Лень знакома каждому из нас. Именно она чаще всего мешает нам добиться желаемого. Ведь человек в жизни способен добиться многого. Но кто-то постоянно движется вперед, а кто-то никак не начнет делать хоть что-нибудь полезное. Как победить лень и заставить себя работать?
Содержание
Какова природа лени
В словаре лень определяется как полное отсутствие или недостаток у человека трудолюбия. Ее разделяют на умственную и физическую.
Физическая лень характерна для людей, которые или неактивны от природы, или же очень мало двигаются из-за своего образа жизни. Если тело не привыкло двигаться, его крайне трудно заставить быть активным. Активным от природы людям или спортсменам это не знакомо. Они проявляют активность с удовольствием.
Умственная же лень настигает каждого. И тех, кто не привык использовать свои интеллектуальные способности в работе, и тех, чей труд связан с постоянной умственной активностью. Вымотавшись за день, человек не хочет думать ни о чем. Это тоже называют умственной ленью.
На вопрос как победить лень, многие психологи отвечают, что никакой лени нет, а люди просто не умеют направлять энергию в правильное русло. Как бы мы это не объясняли, лень сильно нам вредит, и от нее необходимо избавиться.
Вот несколько советов, следуя которым, человек станет менее ленивым победит лень.
1. Здоровый образ жизни
Лень – это не всегда психологическая проблема. Возможно, мы и хотим что-то делать, но у организма не хватает сил. Чтобы предотвратить это, необходимо правильно питаться. В организм должны поступать все вещества, которые обеспечат человеку и умственную, и физическую активность. Чтобы быть более выносливым, необходимо высыпаться, отказаться от вредных привычек, выделить время на спорт. Ведь уставший истощенный организм не сможет полноценно трудиться.
К тому же спорт развивает дисциплинированность и сам по себе помогает победить лень.
2. Четко определите приоритеты
Часто человек не хочет что-либо делать из-за того, что не понимает, зачем это ему нужно. Например, вы хотели быть учителем, но работаете финансистом, чтобы прокормить свою семью. Но если деятельность не будет приносить удовольствия, вы не добьетесь успеха на этом поприще. Работа будет выполняться с большим нежеланием изо дня в день. А ведь она является значительной частью нашей жизни. Поэтому, чтобы избавиться от лени, важно найти для себя занятия по душе. Если вы не побоитесь перемен, и поменяете работу на ту, что будет приносить радость, лень уйдет сама собой.
3. Найдите полезное хобби
Вспомните, какие занятия приносили вам когда-то удовольствие. Из них выберите то, которое приносит пользу и даже может стать источником заработка, и начните им заниматься. Например, в зависимости от пола и предпочтений, это может быть ремонт автомобиля, рисование или вязание. Ручная работа цениться сегодня недешево. В итоге вы будете заниматься любимым делом, получая за это деньги. Со временем это может стать основным источником заработка, и вы сможете бросить надоевшую работу, на которую вам было так лень ходить, что поможет победить лень и начать работать, занимаясь любимым делом.
4. Общайтесь
Общение с людьми частенько может мотивировать совершить что-то полезное. Важно стараться, чтобы круг общения был как можно шире и интереснее. Лучше всего окружить себя более успешными людьми, такое окружение само по себе помогает избавиться от лени. Например, ваша подруга занимается спортом, и похудела уже на 4 килограмма, а вы все никак не начнете и набрали за это время еще 5. Кроме того, она уже на полпути к тому, чтобы свободно общаться на английском, а вам для работы это тоже нужно, но начать все лень. Глядя на успешных людей, и самому захочется быть успешным, и это будет мотивировать к действию.
5. Определите цель
Еще одним поводом победить лень и начать действовать будет четко поставленная цель. Она должна быть хорошо сформулирована, для этого ее будет не лишним записать. Определите, какие этапы вы должны пройти, чтобы ее достичь, и делайте шаг за шагом. Хвалите себя за каждый пройденный этап. Таким способом можно достичь многого, а лениться будет просто некогда.
6. Поддерживайте порядок
Беспорядок в доме и на рабочем столе приводит к беспорядку и в нашем сознании. Чтобы оно очистилось от лишнего, нужно убрать все ненужное и из окружающего пространства. Поддержание порядка вырабатывает организованность и помогает избавиться от лени.
7. Искусственный стимул
Поспорьте с подругой или другом, что сделаете что-то. Спорить нужно на что-то не очень ценное, но важное лично для вас. Так вы не захотите проиграть, и будете добиваться цели.
8. Визуальный стимул
Если вы чего-то хотите, но идти к цели вам лень, то визуализация поможет захотеть этого еще больше. Если хотите отправиться в отпуск, повесьте фотографии этого места прямо у себя на стене. Это поможет избавиться от лени и больше работать, чтобы, например, получить премию, и купить желанную путевку.
9. Начните действовать
Самое трудное в борьбе с ленью – это сделать первый шаг. Как только вы начнете деятельность, и она будет приносить первые плоды, дальше будет гораздо проще.
10. Откажитесь от социальных сетей
Современные люди вместо того, чтобы бороться с ленью, еще больше усугубляют ситуацию, погружаясь с головой в соцсети. Это отнимает массу времени. Установите для себя рамки. Например, в интернет заходите только на час в день и тогда, когда выполнены все намеченные дела. При этом старайтесь извлечь из этого пользу, а не просто пролистывайте глупые посты и новости. Социальные сети просто убивают время и отказ от них позволяет концентрироваться на главном, распределять свое время и избавиться от лени.
11. Отдохните
Иногда лень накатывает на нас просто из-за усталости. Очень важно в погоне з успехом успевать отдыхать. Иначе это приведет к тому, то вы просто «перегорите». Кроме того, хроническая усталость наносит вред здоровью. Часто трудоголики просто не могут отдыхать, так как их мучает совесть. Чтобы этого избежать, на отдых необходимо выделять только определенное время. Например, считайте своим законным выходным один день в неделю. Отдых может быть не только пассивным, но и активным и интересным.
Лень периодически одолевает каждого человека, поэтому не стоит этого стыдиться. Иногда даже можно позволить себе полениться немного, а потом с новыми силами начать действовать. Главное, чтобы это не превратилось в пагубную привычку, нужно преодолевать лень, если она переходит разумные границы.
Читайте также:
(5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...
Оставить комментарий