Как бороться с лишним весом? На помощь придут советы астрологов, которые разработали советы похудения для каждого знака зодиака.
Овен
Рекомендуется исключить из рациона мясные и высококалорийные блюда. Обязательны разгрузочные дни не реже 3 раз в неделю. Добиться желанной стройности поможет диета на основе бобовых растений.
Телец
Секрет идеальной фигуры – в максимально простом рационе. Стоит отказаться от кулинарных изысков и гастрономических шедевров. Утром предпочтительно утолять голод вареным яйцом и напитком без сахара. В середине дня разрешены к употреблению постное мясо и овощи на пару. Вечером лучше отказаться от сытного ужина в пользу фруктов и морса.
Близнецы
Голодание – главный враг знака. Нельзя отказывать себе в приеме пищи ради тонкой талии. Избавиться от ненужных килограммов поможет диета на основе морепродуктов, бобовых, орехов, сыра и овощей.
Рак
Проблема лишнего веса преследует его с детства. Важно запомнить, что главный источник ненавистных килограммов – домашняя выпечка. Добиться идеальных форм помогут полезные продукты. Диета должна включать в себя постные супы, мясо птицы, свежие фрукты и зелень.
Лев
Диета зависит от группы крови. I – исключить из рациона жирное мясо, копчености, колбасы. Придется распрощаться с гарнирами и приправами. II – допустимо употреблять рыбу, молочные продукты. Чтобы обрести фигуру мечты, стоит отказаться от хлебобулочных изделий. III – основными блюдами должны стать каши, овощные гарниры, постное тушеное мясо. IV – ежедневный рацион может включать в себя нежирные молочные продукты, мясо индейки, рисовую и овсяную каши.
Дева
Знак не испытывает проблем с лишним весом. Для профилактики полезно устраивать разгрузочные дни 4-5 раз в месяц. В этот период рекомендуется употреблять тыквенные каши, ягодные морсы без сахара, хлеб из твердых пород зерна, капустные и морковные салаты.
Весы
Знаку не пойдет на пользу жесткая диета. Важно соблюдать умеренность во всем. Не стоит загонять себя в строгие рамки. Чтобы обрести фигуру мечты, придется попрощаться с бананами и красным мясом.
Скорпион
В борьбе с лишним весом поможет комплексный подход. Важно не только ограничивать себя в еде, но и активно заниматься физическими нагрузками. Диета должна включать в себя инжир, зеленые яблоки, постное мясо, морскую рыбу.
Стрелец
Главный враг знака – полуфабрикаты. Недопустимо питаться фастфудом и готовыми блюдами на заказ. Соблюдение строгой диеты поможет похудеть в короткие сроки. Утро стоит начинать с овощных салатов и фруктовой нарезки. В обед допустим прием белковой пищи. Вечерний ужин должен включать в себя блюда на основе бобовых, сои, злаков.
Козерог
Астрологи советуют навсегда отказаться от любых видов сладкого. Вместо кулинарных изысков можно изредка баловать себя изюмом, финиками и курагой. Способствуют быстрому избавлению от лишнего веса минеральная вода, творог, ягоды, диетическое мясо.
Водолей
Главные друзья на пути к идеальному весу – шпинат и баклажаны. Полезно употреблять морскую рыбу. Можно включить в меню гречневую кашу, кефир и какао. Стоит забыть про вредные чипсы, сухарики и фастфуд.
Рыбы
Решить проблемы с лишним весом помогут тосты с авокадо, грейпфрутовый сок и ананасы. Можно употреблять отварную речную рыбу, свекольный салат на оливковом масле. В списке разрешенных продуктов помидоры, орехи и перловая крупа.
Читайте также:
Загрузка...
