Как физические упражнения могут улучшить вашу сексуальную жизнь

Наверняка, вы слышали, что регулярные упражнения могут снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета или остеопороза. Проведенный объем исследований показал, что регулярные физические упражнения способствуют улучшению сексуальной жизни, сообщает журнал Health.

Физические упражнения повышают качество секса

У мужчин регулярные упражнения сопровождаются выработкой естественных веществ которые повышают эрекцию. Упражнения тесно связаны с более низким риском эректильной дисфункции. В одном исследовании мужчины с сидячей работой среднего возраста, принимавшие участия в  программе энергичных упражнений в течение девяти месяцев, сообщали о более частой сексуальной активности, улучшенной сексуальной функции и большей удовлетворенности. Те, чей уровень занятий повысился больше всего, видели самые большие улучшения в своей сексуальной жизни.

Исследования, проведенные на женщинах, показали, что физически активные дамы, показывают больше сексуального желания, более активны в удовлетворении своих потребностей, чем женщины, сидящие на месте. В одном необычном эксперименте молодые женщины, которые регулярно катались на велосипеде в течение 20 минут и смотрели фильм с рейтингом XXX, показали большую физиологическую сексуальную возбужденность (измеренную прибором, который оценивает вагинальный кровоток), чем девушки, которые не тренировались, прежде чем просмотреть фильм.

Увеличение кровотока помогает объяснить, почему упражнения приводят к лучшей сексуальной функции у мужчин. Также может играть роль новый образ себя после упражнений. Мужчины и женщины, которые занимаются физическими упражнениями, могут интенсивней ощущать сексуальное желание, что чаще приводит к лучшему сексу. Таким образом, вы можете увеличить силу, гибкость и выносливость, в результате выполнения упражнений.

Кроме того, физическая активность, особенно силовые тренировки, могут повысить уровень тестостерона, что влечет повышение сексуального влечения у мужчин и женщин. Однако перенапряжение может иметь противоположный эффект,наоборот снижая уровень тестостерона. Действительно, в недавнем наблюдении обнаружили, что мужчины, которые проводят очень энергичные упражнения на регулярной основе, имеют тенденцию иметь более низкое либидо. Также это является потенциальной проблемой для профессиональных спортсменов, которые подталкивают себя к максимуму без должного восстановления.

Что касается влияние секса на физические упражнения, то общепринятая мудрость давно заключается в том, что сексуальная активность перед соревнованиями уменьшает агрессию и силу. Как сказал тренер Рокки Бальбоа в фильме «Роки», «женщины ослабляют ноги».

Занятия спортом повышают уровень тестестерона

Но исследования не утверждают этого факта. В одном наблюдении, где участвовали бывшие спортсмены-мужчины, показали хорошую силу на утро после того, как они занимались сексом со своими женами, а затем повторили тест после того, как мужчины воздержались в течение как минимум шести дней. Различий в результатах испытаний не было замечено. Аналогичным образом, в другом исследовании, проведенном среди мужчин-спортсменов, было установлено, что сексуальная активность не влияет на производительность при проведении стресс-теста. Тем не менее, испытуемые, которые занимались сексом за два часа до начала теста, имели более высокие частоты сердечных сокращений чем те кто просто восстанавливался после тренировки.

В целом, исследование показывает, что секс до физической активности не имеет отрицательных эффектов, если он произошел за два часа, а сексуальная активность также не связана с принятием алкоголя, наркотиков или потерей сна. На самом деле, возможно, что секс может даже улучшить спортивные результаты, помогая людям расслабиться.

Но многое остается неизвестным. Вполне вероятно, что влияние пола на физическую активность варьируется от человека к человеку.

Также считается ли секс упражнением, это зависит от продолжительности и интенсивности вашей любовной игры. Исследование молодых людей показало, что сексуальная активность сжигает, в среднем, три или четыре калории в минуту. (У мужчин сгорает больше, чем у женщин). Уровень интенсивности считался умеренным, сравнимым с уровнем ходьбы или игрой в теннис.

Однако для большинства людей секс не длится долго, а это означает, что он сжигает меньше калорий в целом. В вышеупомянутом исследовании, когда сексуальная активность сравнивалась с 30-минутной, умеренно интенсивной тренировкой на беговой дорожке, беговая дорожка сжигала примерно в три раза больше калорий. Но сексуальная активность также достигла положительного результата: почти 100% участников оценили ее как более приятную.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Ликопин: свойства, инструкция, применение

Ликопин – это растительный пигмент красного цвета, зарегистрированный в качестве пищевой добавки Е160d. Он обладает сильными окислительно-восстановительными и антиоксидантными...

Тест на эрудицию только для настоящих знатоков

Необходимо обладать умственными способностями “выше среднего”, чтобы достойно показать себя в нашем испытании. Попробуйте и вы ответить правильно на...

Тест на эрудицию и знания для истинных знатоков

Только люди с очень хорошим кругозором и гибкой логикой способны найти правильный вариант ответа в этом тесте. Если вы...

Топ-3 совместимых пар по знаку зодиака

Люди всегда верили в то, что их жизнь может зависеть не только от их персонального выбора, но и от...

Эти знаки зодиака могут встретить свою любовь в августе

Август порадует не только приятной погодой, но и возможными изменениями в личной жизни. Несколько знаков могут встретить свою любовь,...

Не легкий тест на эрудицию и знания

Если вы считаете себя умником, то попробуйте ответить правильно на вопросы нашего теста. Вы легко убедитесь, что знать все...

Карбонат калия: описание, применение, польза и вред, реакции

Карбонат калия – это достаточно известная в современной промышленности пищевая добавка, которую указывают в составе продуктов питания под индексом...
2 Комментариев

2 комментария на «“Как физические упражнения могут улучшить вашу сексуальную жизнь”»

  1. Илья:

    Это все в молодости спасает. А вот с годами, нет. На себе проверенно. Я уже на таблетки перешел, очень понравились Эффекс Силденафил. Главное что работают 100%, особенно если после приема прелюдия будет. И побочек от приема не заметил, сердечный ритм и давление в норме.

  2. Виктор:

    Согласен на все сто. Спорт-наша жизнь. Сам всегда им занимаюсь, мне 50 уже. Обязательно еще, конечно, мэнс формулу больше чем поливитамины принимаю. Это гарантия того, что и в постели все отлично будет, и с иммунитетом тоже. Состав хороший, кстати. Помимо витаминов еще экстракты полезных растений. У меня многие знакомые тоже принимают))

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector