Брокколи, брюссельская капуста и другие крестоцветные помогают в борьбе с диабетом

Вещество сульфорафан, которое содержится в брокколи и других крестоцветных овощах может не только помочь снизить риск возникновения диабета 2 типа, но и обратить его вспять, сообщает журнал Foods For Better Health.

Крестоцветные овощи

Как сульфорафан в брокколи помогает при диабете

Сульфорафан – соединение, содержащееся в крестоцветных овощах, в том числе ростках брокколи, вызывает снижение уровня глюкозы в крови натощак, когда его употребляют тучные люди с диабетом 2 типа. Это снижает выработку глюкозы. Брюссельская капуста и другие крестоцветные также содержат это соединение.

Исследование проведенное на крысах, показало, что соединение уменьшало количество глюкозы, продуцируемой клетками печени, и преобразовывало аномальную экспрессию генов в их печени. Исследование было опубликовано в журнале Science Translational Medicine и проведено Анникой Аксельссон и ее коллегами из Диабетического центра Университета Лунда в Швеции.

После исследования на животных ученые изучили влияние экстракта ростков брокколи на 97 пациентов с ожирением, у которых был диагностирован диабет 2 типа. Эти участники плохо контролировали уровень глюкозы в крови. Исследователи вводили экстракт брокколи в порошкообразной форме, который содержал в 100 раз больше сульфорафана, чем содержится в натуральном брокколи.

Ученые обнаружили, что у людей, которые употребляли экстракт брокколи, обнаружилось значительное снижение уровня глюкозы в крови натощак по сравнению с теми, кто его не употреблял. Уровень глюкозы в крови натощак у этих пациентов уменьшился на 10% по сравнению с другими группами. Их организм смог контролировать уровень глюкозы и снизить выработку глюкозы. Кроме того, сульфорафан не оказывал влияния на людей, которые не страдали ожирением.

Андерс Розенгрен, доцент Гётеборгского университета в Швеции, говорит, что это исследование открывает новые возможности для лечения диабета 2 типа.

Диабет 2 типа является наиболее распространенной формой диабета, на его долю приходится более 90% диагностированных случаев. Диабет 2 типа, если его не контролировать, может вызвать такие осложнения, как почечная недостаточность, сердечный приступ и инсульт.

Польза сульфорафана для здоровья

Как упоминалось ранее, сульфорафан – это вещество, содержащееся в крестоцветных овощах. Это важный элемент, который помогает предотвратить многие проблемы со здоровьем. Рассмотрим полезные свойства этого вещества.

Может помочь предотвратить рак

Сульфорафан наряду с другими связанными с ним фитохимическими веществами может помочь предотвратить рак. Исследования в пробирке показали, что фитохимические вещества помогают лечить и предотвращать широкий спектр раковых заболеваний.

Согласно программе исследований рака молочной железы, сульфорафан увеличивает выработку в организме ферментов, которые уничтожают канцерогены, прежде чем они повреждают здоровые клетки.

Борется со свободными радикалами

Окислительный стресс, вызванный воздействием свободных радикалов из-за загрязнения, солнечного света и токсинов, повреждает клетки. Сульфорафан помогает защитить клетки от нормального окислительного повреждения.

Сульфорафан также защищает ДНК от вызывающих рак мутаций. Сульфорафан изменяет структуру ДНК, уменьшая риск мутаций. ДНК уязвима для мутаций, они могут сочетаться и привести к раку.

Другие крестоцветные с высоким содержанием сульфорафана

Рассмотрим еще несколько продуктов с высоким содержанием сульфорафана.

Савойская и краснокочанная капуста

Из всех сортов капусты савойская и краснокочанная капуста имеют наибольшее количество сульфорафана. Однако приготовление пищи приводит к разрушению этого вещества, поэтому лучше употреблять сырую капусту. Можно добавить нарезанную капусту в салат.

Брюссельская капуста

Все овощи семейства крестоцветных, в том числе брюссельская капуста, содержат большое количество сульфорафана. Готовьте с меньшим количеством воды, чтобы уменьшить потери полезного фитохимического соединения.

Кудрявая капуста

Кудрявая капуста богата витаминами А, С и К, а также богата сульфорафаном.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Финансовое благополучие – его в 2022 году могут добиться эти 3 знака зодиака

По мнению астрологов, 2022 год может стать одним из самых запоминающихся за последнее десятилетие. Он будет полон событий, кардинально...

Интересный и непростой тест на эрудицию

Предлагаем вам испытать свои способности в нашем неординарном тесте. Для этого придется напрячь логику, встряхнуть эрудицию и призвать интуицию...

Тест, который пройдет далеко не каждый эрудит

Многие любят блеснуть умом, но не у всех это получается. Предлагаем вам попытаться это сделать без лишних свидетелей, и...

Когда токсичность зашкаливает: какие знаки зодиака умеют задеть за живое?

О конфликтности некоторых знаков зодиака буквально ходят легенды. В принципе, когда люди ссорятся, они практически всегда норовят обидеть собеседника...

В дорогу с удачей и позитивом: лучшие обереги для путешественников

Отправляясь в дальний путь или путешествие, все хотят быть уверены, что все пройдет хорошо. Обереги окажут помощь в преодолении...

Это 4 самых истеричных и нервных знака зодиака, утверждают астрологи

Истеричность часто приравнивают к вспыльчивости, хотя это не совсем правильно. Есть люди, которые именно истеричны, то есть по натуре...

Боль внизу живота у женщин: причины

Боль – самый главный, яркий и характерный сигнал, свидетельствующий о каких-то неполадках в функционировании человеческого организма. В некоторых случаях...
1 Комментарий

Один комментарий на «“Брокколи, брюссельская капуста и другие крестоцветные помогают в борьбе с диабетом”»

  1. Евгений Петрович:

    Не буду спорить про содержание полезных веществ в овощах и фруктах. Болею сахарным диабетом давно, про правильное питание знаю, но принимаю еще и таблетки Инспилар для нормального содержания сахара в организме.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector