Магниевая вода в домашних условиях, рецепт

Магний – это важный минерал для здоровой функции клеток, он является активным участником практически любого процесса в организме, особенно важен для поглощения кальция и витамина D для сильных костей и зубов.

Вода с магнием в домашних условиях

Признаки дефицита магния включают:

  • приступы астмы;
  • депрессия;
  • головные боли/мигрени;
  • сердечная аритмия;
  • хроническая усталость;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • вялость;
  • камни в почках;
  • потеря аппетита;
  • потеря памяти и снижение познания;
  • мышечные судороги и/или подергивание век;
  • звон в ушах (тиннитус).

Магний увеличивает количество альбумина в крови. Альбумин представляет собой аминокислоту (строительный блок белка) самую распространенную в плазме крови. Альбумин является значительным антиоксидантным соединением и имеет важное значение для свертывания крови и метаболизма жиров. Магний связывается с альбумином, и именно так он транспортируется через кровь.

Кроме того, магний становится щелочным в организме. Поддержание надлежащего баланса pH важно, поскольку аномальные клетки лучше живут в кислой среде.

Адекватные уровни магния в организме защищают наши клетки от токсинов тяжелых металлов. Глутатион требует синтеза магния. Вместе они уменьшают внутренний окислительный стресс и тем самым предотвращают заболевания.

Иногда трудно получить достаточное количество магния только через продукты.

Многие из нас не пьют достаточно воды. Поскольку наш организм состоит в основном из воды, важно пить воду, чтобы клетки были надлежащим образом гидратированы.

Рецепт магниевой воды

Простой рецепт поможет приготовить собственную воду, наполненную магнием. Его источником является молочко магнезии, которое представляет собой суспензию гидроксида магния (одна часть магния/одна часть кислорода/две части водорода).

Противопоказания для приема молочка магнезии (используйте только при рекомендации врача):

  • беременность;
  • тошнота;
  • грудное вскармливание;
  • боль в животе;
  • рвота;
  • препятствует абсорбции фолиевой кислоты (витамин B9) и витамина B12, убедитесь, что вы получите её немного больше в рационе.

Ингредиенты для магниевой воды:

  1. 1 литр газированной воды (без сахара, без ароматизатора, просто вода с углекислым газом);
  2. 3 столовые ложки молочка магнезии (без использования посторонних ингридиентов – просто вода и гидроксид магния, на этикетке это должно быть указано).

Приготовление:

  1. Если газированная вода находится в пластиковой бутылке, медленно влейте ее в стакан.
  2. Удостоверьтесь, что в бутылке достаточно места для молочка магнезии. Позвольте пузырькам успокоиться.
  3. Энергично встряхните молочко магнезии и медленно влейте измеренное количество в бутылку газированной воды.
  4. Чакройте бутылку колпачком и встряхните, чтобы объединить ингридиенты, пока вся смесь не станет мутной.
  5. Оставьте на 30 минут, пока на дне бутылки не появится осадок в несколько мм, а вода не станет прозрачной.
  6. Встряхните воду снова – она должна опять помутнеть. Делайте это, пока молочко полностью не растворится.
  7. Когда это произойдет вода будет полностью объединена с гидроксидом магния, вы получите бикарбонат магния [Mg (OH) 2 + H2CO3 = Mg (HCO3) 2].
  8. Хранить в холодильнике.

Полученная в результате жидкость будет содержать ~ 1500 мг магния и ~ 7500 мг бикарбоната. Рекомендуемое суточное количество магния для взрослого составляет 300-400 мг в день; половина чашки этой воды даст вам 200 мг. Если вы пьете слишком много, вы можете почувствовать слабительное действие, поэтому начните с этого количества и посмотрите, как вода с магнием на вас повлияет.

В статье использованы материалы журнала Daily Health Post

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Кому из знаков зодиака суждено найти любовь на работе

Астрологи утверждают, что практически всем поведенческим аспектам в нашей жизни можно найти подтверждение и логическое основание через понимание знака...

Знаки зодиака, которые могут быть счастливыми без любви

Астрологи назвали знаки, которые способны быть счастливыми, не имея любовных отношений. Это не значит, что они не любят или...

На волне больших денег: 5 знаков зодиака, которые могут обогатиться в конце осени

Астрологи утверждают, что Юпитер – самая благосклонная и щедрая планета, дарующая людям счастье, любовь, защиту и богатства. Зачастую знаки...

Женские секреты, от которых мужчины без ума

У каждого человека есть такая подруга, за которой готовы ухаживать все мужчины, даже если они впервые ее видят. Она...

Тест на эрудицию для самых начитанных

Придется проявить свои кругозор, логику и интуицию, чтобы правильно ответить на вопросы нашего непростого теста. Здесь мало много знать,...

Как выбрать виски для подарка – советы

Дарить алкогольные напитки уже давно стало хорошей традицией. Качественное спиртное в качестве презента подойдет как для мужчины, так и...

Как бросить курить – советы по знаку зодиака

Как избавиться от никотиновой зависимости, если ничего не помогает? По мнению астрологов, при борьбе с курением важно учитывать знак...
1 Комментарий

Один комментарий на «“Магниевая вода в домашних условиях, рецепт”»

  1. Ольга:

    Про магниевую воду слышала, но мне было удобнее купить, чем готовить. Я брала магний Диаспорал 300, это гранулы в пакетиках, которые нужно растворить в воде. 1 пакетик на 1 раз. Удобно в сумочку несколько положить и приготовить крайне просто, высыпал и залил водой.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector