Недосыпание – серьезная проблема

По словам экспертов, проблемы со сном сопряжены с рядом серьезных заболеваний. Эпидемия недосыпания наносит серьезный вред нашей физиологии, сказал в интервью изданию «The Guardian» Мэтью Уокер, директор Центра по изучению сна.

Недостаток сна

Особенности современной жизни, такие как постоянная смена деятельности, решение большого количества разных задач, переплетение личного времени с рабочим, электроосвещение, слишком много времени перед телевизорами и компьютерами способствуют лишению сна. Человек не должен спать менее семи часов в ночное время.

Читайте так же подробную статью о том, как правильно спать.

Недостаточное время ночного сна связано с рядом серьезных заболеваний, включая рак, диабет, сердечную недостаточность, инсульт, болезнь Альцгеймера, ожирение и плохое психическое здоровье, сообщает «The Guardian».

«Ни один аспект работы нашего организма не останется незатронутым при недосыпании», – сказал Уокер. «Это может привести к многочисленным сбоям, и все же никто не делает ничего с этим. Все должно измениться: на рабочем месте, в обществе, в наших домах и семьях».

Он сказал, что, несмотря на угрозу, вызванную лишением сна, это не воспринимается всерьез политиками и работодателями.

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Огромные деньги и везение: до конца мая 2022 года 5 знаков зодиака должна посетить большая удача

До конца мая 2022 года Фортуна обязательно улыбнется пяти представителям зодиака. Им повезет во многих сферах жизни. Этим знакам...

На каких знаках зодиака мужчины, как правило, не хотят жениться

К сожалению, как бы мужчина ни любил женщину, иногда он не хочет вести ее под венец. Возможно, она не...

Знаки зодиака, которые могут лгать в любой ситуации

Вряд ли можно встретить в своей жизни человека, который никогда и никому не лгал. Каждый индивид преследует свою цель,...

Они могут позволить себе быть «женой наполовину»: знаки зодиака, которые не против стать любовницами

Некоторые женщины никогда не согласятся на отношения с женатым мужчиной. Но есть и такие, которые не видят в этом...

Разбогатеют до лета: 5 знаков зодиака, которые во второй половине мая 2022 года могут оказаться в денежном потоке

Вторая половина мая – это отличный период для того, чтобы наладить отношения с госпожой Удачей. Астрологи утверждают, что есть...

Тест: хороший ли ты психолог

Какими качествами должен обладать психолог? Проверь себя и узнаешь, подходит ли тебе эта роль. [qsm quiz=692] Пройдите другие тесты:...

Тест: насколько ты женственна?

Как по-твоему, насколько ты женственна? Оценить свои природные качества тебе поможет наш тест. [qsm quiz=691] Пройдите другие тесты: Тест:...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector