5 полезных свойств плавания при диабете

Плавание отличная форма упражнений по многим причинам. Плавание быстро сжигает калории, задействует несколько частей тела и имеет много других преимуществ для здоровья. Плавание на самом деле является одной из лучших форм физической нагрузки.

Плавание при диабете

Плавание можно использовать для борьбы с симптомами диабета, включая колебания уровня сахара в крови, ожирение и инсульт. Рассмотрим 5 полезных свойств плавания при диабете, которые собрал журнал Daily Health Post.

1. Контроль сахара в крови

Основным преимуществом плавания для пациентов с диабетом является то, что онj помогает лучше контролировать уровень сахара в крови. Это потому, что плавание улучшает общую форму, усиливая все основные мышцы nела.

Это позволяет организму более эффективно поглощать кислород и питательные вещества в клетках мышц. Это также является основной причиной того, что любая форма упражнений для большинства людей с диабетом снижает уровень сахара в крови.

Для диабетиков, которые имеют тенденцию к значительным колебаниям сахара в крови, это даст более естественный контроль над этими уровнями. Те, кто использует инсулин для контроля уровня сахара в крови, могут увидить снижение потребности в лекартсвах.

2. Отсутствие гравитации

Плавание также является отличной формой упражнений для людей с диабетом, потому что отсутствие силы тяжести приводит к меньшему физическому стрессу.

Диабетики часто страдают от артрита или других заболеваний, которые могут сделать регулярные физические нагрузки неудобными и даже болезненными. С плаванием вы обнаружите, что упражнения удобны и приятны.

Кроме того, отсутствие силы тяжести в плавании означает, что будет меньше шансов повредить ноги. Предотвращение травм стопы особенно важно для диабетиков, которые часто страдают от инфекции стопы из-за проблем с кровообращением.

3. Сжигание калорий

Еще одним полезным преимуществом плавания является то, что это очень эффективная форма упражнений для снижения веса. Плавание быстро сжигает калории, и это особенно важно для диабетиков.

Диабет часто является основным фактором при ожирении, а регулярные аэробные упражнения важны для снижения веса.

Плавание лучше для тех, кто находят другие формы физических упражнений трудными и болезненными, но похудеть нужно.

4. Укрепление сердечно-сосудистой системы

Плавание также является формой упражнений, которая отлично подходит для сердечно-сосудистого здоровья. При диабете вы подвергаетесь большему риску инсульта, сердечного приступа или других проблем с сердцем.

Благодаря плаванию можно улучшить кровообращение в организме и здоровье сердца.

Это уменьшит риск развития общих сердечных проблем среди диабетиков и, как правило, делает организм здоровым и сильным.

5. Хорошее психическое здоровье

Наконец, плавание это приятная деятельность, которая принесет пользу психическому здоровью.

Не тяжелые физические нагрузки очень полезны диабетикам, а плавание при диабете – лучшая форма физических упражнений.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Как с помощью ведического гороскопа определить свой знак?

Ведический гороскоп (Джойотиш, индийская, лунная) – самый древний и точный на Земле. В нем выделяют не только привычные всем...

Эрудит-тест, который вы скорее всего не сможете пройти

Многие считают себя знатоками, но так ли это на самом деле, удается узнать не всем. Мы предлагаем вам попытать...

Неординарный тест на эрудицию, который большинство не проходят

Нужно обладать неординарными данными, чтобы достойно ответить на вопросы нашего теста. Тут пригодятся не только знания из самых разных...

История одного развода: что разрушило брак Кристины Асмус и Гарика Харламова

Им удалось выйти из восьмилетнего брака с общим ребенком на руках и практически без грязи. Но как все начиналось?...

Обладатели сильного энергетического поля: кто они по знаку зодиака

Энергетическое поле человека является природной защитой от различных негативных явлений таких как сглаз и порча. Чтобы действительно оберегать человека...

Обладатели злых глаз: кто самый глазливый по знаку зодиака

Наверняка вы слышали о том, что некоторые люди обладают злыми глазами. Опасаются таких личностей не просто так, ведь их...

«Мальчики-мажоры»: звезды из обеспеченных семей, как они добились популярности

Некоторые артисты в жизни всего добились сами. Другим же немного подсобили авторитетные и богатые родители. Кому именно так повезло...
2 Комментариев

2 комментария на «“5 полезных свойств плавания при диабете”»

  1. Жаннет:

    Мне водная аэробика помогала сдерживать вес, при сахарном диабете. Плаванье это отлично, в любом возрасте и не только для больных. Хотя для больных СД спорт как панацея. И диета еще. Я вот не могу придерживаться строго диеты.

  2. Татьяна:

    Мой сын очень любит плавание, занимался с самого детства. Не пойму как к нему прицепился диабет. Сейчас эта его спортивная черта ему здорово помогает справится с болезнью. Правда и диеты он строго придерживается и дифосулин пьет, чтоб сахар уж точно был на своем месте.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector