Пожилые люди стремятся потреблять кальций и витамин D для защиты костей от старости, их укрепления, тратят на это деньги и время. Но оказывается, мало доказательств того, что дополнение рациона этими веществами предотвращают переломы костей у пожилых людей, согласно данным, собранным из десятков клинических исследований.
«Обычное использование этих добавок не является необходимым для пожилых людей.», – сказал ведущий исследователь доктор Цзяо Го Чжао, хирург-ортопед из больницы Тяньцзинь в Китае, – «Я думаю, что настало время прекратить прием добавок кальция и витамина D».
Однако не все эксперты согласились с этим выводом. Ортопедический хирург доктор Дэниэл Смит говорит, что исследование делает «смелое заявление», утверждая, что эти добавки не приносят никакой пользы.
«Большая картина, которая, кажется, потеряна в этом исследовании, заключается в том, что урон для здоровья при переломе бедра для пожилого человека может быть катастрофической.», – сказал Смит, ассистент профессора ортопедии в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке , – «Потенциальная польза от добавок кальция и витамина D в предотвращении даже небольшого числа переломов тазобедренного сустава намного превышает минимальные риски, связанные с обычным добавлением кальция и витамина D в группах риска», – говорит он.
Это давние медицинские рекомендации, которые используются для получения достаточного количества кальция и витамина D, чтобы сохранить здоровье костей по мере их старения.
Около 99 процентов кальция в организме человека хранится в костях и зубах, и организм не может производить минерал сам по себе. Слишком мало кальция может привести к остеопорозу. Организм также требует, чтобы витамин D поглощал кальций.
Национальный фонд остеопороза рекомендует женщинам в возрасте 50 лет или моложе, а мужчинам в возрасте 70 лет или моложе, получать 1000 мг кальция в день. Мужчины и женщины старше указанных возрастов, должны получать 1200 мг кальция ежедневно.
Для их анализа Чжао и его коллеги прочесали медицинскую литературу, чтобы найти клинические испытания, которые ранее проверяли полезность добавок кальция и витамина D. Они получили данные из 33 различных клинических испытаний с участием более 51 000 участников, все из которых старше 50 лет и живут независимо.
Большинство клинических испытаний проходило в Соединенных Штатах, Великобритании, Новой Зеландии и Австралии, сказал Чжао. Дозировка добавок, а также частота, с которой они принимались варьировалась между клиническими испытаниями.
Объединенные данные не выявили существенной взаимосвязи между добавками кальция или витамина D и риском перелома бедра или другими сломанными костями, по сравнению с людьми, которые получали плацебо или вообще не получали никакого лечения.
Кальций и витамин D по-прежнему необходимы для здоровья костей, но эти результаты показывают, что вы должны получать их через свой рацион и образ жизни, а не при употреблении пищевых добавок, пояснил Чжао.
«Диетический кальций незаменим для скелетного здоровья», – сказал Чжао, – «Молочные, овощные, фруктовые и бобовые продукты являются наиболее важными источниками кальция».
«Витамин D синтезируется в коже в ответ на ультрафиолетовое излучение B в солнечном свете, а диетические источники витамина D ограничены», – продолжил Чжао. Упражнения на солнце должны обеспечить человека всем необходимым витамином D.
По мнению Смита, потенциальные диетические источники этих питательных веществ подтверждают один из недостатков обзора доказательств.
«Хотя в этом исследовании рассматриваются проблемы, связанные с добавлением кальция и витамина D, оно не рассматривает вопрос о том, получают ли пациенты адекватное количество кальция и витамина D в рационе или от солнечного света», – сказал Смит
Анализ доказательств также включал большой объем данных из Инициативы по охране здоровья женщин, финансируемого из федерального бюджета исследования стареющих женщин США, сказала Андреа Вонг, вице-президент по научным и нормативным вопросам в Совете ответственного питания, торговой ассоциации, представляющей производителей пищевых добавок.
«К сожалению, данные этой организации широко признаны как имеющие собственные ограничения, связанные с субъектами, не принимающими добавки в соответствии с указаниями протокола, а также теми, кто принимал добавки кальция и витамина D самостоятельно, вне протокола, до и во время исследования », сказала Вонг.
Возможно, результаты обзора были искажены, утверждает Вонг.
Кроме того, более поздние обзоры данных этой организации показали, что люди, которые начали принимать добавки кальция и витамина D, имели меньший риск переломов шейки бедра и других костей, сказала Вонг.
«Мы рекомендуем людям обсуждать свои индивидуальные потребности в отношении кальция и витамина D со своими врачами-практиками», – сказала она.
«Если есть вероятность снизить риск разрушительного перелома, дополняя его кальцием и витамином D, как показали некоторые исследования, людей нельзя отговаривать от таких добавок метаанализом, который понимается как общая рекомендация и может не быть применимы к каждому человеку без исключения.», – добавила Вонг.
Анализ был опубликован в Журнале Американской медицинской ассоциации.
Читайте также:
(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
