Что такое моноглицериды и безопасны ли они?

Моноглицериды представляют собой форму жирной кислоты, также как триглицериды и диглицериды. Моноглицериды встречаются естественным образом в некоторых пищевых продуктах и ​​добавляются к другим для улучшения текстуры, качества и срока годности.

Ученые знают относительно мало о том, как употребление большого количества моноглицеридов влияет на организм. Однако в качестве пищевых добавок моноглицериды считаются безопасными.

Что такое моноглицериды

В этой статье мы внимательно рассмотрим моноглицериды, в том числе их функции, являются ли они безопасными и кому нужно их избегать.

Что такое моноглицериды?

Моноглицериды представляют собой тип глицерида. Они состоят из глицерина и одной цепи жирных кислот.

Триглицериды очень похожи, за исключением трех цепей жирных кислот. Триглицериды превращаются в моноглицериды и диглицериды во время пищеварения.

Моноглицериды встречаются естественным образом почти во всех продуктах питания в очень небольших количествах. Они представляют собой тип жира, что означает, что они могут быть либо насыщенными, либо ненасыщенными.

Читайте так же статью Пурины в продуктах питания

Некоторые моноглицериды и диглицериды также экстрагируются из растительных или животных жиров и масел и используются в качестве пищевых добавок.

Функция моноглицеридов

Моноглицериды и диглицериды являются эмульгаторами, что означает, что они предотвращают разделение воды и масла. Это делает их полезным дополнением ко многим обработанным продуктам.

Производители добавляют эмульгаторы для упаковки и обработки пищевых продуктов чтобы

  • стабилизировать ингредиенты и предотвратить разделение;
  • улучшить текстуру и консистенцию пищевых продуктов;
  • продлить срок годности продукта;
  • сгущать продукты;
  • укреплять тесто;
  • ароматизатизировать;
  • смазывают продукты питания;
  • помогают уменьшить липкость во влажных продуктах и ​​конфетах;
  • растворять и смешивать ингредиенты.

Какие продукты содержат моноглицериды?

Крошечные количества моноглицеридов содержатся в любой пище, содержащей растительные или животные жиры или масла.

Небольшое количество моноглицеридов также содержится в широком спектре упакованных и приготовленных пищевых продуктов, в том числе:

  • хлеб;
  • маргарин;
  • майонез;
  • ореховые масла;
  • конфеты и жевательная резинка;
  • мороженое;
  • замороженные блюда;
  • заменители мяса некоторые обработанные мясные продукты, особенно колбасы;
  • хлебобулочные изделия, включая печенье, пирожные, круассаны и пироги.

Вредны ли моноглицериды?

Моноглицериды классифицируются как общепризнанные как безопасные в качестве пищевых добавок и ингредиентов, что означает, что они не представляют немедленного риска для здоровья.

В настоящее время производители продуктов питания в основном используют моноглицериды и диглицериды в небольших количествах, поэтому трудно сказать, как употребление большого количества этих видов жира повлияет на здоровье человека.

Моноглицериды содержат небольшое количество транс-жиров. Транс-жиры встречаются естественным образом во многих типах мяса и молочных продуктов и, в меньшей степени, в растительных или ореховых маслах.

Трансжиры в небольших количествах не являются поводом для беспокойства. Однако употребление значительного количества транс-жиров связано с повышенным риском ишемической болезни сердца и инсульта.

Но, поскольку моноглицериды являются одним из видов жира, есть много продуктов с высоким содержанием этих веществ. Кроме того, многие из продуктов, которые включают добавленные эмульгаторы, также содержат много насыщенных и транс-жиров, таких как хлебобулочные изделия и жареные продукты.

В процессе производства смеси моноглицеридов и диглицеридов могут также загрязняться очень небольшими количествами токсинов, такими как:

  • свинец;
  • никель;
  • кадмий;
  • мышьяк;
  • ртуть.

Кому следует избегать моноглицеридов?

Избегать продуктов с моноглицеридами стоит:

  • Людям, которые не едят конкретные мясные продукты по диетическим, религиозным или этическим причинам, потому что моноглицериды и диглицериды могут быть сделаны из животных жиров или масел.
  • Люди, которые подвержены риску заболеваний кровообращения или сердечных заболеваний.

Выводы

Согласно имеющимся исследованиям, употребление небольших количеств моноглицеридов и диглицеридов, по-видимому, не вызывает серьезных осложнений со здоровьем.

Люди обычно не едят большое количество моноглицеридов, поэтому трудно сказать, какое влияние этот тип жира оказывает на здоровье человека.

Поскольку это тип жира, диета, богатая моноглицеридами, очень вероятно связана с такими же долгосрочными рисками, как при употреблении триглицеридов и транс-жиров, включая проблемы с сердцем и кровообращением.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

5 женских имён, обладательницы которых капризны и эгоистичны

Имя творит судьбу человека. Это самый частый звук, который она слышит, самый любимый и важный. Имена определяют и характер...

Топ-4 однолюба по знаку зодиака

Любовь встречается на жизненном пути каждого человека. Но у кого-то она встречается несколько раз, а с кем-то случается только...

Знаки зодиака, которые влюбляются один раз в жизни

Почему некоторым людям дано испытывать любовь каждый раз при встрече нормального партнера, а кому-то – только один раз в...

Тест на эрудицию, знания и смекалку

Здесь вас ждут довольно интересные и непростые вопросы. Надо обладать незаурядным умом, хорошим кругозором и некоторой смелостью, чтобы выбрать...

Кому повезет в любви в июне: любовный гороскоп для всех знаков

Июньские астрологические аспекты создают особые условия для взаимодействия с партнёрами и возлюбленными. При этом Венера, как дирижёр, задаёт основной...

Лучшие черты знаков зодиака

Как известно, идеальным во всех отношениях быть невозможно, именно поэтому у каждого из представителей зодиакального круга мы попытаемся найти...

Как очаровать каждый знак зодиака?

Искусно флиртовать так, чтобы человек не только тебя заметил, но и заинтересовался тобой, дано не каждому. Но каждому дано...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector