему шея и позвоночник находятся в правильном положении. Перед приобретением ортопедической подушки стоит проконсультироваться с врачом, спать на ней достаточно тяжело, к ней нужно привыкать постепенно.
Анатомическая подушка, подстраивается под все изгибы спины и шеи. Максимально комфортная, сделана из пены с эффектом памяти, латекса или ППУ различной плотности. Помогает расслабить мышцы во время сна. Многие её путают с ортопедической подушкой.
Высота
Один из важнейших факторов в выборе подушки.
Если человек ночью подкладывает руки под голову или под подушку, то она слишком низкая.
Если утром болит шея, то слишком высокая.
Если немеет шея или руки после сна или ночью, то подушка слишком жесткая.
Если матрас слишком мягкий, то подушка должна быть жестче и наоборот.
Взрослым рекомендуются подушки от 8 до 15 см. Высота зависит от того, как человек предпочитает спать:
- на боку 10-13 см;
- на спине 8-10 см;
- на животе 6-8 см;
- на спине и боку 10-13 см.
Жесткость подушки
Также как и высота зависит от позы человека во сне. На боку удобнее будет жесткая подушка и выше средней жесткости. На спине подойдет средняя жесткость. На животе самой удобной будет мягкая подушка.
Наполнитель
Латекс
Плюсы: упругий, хорошие ортопедические свойства, имеет долгий срок службы до 7 лет, не вызывает аллергии, прост в уходе, дышит, не заведутся клещи.
Минусы: высокая стоимость.
Искусственный латекс и меморикс (в том числе с гелиевыми вставками)
Плюсы: ортопедический эффект, дышит, долгий срок службы, не заведутся насекомые, хорошая поддержка шеи, не вызывает аллергии.
Минус: высокая стоимость.
Пух-перо
Плюсы: дышит, легко восстанавливает форму.
Минусы: пылевые клещи, аллергия, возможность хорошо впитывать влагу и запахи.
Нельзя стирать самостоятельно, только химчистка, раз в полгода.
Срок службы, при правильном уходе 5-6 лет.
Холлофайбер
Плюсы: можно стирать в стиральной машине, не теряет форму, прочный, не вызывает аллергии, устойчив к плесени, низкая стоимость, дышит.
Минусы: электризуется, быстро изнашивается.
Синтепон (самый бюджетный наполнитель, сильно уступает холлофайберу)
Плюсы: не дорого, не вызывает аллергию, можно стирать, мягкий, запахи не впитываются.
Минусы: быстрый износ, теряет форму, не сможет обеспечить правильное положение головы и шеи.
Шерсть (овец, реже верблюдов)
Плюсы: дышит, испаряет влагу, мягкая, обладает лечебным эффектом.
Минусы: аллергия, быстрый износ, пылевые клещи.
Нельзя стирать!
Силикон
Плюсы: не вызывает аллергии, дышит, имеет различную жесткость, упругий, объемный, обладает ортопедическими свойствами, не заводятся насекомые.
Минусы: статическое электричество.
Микрофибра
Плюсы: легкая, мягкая, можно стирать, сохраняет тепло, дышит, не впитывает запахи и влагу, не вызывает аллергии, сохраняет форму, долговечный материал.
Минусы: много подделок, сомнительного качества.
Синтепух
Плюсы: сохраняет тепло, дышит, мягкий, легкий в уходе, не деформируется, не заводятся клещи.
Минусы: всего один, при частых стирках немного теряет свой объем.
Гречневая шелуха
Плюсы: не заводятся пылевые клещи, не аллергенный, массажный эффект.
Минусы: шелестящий звук, нельзя стирать, жесткие, быстро изнашиваются (3-4 года)
Травяные
Плюсы: ароматерапия, расслабляют, поможет при бессоннице и расстройстве сне.
Минусы: недолговечны (1-2 года), могут вызвать головную боль и аллергию.
Бамбук
Плюсы: экологически чистый, не заводятся пылевые клещи и плесень, удобные, мягкие, можно стирать, на них прохладно летом и тепло зимой, лучшие в соотношении цена-качество.
Минусы: плохо держат форму, нужно часто взбивать.
И это не все варианты наполнителей, только самые популярные материалы. Сейчас множество разновидностей подушек, выбрать свою нелегко, но следуя несложным рекомендациям, можно выбрать подушку своей мечты.
Читайте также:
Загрузка...
Оставить комментарий