Замените свой утренний кофе этим здоровым напитком

Как вы начинаете утро? Согласно аюрведической традиции, начало дня со стакана теплой воды, приправленной свежевыжатым лимонным соком, может придать здоровью благоприятный импульс.

Вода с лимоном

Давайте рассмотрим, почему этот простой напиток может быть лучшим способом добиться заряда энергии и здоровья на протяжении дня.

Насыщение организма влагой

Многие из нас начинают день с кофе, а воду оставляют на обед или даже на более позднее время. Кофе тоже содержит воду, однако способствует обезвоживанию.

Начиная день со стакана воды и лимона, вы можете обеспечить организм влагой, что даст ощущение бодрости и здоровья.

Улучшает пищеварение

Аюрведическая философия, которая предполагает употребление теплой воды с лимонным соком, подчеркивает его влияние на пищеварительную систему.

Говорят, что вода и лимонная кислота стимулируют кишечник, если организм получает его утром.

Это, по крайней мере частично, поддерживается западной медициной. Обезвоживание является фактором запора, по крайней мере, поэтому это хороший способ обеспечить правильное функционирование пищеварительной системы.

Получение витамина С

Лимон богат витамином С, который оказывает бесчисленные положительные эффекты на организм. Витамин С используется для создания белков, которые сохраняют кожу и соединительные ткани в рабочем состоянии, а также заживают порезы, царапины и синяки.

Витамин С также важен для поддержания здоровых костей и зубов. Хотя вопрос о витамине С и иммунной функции является предметом споров, есть некоторые свидетельства того, что люди, которые регулярно принимают добавки витамина С, имеют более мягкие симптомы и более короткие простуды.

Антиоксидантные эффекты

Витамин С также является мощным антиоксидантом. Начиная день со стакана теплой воды и лимона, вы можете помочь организму получить материалы, необходимые для борьбы с свободными радикалами и защитить себя от болезней сердца, рака и хронических заболеваний.

Антиоксиданты также могут помочь уменьшить последствия старения – к примеру морщинистой кожи.

Вы готовы попробовать?

Если вы хотите начать свой день со стакана теплой воды и лимона, нагрейте воду, чтобы отна стала чуть теплой.

Выдавите сок лимона, стараясь избегать попадания семян. Если напиток слишком кислый для, уменьшите количество лимонного сока, но не добавьте подсластитель.

Аюрведическая традиция рекомендует пить теплую воду и лимонный напиток утром, натощак.

По материалам журнала Daily Health Post

Читайте также:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Интересный тест на эрудицию и знания

Попробуйте свои силы в нашем тесте с необычными вопросами. Тут порой мало много знать, надо еще и уметь пользоваться...

Рибофлавин: описание, полезные свойства, инструкция

Рибофлавин, или как еще его называют – лактофлавин и витамин В2, – это легко поглощаемое вещество насыщенного желтого или...

Финансовая лавина может обрушиться на эти знаки зодиака в первой декаде октября

Первая декада октября обещает много приятных сюрпризов. Один из них будет финансовый. Астрологи предупреждают, что на некоторые знаки зодиака...

4 самых невезучих в любви знака зодиака

Одним судьба дарит удачу и успех во всем. Другие хвастаются сибирским здоровьем. Третьи невероятно счастливы в браке. Степень везения...

В каком возрасте могут разбогатеть знаки зодиака

Богатство окрыляет и открывает любые двери. Узнать, в каком возрасте к представителям гороскопа придет финансовое благополучие, поможет астропрогноз. Овен...

5 знаков зодиака, которых может ожидать бурный роман в последних числах сентября

Иногда бурный роман – это то, что человеку просто жизненно необходимо. Видимо, представители этих 5 знаков зодиака относятся как...

6 знаков зодиака могут окунуться в любовь и романтику в середине осени

Осень не может пройти без любви и романтики. Купидон уже приготовил свой колчан со стрелами и некоторым представителям зодиакального...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector