5 трав для здорового повышения энергии

Во всем мире ежедневно потребляется более миллиарда чашек кофе. Некоторые люди пьют кофе для повышения энергии, в то время как другие пьют его из-за вкусовых качеств. Хотя кофе может быть эффективным веществом для обеспечения энергией, слишком много кофеина может привести к серьезным и нежелательным побочным эффектам. Симптомы кофеинозависимости включают нервозность, нарушения сна, головные боли, учащенное сердцебиение, депрессию и мышечные толчки. Кофеинозависимость является все более распространенной проблемой и часто упускается из виду, это может привести к нарушениям.

Красный клевер

Есть много естественных и безопасных заменителей кофеина. Травяные чаи и добавки могут предложить эффективный импульс энергии, с небольшими побочными эффектами. Рассмотрим 5 трав, которые помогут оставаться бодрым.

Корень одуванчика

Корень одуванчика – отличная альтернатива кофе. Хотя его часто называют сорняком, одуванчик используется в натуральной медицине в течение сотен лет. Одуванчики используются в традиционной китайской медицине для очистки печени и избавления организма от токсинов.

Корень одуванчика содержит ценные компоненты, включая фенольные кислоты (полифенолы, которые действуют как антиоксиданты). Он также содержит несколько минералов, таких как калий и кальций. Одуванчик также является превосходным пребиотиком, так как он поддерживает здоровую флору кишечника. Те, кто страдает от диабета 2 типа, могут использовать одуванчик, полезный при балансировании уровня сахара в крови. Он является мощным мочегонным средством. Одуванчик также может помочь облегчить симптомы таких состояний, как артрит, подагра, угри и хронические запоры.

Эта трава доступна в форме чая и капсул. Не принимайте одуванчик, если у вас сильная аллергическая реакция на растения этого семейчтва. Не используйте его при заболеваниях желчного пузыря или желудочно-кишечного воспаления.

Красный клевер

Красный клевер принадлежит к семейству гороха. Клевер использовался в медицине на протяжении веков, даже в древнем Египте. Это превосходная очищающая кровь, альтернативная трава, очищающая лимфатическую систему и стимулирующая работу печени. Из-за изофлавонов (фитоэстрогенов), которые обнаружены в красном клевере, он может быть полезн для облегчения симптомов менопаузы. Клевер наполнен ценными витаминами, минералами и микроэлементами. Таким образом, наряду с постоянным усилением энергии, клевер также может обеспечить значительное дополнительное питание.

Из клевера можно сделать крепкий чай (настой). На вкус сладкий и соленый, настой также может оставлять почти металлический привкус во рту. Такой настой имеет свойства разжижения крови, поэтому обязательно будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом перед употреблением.

Имбирь

Имбирь – выдающийся циркуляторный тоник с множеством других применений. Это трава, которая является мочегонным, антиоксидантным, кардиотоническим и сильным противовоспалительным.

Идеально подходит для лечения заболеваний пищеварения, имбирь увеличивает выделение желчи и стимулирует деятельность пищеварительных ферментов. Имбирь также является полезным обезболивающим. Исследования показали, что он может лечить боль, связанную с мигренью, менструальными судорогами и повреждением суставов. Недавние исследования также показали потенциальные противоопухолевые эффекты имбиря, причем имбирь, возможно, способен вызвать апоптоз (целенаправленная гибель клеток) в раковых клетках.

Когда дело доходит до принятия решения о том, как лучше потреблять имбирь, то наверное лучшим решением будет пить имбирный чай. Однако он также доступен как в форме капсул, так и настойки. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать имбирь. Не принимайте имбирь в лекарственных дозах, если у вас есть история пептических язв.

Женьшень

Женьшень использовался в китайской медицине в течение примерно 7000 лет. В Китае он известен как ценный стимулятор и используется как тонизирующая трава для спортсменов. Женьшень – это адаптогенная трава, что означает, что он помогает организму адаптироваться как физически, так и психически, когда есть сильный стресс или усталость.

Это мощная трава наполнена антиоксидантами. Женьшень поддерживает нервную и эндокринную системы, а также повышает иммунную функцию. Это полезно для снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого холестерина) и повышения уровня ЛПВП (хороший холестерин). Женьшень обычно используется как тоник для поддержки функции мозга и старения. Это связано с возможностью женьшеня повышать метаболическую активность в головном мозге.

Хотя эта трава невероятно помогает в обеспечении энергией, будьте осторожны при употреблении. Взрослые не должны принимать женьшень дольше шести недель подряд. Не употребляйте кофеин при приеме женьшеня. Проконсультируйтесь с врачом об использовании этой травы, если вы в настоящее время принимаете препараты для разжижения крови.

Перечная мята

Эта прекрасная ароматическая трава может обеспечить дозу энергичности в течение дня. Даже запах масла перечной мяты может повысить уровень энергии и увеличить фокус. Известно, что мята имеет спазмолитические, противомикробные и противовоспалительные свойства. Мята перечная известна в лечении различных заболеваний пищеварения. Она также зарекомендовала себя как эффективная терапия при лечении синдрома раздраженного кишечника. Благодаря противовоспалительным свойствам мяты, может быть практическим естественным обезболивающим средством.

Чай с перечной мятой широко доступен. Вы можете использовать эфирное масло перечной мяты наружно, чтобы лечить незначительные раздражения кожи и боль в мышцах. Не давайте мяту детям в возрасте до 5 лет. Не принимайте внутрь эфирное масло перечной мяты без назначения врача.

Лучшие результаты будут получены из хорошо сбалансированного образа жизни. Регулярные физические упражнения и здоровое питание являются важными аспектами оптимально функционирующего организма. Сосредоточение внимания на психическом здоровье также может быть ключевым в достижении положительных результатов.

В статье использованы материалы журнала Natural News.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Гидроксид алюминия: свойства, инструкция, применение

Гидроксид алюминия – это неорганическое соединение класса щелочей. Слабо диссоциирует на ионы, проводит электрический ток. Особенные физические свойства обуславливают...

Дополнительные варианты использования террасной доски

Изначально террасная доска, которая является древесно-полимерным композитом, использовалась непосредственно для террас благодаря отличной устойчивости к влаге и высокой прочности,...

5 знаков зодиака, для которых во второй декаде мая 2022 года должна закончиться полоса неудач

Астрологи определи пятерых счастливчиков, для которых во второй декаде мая закончится полоса неудач. Пусть сейчас они не видят никакого...

Топ-3 альтруистов: знаки зодиака, которые, как правило, живут для других

В своей жизни человек редко может встретить настоящих альтруистов. Но в мире действительно существуют люди, которые, прежде всего, думают...

Тест: оптимист, пессимист или реалист?

Помните известный вопрос: «Стакан наполовину полон или наполовину пуст»? Из ответа будет видно отношение человека к жизни. Американский писатель...

4 знака зодиака, которым часто не везет в отношениях

Эти знаки зодиака просто не в ладах с романтическими отношениями. Почему? Причин этому много. Например, они не умеют заботиться...

Знаки зодиака, которые, по мнению астрологов, терпеть друг друга не могут

Каждый человек хотя бы раз смотрел свою зодиакальную совместимость с другом или возлюбленным. Но есть ли представители созвездий, которые...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector