Недосыпание – серьезная проблема

По словам экспертов, проблемы со сном сопряжены с рядом серьезных заболеваний. Эпидемия недосыпания наносит серьезный вред нашей физиологии, сказал в интервью изданию «The Guardian» Мэтью Уокер, директор Центра по изучению сна.

Недостаток сна

Особенности современной жизни, такие как постоянная смена деятельности, решение большого количества разных задач, переплетение личного времени с рабочим, электроосвещение, слишком много времени перед телевизорами и компьютерами способствуют лишению сна. Человек не должен спать менее семи часов в ночное время.

Читайте так же подробную статью о том, как правильно спать.

Недостаточное время ночного сна связано с рядом серьезных заболеваний, включая рак, диабет, сердечную недостаточность, инсульт, болезнь Альцгеймера, ожирение и плохое психическое здоровье, сообщает «The Guardian».

«Ни один аспект работы нашего организма не останется незатронутым при недосыпании», – сказал Уокер. «Это может привести к многочисленным сбоям, и все же никто не делает ничего с этим. Все должно измениться: на рабочем месте, в обществе, в наших домах и семьях».

Он сказал, что, несмотря на угрозу, вызванную лишением сна, это не воспринимается всерьез политиками и работодателями.

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Азотная кислота: свойства, применение, реакции

Азотная кислота — это сильная неорганическая гидроксид-кислота, которая востребована во всех сферах промышленности. Её используют в качестве реактива для...

Тест на эрудицию, который даже умники не могут пройти

В наше время обладать гибким умом очень полезно, да и обширные знания всегда могут пригодиться. Мы предлагаем вам интересное...

Быстрый тест на эрудицию, который не просто осилить

Всегда считалось престижную слыть эрудитом и мыслителем. Но эти качества встречаются не так часто, как хотелось бы. Мы предлагаем...

25 самых прочных металлов в мире

Пригодность металлов к применению в той или иной сфере определяется длинным перечнем характеристик: где-то нужны более прочные, где-то –...

Проверьте уровень своей эрудиции непростым тестом

Предлагаем вам проверить свои силы в нашем интересном тесте. Для того, чтобы достойно пройти это испытание, вам будет необходимо...

10 ошибок при ремонте ванной комнаты

При ремонте ванной комнаты важно продумать все до мелочей, поскольку ошибки могут привести к неудобствам в будущем. В худшем...

Технологии монолитного строительства: съемный и несъемный тип опалубки

Домостроение с использованием бетонной массы, загружаемой в опалубку, уверенно вытесняет блочное, кирпичное и панельное строительство. Установка формы – это...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector