Как перестать бояться летать на самолете: 12 полезных советов

Вы беспокоитесь перед полётом? Боязнь полета имеет официальное название аэрофобия (иногда также авиафобия). Это одна из немногих фобий, которую можно полностью устранить. Группа людей, которые панически боятся летать, совсем не маленькая ( от 2% до 10% от общей численности населения).

Человек смотрит на взлетающий самолет

Чего мы боимся?

Так что же беспокоит людей, которые бояться летать? Статистические исследования работы психологов показывают, что разные типы страха перед полетом различаются не только по полу, но и по возрастным группам. Очень часто аэрофобия – это сочетание сразу нескольких страхов, в частности:

  • боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия);
  • боязнь не иметь возможности повлиять на ситуацию;
  • боязнь высоты;
  • боязнь того, над чем вы летите (глубокое море, пустыня);
  • страх овладеть эмоциями страха;
  • страх турбулентности.

Страх летать нерационален. По статистике, вероятность того, что вы погибнете в автокатастрофе в 1000 раз ниже, чем при поездке в трамвае. Даже в лифте за год погибает больше людей, чем в самолете!

Однако эти фактические данные идут в стороне от фобий, и мы следим только за своими эмоциями + мы видим себя на месте 1 человека из 100 миллионов, который умирает. Чувства, которые сопровождают страх полета, – это, в основном, стресс, беспокойство, боль, проблемы с давлением, сжатие в горле, головные боли, гипервентиляция.

У психологов есть пятнадцать полезных советов, как перестать бояться летать на самолете.

Вид из иллюминатора самолета

15 полезных советов, которые помогут перестать бояться летать на самолете

1. Определите свою цель

Положительная мотивация – это самое сильное, что тянет вас вперед. Будет ли это место мечты, но до него нельзя добраться на машине или это займет слишком много времени? Мотивом также может быть дальняя любовь или посещение родственников за границей. Короче цель важна.

2. Узнайте все о работе самолета

Самолет – это изобретение высокотехнологичное. Когда вы прочтете, как это работает, вам станет ясно, что, несмотря на технические неисправности, самолет может безопасно летать или приземляться.

3. Смотрите разные видео

На Youtube вы найдете много видео от взлета до посадки. Вы увидите, как ведет себя самолет, и поймёте: то, что вам кажется странным, в основном нормально.

4. Сосредоточьтесь на персонале

Он ведет себя естественно и ничего не боится? Тогда можете быть уверены, что все в порядке. Пилоты, стюардессы и т. д. летают уже много лет и наверняка привыкли к этому.

5. Посмотрите статистику: самолет занимает второе по безопасности транспортных средств, на первом месте… эскалатор!

Знаете ли вы, что путешествие по воздуху самое безопасное? И даже по сравнению с автомобильной поездкой? Ежедневно в небо взмывает около 100 тыс самолетов, и, как ни странно, столько же успешно садится. Согласно Википедии, за последние 6 лет в мире произошло 107 авиакатастроф. Посчитайте соотношение! Оно мизерное – около 0,00001 %!

Пссажары в салоне самолета

По всему земному шару в год осуществляется около 30 миллионов (!!!) авиарейсов! И как часто происходят авиакатастрофы? Очень редко! Поэтому вероятность катастрофы крайне низка, безопаснее только на эскалаторе! Математики рассчитали, что если человек будет каждый день летать на самолете, то для попадания в авиакатастрофу ему понадобится 21 тысяча лет!

6. Начните с короткого маршрута

Конечно, нежелательно впервые провести несколько часов в самолете. Лучше совершите свой первый полет на коротких маршрутах, например, на 1-2 часа. Идеально для начала, чтобы перестать бояться летать на самолете.

7. Не летайте в одиночку

Летайте с кем-нибудь, кто много летал и у кого есть опыт. Вы увидите, что даже это поможет вам преодолеть свой страх, потому что он убедит вас, что все в порядке.

8. Турбулентность – это не риск

Что касается турбулентности, нужно сказать, что это нечто совершенно стандартное и обычно встречающееся в воздухе, как и ямы на дорогах при езде на автомобилях. Пилот готов к этому, как и к посадке самолета. За 120 лет авиаполетов турбулентность НИ РАЗУ не стала причиной аварии.

9. Шансы выжить в авиакатастрофе не стремится к нулю!

Мало того, что вероятность авиакатастрофы крайне низка, так еще и существует довольно большая вероятность выжить в случае катастрофы. Статистика показала, что за последние 40 лет в авиакатастрофах выжило приблизительно 67%, тех кто находился на борту самолета.

10. Постарайтесь расслабиться

Например, подходящее лекарство (например Глицин, Афобазол и т.д.) или стакан (но не больше) чего-нибудь покрепче. Да, даже это может помочь вам преодолеть страх перед полетом. Особенно если вы летите впервые.

11. Доверие

Перед взлетом самолет тщательно проверяется техническими специалистами. Опытные пилоты позаботятся о самом полете, а опытные диспетчеры позаботятся о его положении в воздухе. Не каждый может справиться с этой работой. Доверяйте им.

12. Начните подготовку

Спланируйте поездку, узнайте как можно больше о пункте назначения, купите публикацию и обдумайте, что вы будете там делать. Находите привлекательные и не очень дорогие направления и чаще визуализируйте свой полёт.

13. Ищите отвлекающие факторы

Музыка, просмотр сериала или фильма, чтение книги. Все это отвлекает вас в самолете, и с которыми вы можете забыть, что летите. Возьмите с собой планшет или смартфон, чтобы отвлечься во время полета.

Иллюминатор самолета и вид из него

14. Выход из строя всех двигателей маловероятен, но даже если вдруг откажут все двигатели – самолет продолжит лететь

Вероятность отключения всех двигателей самолета крайне низка. Но, несмотря на это, самолеты устроены так, что при отключении двигателей он продолжит планировать еще около ста пятидесяти километров. Такого расстояния должно хватить для поиска подходящего места посадки в экстренных случаях.

15. В каждый момент в воздухе находится более 1 200 000 человек

В каждую секунду на самолете путешествует в воздухе более 1 200 000 человек! Так зачем бояться летать на самолете, если более миллиона человек летят в каждый момент времени?

Почему бы не бояться летать?

Каждую секунду днем и ночью в воздухе находится более тысячи самолетов. В каждом самолете есть не только пассажиры, но и бортпроводники и пилоты. Этот факт может быть хорошим индикатором того, насколько мало на самом деле количество смертей в результате авиакатастроф. И кстати, чем чаще вы летаете, тем меньше будете ощущать ужас. Представляете, сколько приходится летать президентам стран или крупным бизнесменам? Надеемся, что приведенные советы и факты помогли вам перестать бояться летать на самолете.

Читайте также:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Названы знаки зодиака, которым предстоит пройти полосу испытаний во второй половине мая 2022 году

Астрологи определили, каким знакам зодиака во второй половине мая придется пройти череду испытаний. Однако огорчаться не стоит. Ведь трудности...

Обратите внимание! Вам могут помочь цифры, приносящие денежный успех и удачу!

Нумерология – это наука, которая занимается изучением цифр. Ее главная задача – определить сакральное значение, энергетику и особенности каждого...

Знаки зодиака, которые обычно терпеть не могут комплименты

К сожалению, далеко не всегда человек может задобрить своего собеседника, сказав ему несколько приятных слов. Есть люди, которые не...

5 знаков зодиака, которые зачастую не могут контролировать свой гнев

Хорошо это или плохо, но астрология играет ключевую роль в формировании нашей личности. В зависимости от гороскопа, составленного по...

До их сердца невозможно достучаться: их считают самыми безразличными знаками зодиака

К сожалению, как бы человек ни старался расположить к себе каждого своего знакомого, с некоторыми личностями ему может быть...

Денежное изобилие должно ждать 5 знаков зодиака в середине мая 2022 года

В середине мая 2022 года пять зодиакальных представителей столкнутся с денежным благополучием и невероятной удачей. Им предстоит стать настоящими...

Лигнин: свойства, применение, инструкция

Лигнин – это сложное полиароматическое вещество органического происхождения, которое накапливают растения. Наряду с целлюлозой оно составляет растительные клеточные стенки,...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector