Витамины группы B могут замедлить наступление болезни Альцгеймера

Многие люди, особенно молодые, ошибаются, считая болезнь Альцгеймера чем-то, что их не касается, несмотря на то, что это самая распространенная причина слабоумия, которое наступает с возрастом. К счастью, исследования показали, что витамины группы В могут значительно снизить риск нарушений мозга, таких как болезнь Альцгеймера, путем сохранения клеток мозга и даже отмены мягкого когнитивного спада – симптома, обычно наблюдаемого на ранних стадиях заболевания.

В исследовании, опубликованном в Международном журнале гериатрической психиатрии, ученые установили, что добавка витамина В – в частности, витаминов B6, B9 и B12 – значительно улучшает функции познания и памяти пожилых людей, которые проявляют умеренные когнитивные нарушения. Авторы исследования объяснили его способностью витаминов группы В снизить уровни гомоцистеина – аминокислоты, которая была биологическим маркером болезни Альцгеймера.

Многие ученые считают, что гомоцистеин является провоспалительным веществом, которое вызывает повреждение головного мозга и повышает вероятность того, что на это состояние повлияет человек. Многочисленные исследования показали, что пациенты с умеренным когнитивным расстройством, типичным предшественником болезни Альцгеймера, имеют повышенные уровни гомоцистеина. Гомоцистеин также отвечает за проблемы с циркуляцией питательных веществ головного мозга, поскольку он усиливает окислительный стресс и повреждает гематоэнцефалические барьеры. Однако его худший (и потенциально самый смертоносный) побочный эффект – это накопление бета-амилоидного белка в мозге – знаковый симптом болезни Альцгеймера.

Исследователи обнаружили, что люди с повышенным уровнем гомоцистеина получают неоценимую пользу от добавок витамина В, так как значительно улучшают работу мозга. Это также значительно уменьшало прогрессию когнитивного и клинического упадка, особенно если у людей с умеренным когнитивным расстройством.

Полученные данные свидетельствуют о том, что добавление витаминов группы В может использоваться для управления симптомами умеренного когнитивного снижения, тем самым минимизируя риск болезни Альцгеймера.

В другом исследовании, опубликованном в этом журнале Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, исследователи пришли к выводу, что витамин B3, также называемый ниацином, может использоваться для противодействия эффектам нейродегенерации. В частности, они обнаружили, что люди с самым высоким уровнем ниацина были наименее склонны к развитию болезни Альцгеймера и имели более низкие показатели когнитивного снижения.

Организм полагается на витамины группы В для многих своих функций, включая повышение здоровья мозга. К счастью, есть много продуктов питания, которые являются прекрасными источниками этих витаминов.

Рассмотрим важные витамины группы B:

  • Тиамин (витамин B1) – регулирует аппетит и поддерживает метаболическую функцию, содержится в темно-зеленых листовых овощах, злаках, чечевице и некоторых орехах.
  • Рибофлавин (витамин B2), содержащийся в темно-зеленых листовых овощах и курице, помогает поддерживать здоровую кожу.
  • Ниацин (витамин B3) – помимо укрепления здоровья мозга, также помогает со здоровой функцией нервов и может бить получен из бобовых, арахиса и пшеницы.
  • Фолиевая кислота (витамин B9), важный витамин для беременных женщин, содержится в листовых овощах, к примеру капусте, а также в фрукты.
  • Витамин B6, который помогает в производстве эритроцитов, можно найти в домашней птице, морепродуктах, картофеле и листовых овощах.
  • Витамин B12 содержится только в животных источниках – в частности, в морепродуктах и помогает повысить функцию мозга.

В статье использованы материалы журнала Medicine News.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Хлорофилл: что это, содержание в растениях, полезные свойства, инструкция

Практически каждый знает о том, какую роль выполняет хлорофилл в составе растений: он обеспечивает стеблям и листьям насыщенный зеленый...

Топ-4 самых злых и конфликтных знака зодиака

Темпераментные люди заводятся с пол-оборота. Конфликт для них – лучшее лекарство от скуки и способ поднять настроение. Астрологи рассказали,...

5 знаков зодиака, которых может ждать удача в любви в начале ноября

Названы пять зодиакальных знаков, которые в первых числах ноября могут значительно улучшить ситуацию в плане личных отношений. Рассмотрим подробно,...

Этот эрудит тест не всегда осиливают даже настоящие знатоки

Попытайтесь ответить на вопросы нашего неординарного теста, проявите свои знания, логику и способность находить нестандартные решения. Здесь все очень...

Какой цвет ауры у вашего знака зодиака

Аура – это цветное излучение потоков света вокруг головы. Увидеть ее могут просветленные и духовно образованные люди. Светящийся нимб...

Финансовая удача затронет эти знаки зодиака во второй половине осени

Финансовое благополучие является главной составляющей жизни каждого человека. Абсолютно все находятся в постоянном стремлении заработать и насобирать побольше. Рыбы...

3 любовных союза по гороскопу, где царит матриархат

Мужчина – не всегда лидер и глава семьи. По мнению астрологов, в гороскопе есть 3 пары знаков зодиака, где...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector