Психологический иммунитет: что это? Как развить?

Заботьтесь о своем психологический иммунитет ежедневно и начинайте наполнять себя положительными мыслями, ценностью, новыми целями и соответствующими стратегиями, которые улучшают вашу самооценку. Оно того стоит.

Что такое психологический иммунитет?

Конечно же, надо ежедневно заботиться о своей иммунной системе чтобы бороться с вирусами, инфекциями и многими типами заболеваний. А если бы мы сказали вам, что у всех нас есть также психологический иммунитет?

На это обратили внимание эксперты в области поведения и медицины, а именно Даниэль Гилберт из Гарвардского университета. Однако важно прояснить некоторые вещи.

Психологический иммунитет

Психологический иммунитет применяет серию защитных механизмов и стратегий так же, как это делают иммунные клетки. Это делается для того, чтобы организм лучше справлялся со стрессом, беспокойством, страхами, заботами и подобными проблемами.

Что мы знаем наверняка, это то, что есть люди, которые могут справиться с трудностями и проблемами в своей жизни гораздо лучше, чем другие.

На самом деле, они так хорошо справляются с жизненными проблемами, что мы иногда задаем им вопросы: «Как вам удается всегда быть оптимистами и почему вы не «выгораете»?»

Да, есть люди, которые от природы более устойчивые и умеют управлять проблемами. Это и есть психологический иммунитет. Однако вы должны знать, что каждый может этому научиться.

Как развить психологический иммунитет?

Есть определенные механизмы и стратегии, которые могут помочь развить здоровую, сильную и достойную «психологическую иммунную систему».

Мы все имеем право быть счастливыми. Также мы все обязаны заботиться о себе. Это то, что нужно понять с самого начала.

Мы управляем собственным благополучием. Поэтому любой сильный психологический иммунитет должен поддерживаться личной ответственностью, способностью принимать решения, а также желанием тратить время и ресурсы в таких аспектах.

1. Высокая самооценка не является признаком эгоизма

Признайтесь, вы часто не желаете ставить собственное благополучие выше чего-то другого и даже потребностей определенных людей.

Заниматься этим ежедневно – очень изнурительная и разрушительная деятельность, которая сжигает вас и нарушает целостность.

Не бойтесь любить себя так, как вы этого заслуживаете. Вы не должны бояться этого, потому что любовь к себе не является эгоизмом. Это путь к психологическому благополучию.

2. Думайте позитивно: это ничего не стоит, однако дает много преимуществ

Позитивное мышление не означает слепую уверенность в себе или отрыв от реальности. Мыслить позитивно означает изучать собственные способности, чтобы быть уверенными в них. Иначе говоря, такой способ мышления позволяет сказать себе, что вы способны на многое, что заслуживаете лучшего и сможете достичь своих целей, это разовьет сильный психологический иммунитет.

Каждый, кто принимает поражение близко к сердцу, развивает слабую психологическую иммунную систему. Это приводит к беспомощности, плохому настроению, вы начинаете верить в то, что не контролируете свою жизнь.

3. Предоставьте жизни смысл

Жизнь имеет не один смысл. На самом деле, мы можем смотреть на нее по-разному, и все зависит от того, какой смысл мы хотим в нее вложить.

Найти смысл жизни очень важно, потому что он будет направлять вас. По сути, он будет вашим ежедневным вдохновением.

Как развить психологический иммунитет

Возможно, вы хотите достичь успеха на рабочем месте, чувствовать себя независимыми или дать самое лучшее своим детям, или, возможно, стремитесь к комфортной и спокойной жизни с партнером. Подумайте об этом и предоставьте жизни собственного смысла.

4. Практикуйте отстранение

Практика отстранения не означает, что вы должны замкнуться в себе. Это означает, что вы не должны быть зависимыми от чего-то или подчиняться кому-то и не должны также забывать о собственном благополучии.

Отстранение – это понимание того, что вам ничего не принадлежит, и что вы не принадлежите никому и ничему.

Ваша обязанность – способствовать благополучию и счастью каждого, как своему, так и близких людей. Такая постановка вопроса развивает психологический иммунитет.

5. Поймите, что является приоритетом и является вторичным в вашей жизни

Помните, что мысли других о вас вторичны. Приоритет – это ваше мнение о себе. Неважно, что другие ожидают от вас, существенным является то, что вы ожидаете от себя. Неважно что вам нужно, по мнению других, чтобы быть счастливыми; важно, если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает для счастья.

Возможно, вы уже знакомы с этими важными концепциями. Однако также надо понимать, что если вам не удастся придерживаться одной из этих стратегий, это повлияет на другие.

Это происходит, потому что когда вам не хватает чувства уверенности в себе, вы нездорово привязываетесь к другим. Вы ожидаете, что они заполнят ваши пробелы и изменят ваши слабости.

Это неправильно. Заботьтесь о своей психологической иммунной системе ежедневно и начинайте наполнять себя положительными мыслями, самоценностью, новыми целями и соответствующими стратегиями, которые улучшают самооценку.

Читайте также:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Эрудит-тест для тех, кто много знает

Надо иметь хорошую память, отличную логику и обширную эрудицию, чтобы достойно пройти испытание в виде нашего теста. Найдите правильный...

Нитрат калия (Е252, калиевая селитра): вред и польза, применение, реакции

Нитрат калия (пищевая добавка Е252) или, как чаще его называют, калиевая селитра – это химическое соединение, принадлежащее к классу...

Знаки зодиака, которым возможно повезет в середине августа

Середина последнего летнего месяца будет наполнена позитивом, новыми эмоциями и везением. Среди всего зодиакального круга астрологи выделили тех, кому...

Как понять, что у парня появилась другая девушка

Ревность совершенно нормальное чувство, если есть любовь. Чаще всего девушки переживают из – за того, что у их парня...

Лучшие водители по знаку зодиака: ТОП-4

Вождение автомобиля – важная часть нашей повседневной жизни. Сегодня сложно представить, как можно обойтись в разных сферах жизни без...

Этот эрудит-тест – испытание для знатоков любых мастей

Только люди с отличными умственными данными способны отлично ответить на вопросы нашего теста. От вас потребуется напрячь всю свою...

Удивительные чудеса могут произойти в жизни нескольких знаков зодиака в августе 2021 года

Приближение осени мало кого радует, потому что летнее солнышко сложно променять на постоянные дожди и хмурое небо. Поэтому в...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector