Недосыпание – серьезная проблема

По словам экспертов, проблемы со сном сопряжены с рядом серьезных заболеваний. Эпидемия недосыпания наносит серьезный вред нашей физиологии, сказал в интервью изданию «The Guardian» Мэтью Уокер, директор Центра по изучению сна.

Недостаток сна

Особенности современной жизни, такие как постоянная смена деятельности, решение большого количества разных задач, переплетение личного времени с рабочим, электроосвещение, слишком много времени перед телевизорами и компьютерами способствуют лишению сна. Человек не должен спать менее семи часов в ночное время.

Читайте так же подробную статью о том, как правильно спать.

Недостаточное время ночного сна связано с рядом серьезных заболеваний, включая рак, диабет, сердечную недостаточность, инсульт, болезнь Альцгеймера, ожирение и плохое психическое здоровье, сообщает «The Guardian».

«Ни один аспект работы нашего организма не останется незатронутым при недосыпании», – сказал Уокер. «Это может привести к многочисленным сбоям, и все же никто не делает ничего с этим. Все должно измениться: на рабочем месте, в обществе, в наших домах и семьях».

Он сказал, что, несмотря на угрозу, вызванную лишением сна, это не воспринимается всерьез политиками и работодателями.

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

16 невероятных фактов о кофе, о которых вы не знали

Кофе – один из самых популярных и употребляемых напитков в мире. Он не только помогает многим из нас проснуться...

Умный тест для эрудитов

Предлагаем Вам попробовать свои силы в поиске правды и пройти наш интересный тест. Вопросы не самые простые, зато очень...

Детский психиатр: что делает на приеме, когда обращаться

Детям, даже в раннем возрасте нужно обследование у психоневролога или психиатра. Об этом свидетельствует наличие беспричинного страха, фобий, неадекватного...

Частная психиатрическая клиника: преимущества, как проходит прием

Любое психологическое отклонение нужно лечить сразу, пока оно не перешло в тяжелую стадию, сопровождающуюся хронической депрессией, навязчивыми мыслями, развитием...

Тест на эрудицию не для простаков

Попробуйте найти ответы на наши незаурядные вопросы. Варианты будут представлены, Вам надо только блеснуть эрудицией и выбрать нужный. Порой...

Тест эрудиции, знаний и смекалки

Если Вы считаете себя человеком неглупым, то самое время доказать это, ответив на вопросы нашего теста. Здесь не будет...

Особенности помощи психолога онлайн

В последние годы, с увеличением числа людей, которые ищут профессиональную помощь в области психологии, стало ясно, что онлайн-консультации с...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector