Как имбирь борется с жиром?

Согласно новому исследованию, имбирь, как добавка или ингредиент в еде и напитке, может защитить от ожирения и хронических заболеваний, сообщает  журнал Health.

Употребление имбиря благотворно влияет на организм

В то время как эксперты пока не могут рекомендовать конкретную дозировку для профилактических целей, они говорят, что употребление большего количества острой специи разумно по нескольким причинам.

В новом обзоре, опубликованном в Annals of New York Academy of Sciences, были рассмотрены результаты 60 исследований, проведенных на клеточных культурах, лабораторных животных и человеке. В целом, эти исследования «создали консенсус в отношении того, что имбирь и его основные составляющие оказывают благотворное влияние на ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и связанные с ними расстройства», – пишут авторы из Китайского сельскохозяйственного университета.

Авторы сосредоточили свои исследования на различных аспектах метаболического синдрома, комбинации трех или более факторов риска для диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Метаболический синдром – это растущая проблема здоровья, которая достигла пандемических масштабов, – писали они, – так как сейчас это затрагивает четверть мирового населения.

Был большой интерес к потенциальным стратегиям лечения и профилактики метаболического синдрома, в том числе немедикаментозным вариантом. И имбирь, один из наиболее широко потребляемых специй в мире, имеет долгую историю использования в качестве фитотерапии для лечения различных заболеваний, пишет автор, благодаря своим различным фитохимическим веществам и антиоксидантам.

На самом деле, похоже, существует несколько механизмов, подтверждающих суперспособность имбиря. В статье описывается, как пряность играет роль в сжигании жира, углеводном пищеварении и секреции инсулина. Имбирь также показал, что он подавляет окислительный стресс (форма клеточного старения), обладает противовоспалительными свойствами и снижает уровень холестерина и артериального давления. Это может даже уменьшить атеросклероз, накопление жира в артериях.

Авторы доказали что эти преимущества сильнее в исследованиях на животных и в пробирках, чем на людях. Показано, что при кормлении крыс имбирь значительно снижает массу тела и системное воспаление, снижает уровень холестерина и сахара в крови и защищает от вредного воздействия безалкогольных жировых заболеваний печени.

Только в нескольких клинических испытаниях на человеческом организме  изучалось влияние имбиря.

Влияние имбиря на здоровье

Тем не менее, эти исследования показали, что потребление имбиря может повысить сжигание калорий и уменьшить чувство голода, и что это связано с потерей веса у взрослых с избыточным весом. Это также было связано с изменениями  холестерина в организме, сахара в крови, кровяном давлении, воспалительных белках и печени.

Исследования на людях рассматривали имбирь в различных рецептурах, включая капсулы, таблетки и порошки, растворенные в напитках. Мари-Пьер Сент-Онге, адъюнкт-профессор медицины питания Колумбийского университета, говорит, что науке до сих пор неясно, какие вещества и какие дозы лучше всего подходят для получения клинических улучшений.

«Эта область находится в зачаточном состоянии с точки зрения оценки воздействия различных специй на здоровье человека», – говорит Ст-Онге, чье клиническое исследование по имбирю 2012 года было включено в обзор. «Но исследования очень перспективны, особенно исследования в пробирке и животных».

На данный момент Ст-Онге говорит, что люди должны знать, что имбирь богат антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, и что включение его в рацион, конечно, не повредит – и может даже хорошо помочь. (Наряду со своими потенциальными метаболическими преимуществами, специя также была рекомендована для облегчения тошноты, менструальных судорог и мышечной боли.)

«Использование различных приправ, таких как имбирь, всегда лучше, чем употребление в пищу соли».

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Названы знаки зодиака, которым предстоит пройти полосу испытаний во второй половине мая 2022 году

Астрологи определили, каким знакам зодиака во второй половине мая придется пройти череду испытаний. Однако огорчаться не стоит. Ведь трудности...

Обратите внимание! Вам могут помочь цифры, приносящие денежный успех и удачу!

Нумерология – это наука, которая занимается изучением цифр. Ее главная задача – определить сакральное значение, энергетику и особенности каждого...

Знаки зодиака, которые обычно терпеть не могут комплименты

К сожалению, далеко не всегда человек может задобрить своего собеседника, сказав ему несколько приятных слов. Есть люди, которые не...

5 знаков зодиака, которые зачастую не могут контролировать свой гнев

Хорошо это или плохо, но астрология играет ключевую роль в формировании нашей личности. В зависимости от гороскопа, составленного по...

До их сердца невозможно достучаться: их считают самыми безразличными знаками зодиака

К сожалению, как бы человек ни старался расположить к себе каждого своего знакомого, с некоторыми личностями ему может быть...

Денежное изобилие должно ждать 5 знаков зодиака в середине мая 2022 года

В середине мая 2022 года пять зодиакальных представителей столкнутся с денежным благополучием и невероятной удачей. Им предстоит стать настоящими...

Лигнин: свойства, применение, инструкция

Лигнин – это сложное полиароматическое вещество органического происхождения, которое накапливают растения. Наряду с целлюлозой оно составляет растительные клеточные стенки,...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector