Семь советов для здоровой кожи

Кожа – это не только один из органов чувств, но еще и показатель здоровья и состояния организма. Она может многое поведать о привычках, образе жизни и характере человека. А чтобы кожа всегда была здоровой, сияющей и ухоженной, нужно выработать несколько правильных привычек и ежедневно следовать им.

Совет №1. Долой вредные привычки!

Для того чтобы освоить полезные привычки, неплохо было бы сначала избавиться от вредных. Курение – жестокий враг для женской кожи, которая в результате становится тусклой и безжизненной, теряет эластичность, лишается поступления кислорода и питательных веществ. Любовь к сладкому также не самым благоприятным образом воздействует на кожу, поскольку сахар ускоряет процесс старения клеток. А вот выработка привычки выпивать утром стакан теплой воды с медом и лимоном очень благотворно подействует на состояние здоровья в целом, и кожи – в частности.

Семь советов для здоровой кожи

Совет№2. Меньше стресса – больше позитива

Нервное напряжение и перегрузка часто приводят к возникновению различного рода кожных заболеваний. Преобладание отрицательных эмоций, отсутствие или недостаток отдыха, стрессовые ситуации способствуют выбросу в кровь гормонов стресса и спазму сосудов кожного покрова. Приток крови уменьшается, следовательно, – возникает кислородное голодание клеток. А это не может не отразиться на внешнем виде. Также под воздействием гормонов стресса замедляется рост и деление клеток кожи. А значит, уменьшается ее способность к восстановлению и заживлению, а также снижается эластичность, появляются растяжки и ускоряется старение.

Совет №3. Питание изнутри

Не только наружное питание косметическими средствами благотворно влияет на состояние кожи, но и то, что поступает с пищей внутрь организма, имеет очень важное значение. Крайне полезны продукты, содержащие омега-3 и омега-6 жирные кислоты (рыба, морепродукты, растительные масла, орехи, авокадо, оливки), а также морковь, гречневая каша, зародыши пшеницы.

Совет№4. Правильность и достаточность питьевого режима

Кожу необходимо не только правильно питать, но и не менее правильно поить. При недостаточном количестве потребляемой чистой воды ухудшается выведение из организма шлаков и токсинов, а поскольку кожа относится к органам выделения человека, то и она страдает и портится. При этом пить желательно часто и понемногу в течение всего дня.

Совет№5. Движение и активность – залог здоровой кожи

А все потому, что во время занятий спортом улучшается ее кровоснабжение и регенерация клеток, нормализуется обмен веществ и быстрее выводятся все вредные и засоряющие организм вещества. Всего 15 минут физической активности в день вполне хватит для поддержания и сохранения здорового состояния кожных покровов.

Совет№6. Любовь к кисломолочным продуктам

Связь с состоянием кожи – самая прямая. Эти продукты нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а ведь именно на коже в первую очередь отражаются имеющиеся с ним проблемы. Кроме того, кефир, йогурт, простокваша имеют очень ценный и полезный для кожи витаминный состав.

Совет№7. Работа с испытываемыми эмоциями

Практически все кожные заболевания – от нервов. Такие эмоции, как раздражение, обида, злость, зависть, ненависть в большинстве случаев провоцируют то или иное высыпание на коже. Поэтому, для ее здоровья не лишним будет разобраться в своих чувствах и попытаться избавиться от негативных качеств характера.

Начав следовать хотя бы нескольким из приведенных советов, легко и просто выработать полезные привычки, которые сберегут здоровье, молодость и красоту!

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Тест: насколько вы нежный человек?

Вы с радостью делитесь душевным теплом с любимыми, плачете от переизбытка эмоций, любите животных и мягкие игрушки? Похоже, вы...

Маннитол: описание, применение, инструкция, цена, отзывы

Маннитол – это химическое вещество (другое название маннит), которое относится к группе сахароспиртов. Его применение в фармацевтике сосредоточено при...

Глицерин: описание вещества, свойства, применение, инструкция, рецепты

Глицерин – это вещество, которое представляет собой бесцветную сиропообразную жидкость с приятным сладким вкусом. Наиболее широко вещество применяется в...

Знаки зодиака, у которых есть все шансы встретить любовь в середине лета

На лето можно назвать периодом для приключений, отдыха и любви. Кого же из знаков ожидают мимолётные интрижки, а у...

Смерть по гороскопу: от чего могут умереть знаки зодиака

Оказывается, смерть человека предопределена с момента его рождения. Она зависит от особенностей расположения звезд и планет во время появления...

6 самых удивительных и необычных явлений природы (с фото)

Все люди знают о природных явлениях, с которыми знакомятся еще в учебниках в школе. Но есть и явления, о...

Эти 4 знака зодиака наделены особенным даром: везунчики с уникальными способностями

Звезды рассказали о том, что есть пару знаков зодиака с уникальными способностями. Их объединяет то, что они могут видеть...
1 Комментарий

Один комментарий на «“Семь советов для здоровой кожи”»

  1. Наталья:

    Еще очень важно увлажнять кожу не только изнутри, но и снаружи. Нашла для этого идеальное средство Урокр ЭМ5. Это средство быстро дает эффект увлажнения и мягко отшелушивает. Не оставляет жирной или водянистой пленки на коже.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector