Недосыпание – серьезная проблема

По словам экспертов, проблемы со сном сопряжены с рядом серьезных заболеваний. Эпидемия недосыпания наносит серьезный вред нашей физиологии, сказал в интервью изданию «The Guardian» Мэтью Уокер, директор Центра по изучению сна.

Недостаток сна

Особенности современной жизни, такие как постоянная смена деятельности, решение большого количества разных задач, переплетение личного времени с рабочим, электроосвещение, слишком много времени перед телевизорами и компьютерами способствуют лишению сна. Человек не должен спать менее семи часов в ночное время.

Читайте так же подробную статью о том, как правильно спать.

Недостаточное время ночного сна связано с рядом серьезных заболеваний, включая рак, диабет, сердечную недостаточность, инсульт, болезнь Альцгеймера, ожирение и плохое психическое здоровье, сообщает «The Guardian».

«Ни один аспект работы нашего организма не останется незатронутым при недосыпании», – сказал Уокер. «Это может привести к многочисленным сбоям, и все же никто не делает ничего с этим. Все должно измениться: на рабочем месте, в обществе, в наших домах и семьях».

Он сказал, что, несмотря на угрозу, вызванную лишением сна, это не воспринимается всерьез политиками и работодателями.

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Тест на эрудицию и знания для истинных знатоков

Только люди с очень хорошим кругозором и гибкой логикой способны найти правильный вариант ответа в этом тесте. Если вы...

Топ-3 совместимых пар по знаку зодиака

Люди всегда верили в то, что их жизнь может зависеть не только от их персонального выбора, но и от...

Эти знаки зодиака могут встретить свою любовь в августе

Август порадует не только приятной погодой, но и возможными изменениями в личной жизни. Несколько знаков могут встретить свою любовь,...

Не легкий тест на эрудицию и знания

Если вы считаете себя умником, то попробуйте ответить правильно на вопросы нашего теста. Вы легко убедитесь, что знать все...

Карбонат калия: описание, применение, польза и вред, реакции

Карбонат калия – это достаточно известная в современной промышленности пищевая добавка, которую указывают в составе продуктов питания под индексом...

4 знака зодиака, склонных к измене

Знак зодиака, под которым рожден человек, откладывает отпечаток на его характер и привычки. Это касается не только быта и...

Какие знаки зодиака могут разбогатеть в начале августа

Лето почти на исходе, скоро вступит в свои права его последний месяц. Для некоторых представителей зодиакального круга это не...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector