Замените свой утренний кофе этим здоровым напитком

Как вы начинаете утро? Согласно аюрведической традиции, начало дня со стакана теплой воды, приправленной свежевыжатым лимонным соком, может придать здоровью благоприятный импульс.

Вода с лимоном

Давайте рассмотрим, почему этот простой напиток может быть лучшим способом добиться заряда энергии и здоровья на протяжении дня.

Насыщение организма влагой

Многие из нас начинают день с кофе, а воду оставляют на обед или даже на более позднее время. Кофе тоже содержит воду, однако способствует обезвоживанию.

Начиная день со стакана воды и лимона, вы можете обеспечить организм влагой, что даст ощущение бодрости и здоровья.

Улучшает пищеварение

Аюрведическая философия, которая предполагает употребление теплой воды с лимонным соком, подчеркивает его влияние на пищеварительную систему.

Говорят, что вода и лимонная кислота стимулируют кишечник, если организм получает его утром.

Это, по крайней мере частично, поддерживается западной медициной. Обезвоживание является фактором запора, по крайней мере, поэтому это хороший способ обеспечить правильное функционирование пищеварительной системы.

Получение витамина С

Лимон богат витамином С, который оказывает бесчисленные положительные эффекты на организм. Витамин С используется для создания белков, которые сохраняют кожу и соединительные ткани в рабочем состоянии, а также заживают порезы, царапины и синяки.

Витамин С также важен для поддержания здоровых костей и зубов. Хотя вопрос о витамине С и иммунной функции является предметом споров, есть некоторые свидетельства того, что люди, которые регулярно принимают добавки витамина С, имеют более мягкие симптомы и более короткие простуды.

Антиоксидантные эффекты

Витамин С также является мощным антиоксидантом. Начиная день со стакана теплой воды и лимона, вы можете помочь организму получить материалы, необходимые для борьбы с свободными радикалами и защитить себя от болезней сердца, рака и хронических заболеваний.

Антиоксиданты также могут помочь уменьшить последствия старения – к примеру морщинистой кожи.

Вы готовы попробовать?

Если вы хотите начать свой день со стакана теплой воды и лимона, нагрейте воду, чтобы отна стала чуть теплой.

Выдавите сок лимона, стараясь избегать попадания семян. Если напиток слишком кислый для, уменьшите количество лимонного сока, но не добавьте подсластитель.

Аюрведическая традиция рекомендует пить теплую воду и лимонный напиток утром, натощак.

По материалам журнала Daily Health Post

Читайте также:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Гидроксид алюминия: свойства, инструкция, применение

Гидроксид алюминия – это неорганическое соединение класса щелочей. Слабо диссоциирует на ионы, проводит электрический ток. Особенные физические свойства обуславливают...

Дополнительные варианты использования террасной доски

Изначально террасная доска, которая является древесно-полимерным композитом, использовалась непосредственно для террас благодаря отличной устойчивости к влаге и высокой прочности,...

5 знаков зодиака, для которых во второй декаде мая 2022 года должна закончиться полоса неудач

Астрологи определи пятерых счастливчиков, для которых во второй декаде мая закончится полоса неудач. Пусть сейчас они не видят никакого...

Топ-3 альтруистов: знаки зодиака, которые, как правило, живут для других

В своей жизни человек редко может встретить настоящих альтруистов. Но в мире действительно существуют люди, которые, прежде всего, думают...

Тест: оптимист, пессимист или реалист?

Помните известный вопрос: «Стакан наполовину полон или наполовину пуст»? Из ответа будет видно отношение человека к жизни. Американский писатель...

4 знака зодиака, которым часто не везет в отношениях

Эти знаки зодиака просто не в ладах с романтическими отношениями. Почему? Причин этому много. Например, они не умеют заботиться...

Знаки зодиака, которые, по мнению астрологов, терпеть друг друга не могут

Каждый человек хотя бы раз смотрел свою зодиакальную совместимость с другом или возлюбленным. Но есть ли представители созвездий, которые...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector