Психологический иммунитет: что это? Как развить?

Заботьтесь о своем психологический иммунитет ежедневно и начинайте наполнять себя положительными мыслями, ценностью, новыми целями и соответствующими стратегиями, которые улучшают вашу самооценку. Оно того стоит.

Что такое психологический иммунитет?

Конечно же, надо ежедневно заботиться о своей иммунной системе чтобы бороться с вирусами, инфекциями и многими типами заболеваний. А если бы мы сказали вам, что у всех нас есть также психологический иммунитет?

На это обратили внимание эксперты в области поведения и медицины, а именно Даниэль Гилберт из Гарвардского университета. Однако важно прояснить некоторые вещи.

Психологический иммунитет

Психологический иммунитет применяет серию защитных механизмов и стратегий так же, как это делают иммунные клетки. Это делается для того, чтобы организм лучше справлялся со стрессом, беспокойством, страхами, заботами и подобными проблемами.

Что мы знаем наверняка, это то, что есть люди, которые могут справиться с трудностями и проблемами в своей жизни гораздо лучше, чем другие.

На самом деле, они так хорошо справляются с жизненными проблемами, что мы иногда задаем им вопросы: «Как вам удается всегда быть оптимистами и почему вы не «выгораете»?»

Да, есть люди, которые от природы более устойчивые и умеют управлять проблемами. Это и есть психологический иммунитет. Однако вы должны знать, что каждый может этому научиться.

Как развить психологический иммунитет?

Есть определенные механизмы и стратегии, которые могут помочь развить здоровую, сильную и достойную «психологическую иммунную систему».

Мы все имеем право быть счастливыми. Также мы все обязаны заботиться о себе. Это то, что нужно понять с самого начала.

Мы управляем собственным благополучием. Поэтому любой сильный психологический иммунитет должен поддерживаться личной ответственностью, способностью принимать решения, а также желанием тратить время и ресурсы в таких аспектах.

1. Высокая самооценка не является признаком эгоизма

Признайтесь, вы часто не желаете ставить собственное благополучие выше чего-то другого и даже потребностей определенных людей.

Заниматься этим ежедневно – очень изнурительная и разрушительная деятельность, которая сжигает вас и нарушает целостность.

Не бойтесь любить себя так, как вы этого заслуживаете. Вы не должны бояться этого, потому что любовь к себе не является эгоизмом. Это путь к психологическому благополучию.

2. Думайте позитивно: это ничего не стоит, однако дает много преимуществ

Позитивное мышление не означает слепую уверенность в себе или отрыв от реальности. Мыслить позитивно означает изучать собственные способности, чтобы быть уверенными в них. Иначе говоря, такой способ мышления позволяет сказать себе, что вы способны на многое, что заслуживаете лучшего и сможете достичь своих целей, это разовьет сильный психологический иммунитет.

Каждый, кто принимает поражение близко к сердцу, развивает слабую психологическую иммунную систему. Это приводит к беспомощности, плохому настроению, вы начинаете верить в то, что не контролируете свою жизнь.

3. Предоставьте жизни смысл

Жизнь имеет не один смысл. На самом деле, мы можем смотреть на нее по-разному, и все зависит от того, какой смысл мы хотим в нее вложить.

Найти смысл жизни очень важно, потому что он будет направлять вас. По сути, он будет вашим ежедневным вдохновением.

Как развить психологический иммунитет

Возможно, вы хотите достичь успеха на рабочем месте, чувствовать себя независимыми или дать самое лучшее своим детям, или, возможно, стремитесь к комфортной и спокойной жизни с партнером. Подумайте об этом и предоставьте жизни собственного смысла.

4. Практикуйте отстранение

Практика отстранения не означает, что вы должны замкнуться в себе. Это означает, что вы не должны быть зависимыми от чего-то или подчиняться кому-то и не должны также забывать о собственном благополучии.

Отстранение – это понимание того, что вам ничего не принадлежит, и что вы не принадлежите никому и ничему.

Ваша обязанность – способствовать благополучию и счастью каждого, как своему, так и близких людей. Такая постановка вопроса развивает психологический иммунитет.

5. Поймите, что является приоритетом и является вторичным в вашей жизни

Помните, что мысли других о вас вторичны. Приоритет – это ваше мнение о себе. Неважно, что другие ожидают от вас, существенным является то, что вы ожидаете от себя. Неважно что вам нужно, по мнению других, чтобы быть счастливыми; важно, если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает для счастья.

Возможно, вы уже знакомы с этими важными концепциями. Однако также надо понимать, что если вам не удастся придерживаться одной из этих стратегий, это повлияет на другие.

Это происходит, потому что когда вам не хватает чувства уверенности в себе, вы нездорово привязываетесь к другим. Вы ожидаете, что они заполнят ваши пробелы и изменят ваши слабости.

Это неправильно. Заботьтесь о своей психологической иммунной системе ежедневно и начинайте наполнять себя положительными мыслями, самоценностью, новыми целями и соответствующими стратегиями, которые улучшают самооценку.

Читайте также:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

5 женских имён, обладательницы которых капризны и эгоистичны

Имя творит судьбу человека. Это самый частый звук, который она слышит, самый любимый и важный. Имена определяют и характер...

Топ-4 однолюба по знаку зодиака

Любовь встречается на жизненном пути каждого человека. Но у кого-то она встречается несколько раз, а с кем-то случается только...

Знаки зодиака, которые влюбляются один раз в жизни

Почему некоторым людям дано испытывать любовь каждый раз при встрече нормального партнера, а кому-то – только один раз в...

Тест на эрудицию, знания и смекалку

Здесь вас ждут довольно интересные и непростые вопросы. Надо обладать незаурядным умом, хорошим кругозором и некоторой смелостью, чтобы выбрать...

Кому повезет в любви в июне: любовный гороскоп для всех знаков

Июньские астрологические аспекты создают особые условия для взаимодействия с партнёрами и возлюбленными. При этом Венера, как дирижёр, задаёт основной...

Лучшие черты знаков зодиака

Как известно, идеальным во всех отношениях быть невозможно, именно поэтому у каждого из представителей зодиакального круга мы попытаемся найти...

Как очаровать каждый знак зодиака?

Искусно флиртовать так, чтобы человек не только тебя заметил, но и заинтересовался тобой, дано не каждому. Но каждому дано...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector