5 полезных свойств плавания при диабете

Плавание отличная форма упражнений по многим причинам. Плавание быстро сжигает калории, задействует несколько частей тела и имеет много других преимуществ для здоровья. Плавание на самом деле является одной из лучших форм физической нагрузки.

Плавание при диабете

Плавание можно использовать для борьбы с симптомами диабета, включая колебания уровня сахара в крови, ожирение и инсульт. Рассмотрим 5 полезных свойств плавания при диабете, которые собрал журнал Daily Health Post.

1. Контроль сахара в крови

Основным преимуществом плавания для пациентов с диабетом является то, что онj помогает лучше контролировать уровень сахара в крови. Это потому, что плавание улучшает общую форму, усиливая все основные мышцы nела.

Это позволяет организму более эффективно поглощать кислород и питательные вещества в клетках мышц. Это также является основной причиной того, что любая форма упражнений для большинства людей с диабетом снижает уровень сахара в крови.

Для диабетиков, которые имеют тенденцию к значительным колебаниям сахара в крови, это даст более естественный контроль над этими уровнями. Те, кто использует инсулин для контроля уровня сахара в крови, могут увидить снижение потребности в лекартсвах.

2. Отсутствие гравитации

Плавание также является отличной формой упражнений для людей с диабетом, потому что отсутствие силы тяжести приводит к меньшему физическому стрессу.

Диабетики часто страдают от артрита или других заболеваний, которые могут сделать регулярные физические нагрузки неудобными и даже болезненными. С плаванием вы обнаружите, что упражнения удобны и приятны.

Кроме того, отсутствие силы тяжести в плавании означает, что будет меньше шансов повредить ноги. Предотвращение травм стопы особенно важно для диабетиков, которые часто страдают от инфекции стопы из-за проблем с кровообращением.

3. Сжигание калорий

Еще одним полезным преимуществом плавания является то, что это очень эффективная форма упражнений для снижения веса. Плавание быстро сжигает калории, и это особенно важно для диабетиков.

Диабет часто является основным фактором при ожирении, а регулярные аэробные упражнения важны для снижения веса.

Плавание лучше для тех, кто находят другие формы физических упражнений трудными и болезненными, но похудеть нужно.

4. Укрепление сердечно-сосудистой системы

Плавание также является формой упражнений, которая отлично подходит для сердечно-сосудистого здоровья. При диабете вы подвергаетесь большему риску инсульта, сердечного приступа или других проблем с сердцем.

Благодаря плаванию можно улучшить кровообращение в организме и здоровье сердца.

Это уменьшит риск развития общих сердечных проблем среди диабетиков и, как правило, делает организм здоровым и сильным.

5. Хорошее психическое здоровье

Наконец, плавание это приятная деятельность, которая принесет пользу психическому здоровью.

Не тяжелые физические нагрузки очень полезны диабетикам, а плавание при диабете – лучшая форма физических упражнений.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Гидроксид алюминия: свойства, инструкция, применение

Гидроксид алюминия – это неорганическое соединение класса щелочей. Слабо диссоциирует на ионы, проводит электрический ток. Особенные физические свойства обуславливают...

Дополнительные варианты использования террасной доски

Изначально террасная доска, которая является древесно-полимерным композитом, использовалась непосредственно для террас благодаря отличной устойчивости к влаге и высокой прочности,...

5 знаков зодиака, для которых во второй декаде мая 2022 года должна закончиться полоса неудач

Астрологи определи пятерых счастливчиков, для которых во второй декаде мая закончится полоса неудач. Пусть сейчас они не видят никакого...

Топ-3 альтруистов: знаки зодиака, которые, как правило, живут для других

В своей жизни человек редко может встретить настоящих альтруистов. Но в мире действительно существуют люди, которые, прежде всего, думают...

Тест: оптимист, пессимист или реалист?

Помните известный вопрос: «Стакан наполовину полон или наполовину пуст»? Из ответа будет видно отношение человека к жизни. Американский писатель...

4 знака зодиака, которым часто не везет в отношениях

Эти знаки зодиака просто не в ладах с романтическими отношениями. Почему? Причин этому много. Например, они не умеют заботиться...

Знаки зодиака, которые, по мнению астрологов, терпеть друг друга не могут

Каждый человек хотя бы раз смотрел свою зодиакальную совместимость с другом или возлюбленным. Но есть ли представители созвездий, которые...
2 Комментариев

2 комментария на «“5 полезных свойств плавания при диабете”»

  1. Жаннет:

    Мне водная аэробика помогала сдерживать вес, при сахарном диабете. Плаванье это отлично, в любом возрасте и не только для больных. Хотя для больных СД спорт как панацея. И диета еще. Я вот не могу придерживаться строго диеты.

  2. Татьяна:

    Мой сын очень любит плавание, занимался с самого детства. Не пойму как к нему прицепился диабет. Сейчас эта его спортивная черта ему здорово помогает справится с болезнью. Правда и диеты он строго придерживается и дифосулин пьет, чтоб сахар уж точно был на своем месте.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector