Что такое псориатический артрит?

Псориатический артрит (псориатическая артропатия) – это разновидность артрита, который обычно развивается на фоне псориаза. Оба эти заболевания – аутоиммунные, т.е. заболевания, характеризующиеся атаками иммунной системы органов и систем организма. Псориатический артрит характеризуется поражением суставов.

Псориатический артрит (псориатическая артропатия)

Обычно при псориатическом артрите отмечается отек суставов, в пальцах, лодыжках, коленях и запястьях. Некоторые больные имеют очень мягкие случаи псориатического артрита, в то время как другие испытывают его более серьезным образом. Болезнь также может перейти в ремиссию, и появляются периоды «нормального» самочувствия. Как мужчины, так и женщины одинаково подвержены риску развития псориатического артрита, и он обычно возникает между 30 и 55 годами у тех, кто страдает псориазом.

Поскольку симптомы псориатического артрита совпадают со многими симптомами других форм артрита, такими как ревматоидный артрит, диагностировать его может быть трудно. Ваш врач захочет узнать, какие у вас симптомы, когда они начались, и есть ли у вас семейная история болезни. Хотя нет полного исцеления от этой болезни, есть несколько различных лекарств для псориатического артрита, которые могут помочь справиться с симптомами. Если псориаз не сильно запущен, могут помочь безрецептурные обезболивающие средства, такие как ибупрофен или напроксен. Более серьезные случаи обычно требуют более сильных лекарств, таких как модифицирующие болезнь противоревматические средства или биологическая терапия.

Симптомы и диагностика псориатического артрита

Псориатический артрит может проявляться в любом возрасте (даже у детей). Наиболее часто он проявляется в возрасте 30-50 лет. Данным заболеванием страдают одинаково, как мужчины, так и женщины.

Изменения в суставах при псориатическом артрите

Диагностика псориатической артропатии

Для диагностики псориатического артрита необходимо обратиться к ревматологу. Обычно для установления диагноза производятся следующие действия:

• Сдается анализ крови на ревматоидный фактор
• Необходима рентгенография суставов, а также позвоночника, если потребуется
• Так же нужно обследоваться у дерматолога для диагностики псориаза и назначения лечения
• Возможно, нужно будет сдать другие анализы, которые назначит ревматолог

Симптомы ПА и факторы риска

Чешуйчатая кожа (псориаз)

Если вы страдаете псориазом – аутоиммунным заболеванием, которое приводит к образованию чешуйчатых участков кожи, то вы подвержены риску. У 30% людей с псориазом развивается псориатический артрит.

Псориаз

Для большинства людей симптомы псориаза возникают примерно за 5-10 лет до артрита. В некоторых случаях артрит появляется первым. У 10% людей одновременно диагностируется псориаз и артрит.

Тяжесть псориаза не определяет развитие псориатического артрита. Некоторые симптомы псориаза настолько мягкие, что людям может быть ошибочно поставлен диагноз остеоартрит или другие типы артрита.

Периодические боли в суставах

Люди с псориатическим артритом могут испытывать жесткие, боли в суставах, суставы краснеют и теплые на ощупь. Утренняя скованность может быть особой проблемой. Такие комплексные симптомы могут быть ошибочно приняты за ревматоидный артрит, который также вызван аутоиммунной атакой.

Как и другие аутоиммунные состояния, симптомы имеют тенденцию вспыхивать и ослабевать, а затем снова вспыхивать.

Псориатический артрит неизлечим полностью, но симптомы можно облегчить. Симптомы могут быть умеренными или тяжелыми и могут привести к разрушению суставов, что может потребовать хирургической операции по замене сустава.

Асимметричная боль

Хотя это не всегда так, псориатический артрит имеет тенденцию затрагивать большие суставы в ногах, такие как колени и лодыжки, или кончики пальцев.

Боль часто асимметрична, т.е. одно колено может болеть, а другое – нет. В противоположность этому, ревматоидный артрит часто симметричен, например, затрагивая оба запястья одновременно.

Существует пять подтипов псориатического артрита. Четыре из них асимметричны, и на их долю приходится около 80% случаев.

Распухшие пальцы

Опухоль в рук и ног, наблюдается приблизительно у 40% пациентов с с псориатическим артритом. Поскольку этот симптом встречается гораздо реже при других типах артрита, он может помочь врачам различать псориатический артрит и другие состояния, такие как ревматоидный артрит.

Дактилит (опухшие пальцы) вызывается воспалением всего сухожилия, идущего по пальцам рук или ног. Такие проблемы с пальцами могут появится раньше, чем другие симптомы.

Боль в ногах

Псориатический артрит может вызывать боль и отек за пределами суставов. Энтезит – воспаление области, где сухожилие или связка соединяются с костью.

Если это происходит в ноге, это может быть неправильно диагностировано как подошвенный фасцит или пяточная шпора, которы, как правило, возникают из-за чрезмерной нагрузки или травмы. У людей с ревматоидным артритом также может быть боль в ногах, как и у людей с волчанкой и другими аутоиммунными заболеваниями. Псориатический артрит может быть похож на подагру или артрит, которые так же вызывают боль в суставах.

Точечная коррозия на пальцах ног и рук

Точечная коррозия на пальцах рук

Псориатический артрит может привести к тому, что ногти на ногах и руках становятся обесцвеченными или изъеденными, образовывается точечная коррозия и ногти могут даже отпадать.

Это может случиться с дистальной межфаланговой артропатией, одним из пяти типов псориатического артрита. Этот тип главным образом влияет на суставы на конце пальцев рук и ног.

Это происходит только у 5% пациентов и чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Поскольку изменения ногтей специфичны для псориатического артрита (и псориаза), это может помочь врачам диагностировать состояние.

Проблемы со спиной

Люди с псориатическим артритом часто испытывают проблемы со спиной наряду с другими симптомами.
Боль может возникать вместе с воспалением и скованностью в позвоночнике, шее и тазу или в сухожилиях и связках, которые прикрепляются к позвоночнику. Приблизительно 1 из 5 людей с псориатическим артритом страдают типом, называемым псориатическим спондилитом, при котором сливаются позвоночные кости.

Проблемы со спиной являются единственным проявлением псориатического артрита у 5% пациентов.

Усталость

Как и другие аутоиммунные заболевания, псориатическая артропатия может вызывать усталость. Усталость является результатом воспаления, вызываемого артритом.

Проблемы со зрением

Люди с псориатическим артритом могут страдать воспалениеми глаз, известными как конъюнктивит или ирит. Это может вызвать нечеткое зрение, глаза могут болеть, краснеть и быть чувствительными к свету.

Однако другие аутоиммунные болезни, такие как ревматоидный артрит и рассеянный склероз, также могут вызывать проблемы со зрением.

Деформация пальцев

Псориатический артрит может иногда вызывать деформацию сгибания, при которой пальцы отклоняются от нормального положения.

Около 5% людей с псориатическим артритом развивают самую тяжелую форму болезни, называемую мутилирующий артрит – тяжелый тип артрита, поражающий преимущественно пальцы кистей и стоп. Без лечения это может привести к разрушению нескольких суставов, часто в руках, ногах, шее и нижней части спины. Когда болезнь поражает руки, это может повлечь за собой характерные “телескопические пальцы” – когда кости пальцев втягиваются, вызывая разрушение тканей.

Псориатический артрит фото

Фото рук при псориатической артропатии

Фото ног при псориатической артропатии

Лечение псориатического артрита

Лекарства, которое бы полностью вылечило псориатическую артропатию не существует. После всех анализов и комплекса обследований лечащий врач разрабатывает терапевтический курс, в который входит медикаментозное лечение, рекомендации по питанию, а так же может входить физиотерапия и лечебная гимнастика.

Медикаментозное лечение псориатической артропатии

При медикаментозном лечении ПА стараются добиться следующих задач:

1. Снятие острых симптомов
2. Снижение чрезмерной активности иммунной системы
3. Уменьшения воспалительных процессов
4. Замедление деструктивных процессов в суставах
5. Снижение болевых ощущений
6. Восстановление и поддержка функциональности опорно-двигательной системы

Симптоматическое лечение псориатической артропатии

Для снятия воспаления и сужения его очагов, повышения подвижности суставов и снижения болевых ощущений используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Их могут назначать как в виде таблеток и уколов, так и для местного применения в виде мазей и гелей.

Нестероидные противовоспалительные препараты, применяемые для лечения ПА:

• Диклофенак
  Формы выпуска: таблетки, ампулы, таблетки ретард, гель, мазь, пластырь, капли, свечи.
  Торговые названия: Диклофенак, Диклак, Вольтарен, Вурдон, Диклоберл, Диклофенак Ретард, Клодифен, Наклофен, Олфен, Ортофен.
  Отзывы: Судя по большинству отзывов препарат при невысокой цене оказывает заявленное действие, однако имеются жалобы на побочные эффекты.
  

  Диклофенак

• Ибупрофен
  Формы выпуска: таблетки, таблетки для рассасывания, таблетки растворимые, капсулы, драже, суспензия, капли, гель, крем.
  Торговые названия: Ибупрофен, Нурофен, Солпафлекс, МИГ, Ибуфен, Ибунорм, Ибалгин, Ибупром, Бруфен СР, Адвил, Бонифен.
  Отзывы: Препарат имеет подавляющее большинство положительных отзывов. Ибупрофен по стоимости отличается от более дорогого Нурофена, не смотря на то, что эти лекарства являются аналогами.
  

  Ибупрофен

• Напроксен
  Формы выпуска: таблетки, свечи, суспензия.
  Торговые названия: Напроксен, Напроксен-Акри, Налгезин, Налгезин форте, Пронаксен, Напроксена натрий, Санапрокс, Алив, Напробене, Апранакс.
  Отзывы: Эффект от применения препарата имеет как положительные, так и отрицательные отзывы. Плюсом является незначительные побочные эффекты у большинства пациентов.
  
  

  Напроксен

   

• Мелоксикам
  Формы выпуска: таблетки, внутримышечный раствор, ректальные суппозитории, мазь.
  Торговые названия: Мелоксикам, Мелбек, Мелбек форте, Артрозан, Мовасин, Лем, Матарен, Амелотекс, Би-ксикам, Мелокс, Мирлокс.
  Отзывы: Имеет много положительных отзывов, препарат оказывает заявленный эффект. Импортные аналоги заметно дороже отечественных.
  
  

  Мелоксикам

   

При невыносимых болях в суставах коротким курсом могут быть назначены глюкокортикостероидные препараты (ГКСП), такие как Преднизолон. Препарат может приниматься перорально в виде таблеток, либо вводится внутримышечной инъекцией. Так же возможена инъекция в полость сустава.

• Преднизолон
  Формы выпуска: таблетки, раствор для инъекций, суспензия, мазь.
  Торговые названия: Преднизолон, Преднизолон гемисукцинат, Преднизол, Декортин Н5, Н20 и Н50, Медопред, Солю-Декортин H25, Н50 и Н250.
  Отзывы: Препарат имеет большие нарекание на побочные эффекты.
  
  

  Преднизолон

   

При приеме НПВП и ГКСП необходимо защищать слизистую желудка специальными препаратами. Проконсультируйтесь с врачем, прежде чем начинать прием какого-либо из препаратов. Длительное применение ГКСП может вызвать гормональные проблемы и нарушить работоспособность суставов.

Базисное лечение псориатического артрита

Многие препараты для лечения ПА токсичны и имеют множество побочных эффектов. Поэтому пациенту в процессе лечения нужно подобрать лечение, дающее наибольший результат при наименьшем вреде для организма.

Способы базисного лечения псориатического артрита:

1. Обычно основным способом является прием иммуносупрессивных препаратов, снижающих активность иммунной системы. При лечении нужно помнить, что слишком сильное подавление иммунитета может привести к серьезным негативным последствиям. Не занимайтесь самолечением, препараты вам должен назначить ваш лечащий врач.

Иммуносупрессивные препараты для лечения ПА:

• Метотрексат
  Формы выпуска: таблетки, ампулы для инъекций.
  Торговые названия: Метотрексат, Метотрексат Эбеве, Метотрексат, Орион.
  Отзывы: Является базисным препаратом для лечения псориатического артрита, имеет много положительных отзывов. Существуют разные методики приема. Однако эффект может быть разным в зависимости от особенностей организма больного.
  

  Метотрексат

• Сульфасалазин
  Формы выпуска: таблетки, свечи.
  Торговые названия: Сульфасалазин, Сульфасалазин-ЕН, Азульфидин.
  Отзывы: При лечении ПА имеет противоречивые отзывы. Так же много жалоб на побочные эффекты.
  

  Сульфасалазин

• Циклоспорин
  Формы выпуска: капсулы, концентрат для инфузионного раствора, раствор для перорального приема, масляный раствор.
  Торговые названия: Циклоспорин, Циклоспорин ГЕКСАЛ, Консупрен, Оргаспорин, Циклопрен, Циклорал-ФС, Экорал, Сандиммун, Сандиммун Неорал.
  Отзывы: В основном положительные отзывы. Побочных эффектов меньше, чем у других препаратов. Цена высоковата.
  

  Циклоспорин

• Лефлуномид
  Формы выпуска: таблетки, порошок.
  Торговые названия: Лефлуномид, Лефлуномид Канон, Элафра, Arabloc, Лефлайд, Арава, Ралеф.
  Отзывы: Отзывы положительные, однако очень высока цена препарата.
  
  

  Лефлуномид

   

• Азатиоприн
  Формы выпуска: таблетки.
  Торговые названия: Азатиоприн, Имурель, Азасан, Имуран, Азамун.
  Отзывы: Отзывы довольно противоречивы, нужно тестировать индивидуально и только по назначению врача.
  

  Азатиоприн

2. Лечение путем прямого воздействие на низкомолекулярные воспалительные белки для их блокировки. Для этих целей использутся такие препараты:

• Адалимумаб
• Инфликсимаб
• Этанерцепт

3. Новейший препарат для лечения ПА – Отезла. обычно данный перепарат применяют при проблемах с лечением стандартными способами.

Отезла

4. Так же недавно на рынке появился новейший препарат Taltz (Иксекизумаб). Однако из-за стоимости он не доступен большинству из-за высокой цены. Сейчас цена Taltz (Иксекизумаб) в Москве – колеблется от 360 000 до 390 000 рублей.

Taltz (Иксекизумаб)

5. При очень тяжелой форме псориатического артрита с осложнениями применяется очищение крови плазмаферезом.

Питание при псориатическом артрите

Соблюдение рекомендаций в области питания может сыграть большую роль в лечении и самочувствии больного псориатическим артритом. Так же необходимо следить за своим весом, для недопущения увеличения нагрузки на суставы. Для больных ПА рекомендуется диета Пегано.

Прием пищи рекомендуется осуществлять часто и небольшими порциями. Необходимо отказаться от острой и соленой пищи, отказаться от легких углеводов – сладкого, алкоголя и потребления консервантов.

Необходимо ограничить потребление животных жиров и максимально перейти на растительные. Рекомендации по потреблению витаминов вы найдете ниже.

Лечение псориатического артрита народными средствами и альтернативными методами

При исследованиях было доказано, что традиционные лекарства замедляют развитие заболевания, уменьшают симптомы ПА и помогают замедлить деформацию и разрушение суставов. При использовании народных средств и альтернативного лечения доказательств эффективности нету, но многие из народных средств лечения, натуральных добавок и витаминов могут ослабить некоторые симптомы ПА.

Способы лечения ПА в домашних условиях.

Рыбий жир

Рыбий жир может немного снизить уровень белков, которые участвуют в воспалении. Рекомендуется принимать в среднем от 2000 до 3000 миллиграмм рыбьего жира в день.

Исследования показали, что у эскимосских популяций заболеваемость псориатическим и ревматоидным артритом ниже, чем у других групп. Генетика, вероятно, играет роль, но вполне возможно, что диета с высоким содержанием эйкозапентаеновой кислоты или рыбьего жира также может помочь.

Лечение еловыми ветками

Свежие еловые ветки залить закипевшей водой и настоять. Когда остынет до 35-38ºС, парить пораженные ПА суставы. После этого замотать пропаренные места полотенцем и полежать около часа. Курс должен состоять из минимум пяти ванн. Процедуру повторять каждые 2 дня.

Семена льна

Компрессы и семен льна можно прикладывать к больным местам. Сухие разогретые семена необходимо завернуть в марлю, приложить к суставам и закрепить на ночь.

Куркума

Эта специя может облегчить симптомы псориатического артрита. Куркума снижает интенсивность некоторых воспалительных процессов. Эффект от применения мягок и трудно поддается измерению.

Травяные настои и отвары

Снизить симптоматику и затормозить развитие болезни помогут брусничный чай, отвар зверобоя, одуванчиковый чай, сбор из мать-и-мачехи листьев березы, ежевики и можжевельника.

Кора ивы

Кора ивы содержит салицин, который является химическим веществом, подобным аспирину (ацетилсалициловой кислоте).

Исследования показали, что экстракт коры ивы, эквивалентный дозе 240 миллиграммов салицина в день хорошо облегчает боль.

Лечение зверобоем

Зверобой помогает облегчить симптомы ПА. На 1 столовую ложку зверобоя один стакан воды. Настаивать 30 минут. Принимать три – четыре раза в день по одной столовой ложке. так же можно прикладывать компрессы из настоя к больным суставам.

Традиционная китайская медицина

Некоторые травы, используемые в китайской медицине, показали определенную пользу в борьбе с ПА.

Например, считается, что экстракты растения Tripterygium wilfordii (TwHF) оказывают противовоспалительное действие. Одно исследование, показало, что пациенты, принимающие TwHF вместе со стероидами и нестероидными противовоспалительными препаратами, лучше себя чувствуют, чем пациенты, принимающие препарат Сульфасалазин со стероидами и НПВП.

Иглоукалывание

Иглоукалывание было опробовано почти для всех форм артрита, включая псориатический артрит. Исследования в области иглоукалывания очень противоречивы. Некоторые люди говорят, что иглоукалывание снимает боль. Наилучшие результаты были получены в изолированных районах, таких как артрит коленного сустава.

Однако иглоукалывание никак не влияет на аутоиммунный характер заболевания, а только облегчает болевые ощущения.

Витамин D

Дефицит витамина D распространен у людей с псориатическим артритом. Исследования показали, что повышение потребления витамина D снижает болевые ощущения у пациентов.

Витамин K

Витамин K, который содержится в зелени – листовые овощах, таких как капуста, шпинат и брокколи, а также рапс и оливковое масло – важен для здоровья суставов. Исследования показали, что низкие уровни данного витамина способствовали более тяжелым формам остеоартрита.

В любом случае употребление этого витамина и продуктов его содержащих, поможет лучше себя чувствовать и помогут суставам прослужить дольше.

L-карнитин

Карнитин, полученный из аминокислоты, участвует в метаболизме жиров и обнаруживается почти во всех клетках организма.

Здоровые люди обычно производят его в достаточном количестве самостоятельно и карнитин не считается необходимым питательным веществом. Некоторые исследования показали, что карнитин может принести пользу людям с псориатическим артритом, но это не было доказано точно.

Витамин B12

Уровень витамина B12 понижен у людей страдающих ПА (как и витамин D).

Опять же, как и витамин D, B12, похоже, не является основным вариантом лечения. Но повысить его потребление будет несомненно полезным.

Витамин В12 содержится в моллюсках, форели и йогуртах.

Рекомендации, которые помогут облегчить жизнь при псориатическом артрите

Кроме применения лекарств, рассмотрите некоторые рекомендации, которые помогут вам чувствовать себя лучше, получать больший эффект от лечения и жить полноценной жизнью, не смотря на ПА.

Контролируйте свой вес

Люди, страдающие псориатическим артритом с большей вероятностью будут иметь избыточный вес, чем другие люди. Непонятно, болезнь провоцирует набор веса, или наоборот, но лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и повышает риск сердечных заболеваний, диабета и метаболических расстройств, которым подвержены люди, страдающие псориатическим артритом. Снижение веса также может помочь некоторым лекарствам оказывать больший лечебный эффект.

Умеренные физические нагрузки

Тяжелая атлетика конечно же не лучшим образом скажется на болезни, а вот умеренные тренировки, без нагрузки на суставы станут очень полезными. Лучше всего для этого подходит плавание и ходьба, их можно комбинировать. Посоветуйтесь с врачом, какие упражнения больше всего вам подойдут.

Умейте вовремя расслабиться

Иногда даже слабые нагрузки могут сотрясать суставы. В таких случаях прерывайтесь хотя бы на время. Если вы испытываете боль, то стоит прекратить нагрузку и отдохнуть. Вы не обязательно должны отказываться от обычной жизнедеятельности, но вам, возможно, придется немного пересмотреть некоторые моменты.

Попробуйте упражнения Йоги и Тай Чи

Тай Чи – это китайское боевое искусство. Некоторые упражнения из Тай Чи уже давно рекомендуется людям с артритом. Эти упражнения укрепляют суставы и помогают снизить неприятные симптомы.

Некоторым людям помогает йога, но будьте осторожны: некоторые позы могут вызвать травмы, особенно в области шеи.

Носите правильную обувь

Неправильный выбор обуви может вызвать воспаление ног и лодыжек. Выбирайте обувь со свободным местом сверху, что бы опухшие пальцы легко помещались в нее. Специальные стельки для обуви могут облегчить боль в других областях стопы.

Старайтесь высыпаться

Усталость – частая жалоба людей с псориатическим артритом. В одномпроведенном исследовании около 50% пациентов сообщили о проблемах со сном. Постарайтесь хорошо выспаться. И как это сделать? Следуйте рекомендациям, предоставленным в этой статье – “Как правильно спать – советы по улучшению сна“, избегайте кофеина и никотина, ложась спать и просыпайтесь каждый день в одно время.

Следите за осанкой

Осанка имеет решающее значение для любого, кто имеет скелетно-мышечную проблему, включая псориатический артрит. И это особенно важно в эпоху компьютеров, ноутбуков и iPhone’ов, которые заставляют многих из нас сутулиться, наклоняться вперед. Не делай этого. Вам необходимо сидеть как в фортепианной позе – ровная спина, плечи назад.

Подберите правильную позу для сна

Если вы спите на боку, положите подушку между коленями, чтобы выровнять свои бедра. Если у вас есть обострения артрита с какой-либо стороны – не спите на ней. Найдите подушку, которая не вызывает слишком много перегиба или вытягивания шеи. Нужно наиболее естественного выравнивания скелетной системы.

Позаботьтесь о своих глазах

Увеит – воспаление глаза, чаще встречается у людей с псориатическим артритом. Так что следите за здоровьем глаз, регулярно посещая окулиста. Ранняя диагностика и лечение могут помочь предотвратить потерю зрения и повреждение тканей.

Тщательно выбирайте аксессуары

Наличие псориатического артрита не означает необходимость отказаться от модной сумки. Но вы должны выбрать сумку, которая будет по минимуму напрягать суставы.

Сумки, которые свисают с вашего тела, могут чрезмерно нагружать суставы и позвоночник. Сюда входят рюкзаки и портфели. Вместо этого выбирайте роликовые сумки, который вы можете толкнуть без нагрузки на скелет.

Будьте настойчивы в подборе лекарств

Оборотная сторона множества различных лекарств состоит в том, что вам может понадобиться попробовать не один препарат, прежде чем найдете тот, который будет помогать именно вам. Посоветуйтесь со своим врачом, пробуйте разные препараты и вы найдете самый подходящий для вас.

Управляйте своим стрессом

Стресс может усугубить воспаление и является хорошо известным триггером как при псориазе, так и при псориатических артритах. По этой причине многие пациенты считают, что методы управления стрессом часто могут улучшить качество жизни. Попробуйте глубокое дыхание, йогу или сокращение умственной и физической нагрузки.

Проверяйте свое кровяное давление

Согласно одному недавнему исследованию, у людей с псориатическим артритом была на 30% более высокая частота гипертонии по сравнению с людьми, у которых был тяжелый псориаз. И люди с псориазом уже имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярно проверяйте уровень артериального давления и уровень холестирина. Выявляйте проблемы как можно раньше и обращайтесь с ними к врачу, избегая более серьезных проблем в будущем.

Проверяйте уровень сахара в крови

Так же, как люди с псориатическим артритом подвергаются более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, у них также большая вероятность развития диабета второго типа. В дополнение к тщательному контролю артериального давления и холестерина, обратите пристальное внимание на уровень сахара в крови. Если он повышен, вам нужно задуматься над вашим питанием, проконсультироваться с врачом и вы сможете предотвратить серьезные осложнения.

Следите за депрессией

Целых 60% людей с псориазом испытывают депрессию. Это означает, что люди с псориатическим артритом, у большинства из которых развился псориаз, также подвержены риску. Некоторые лекарства, используемые для лечения псориатического артрита, могут также облегчить симптомы депрессии. В любом случае, поговорите со своим врачом о лучших способах борьбы с этой проблемой.

Принимайте горячий душ

Утром бывает особенно тяжело, поскольку вы можете просыпаться от боли. Прием горячего душа после того, как вы проснетесь, может помочь рассеять эти симптомы и начать ваш день в правильном ключе. Если у вас особенно болят руки, часто подставляйте их под горячую воду.

Подберите хорошего врача

Консультации с грамотным специалистом имеют решающее значение для долгосрочного лечения псориатического артрита. Он сможет точно диагностировать ваше состояние и будет в курсе появления всех новых прогрессивных лекарств и видов лечения недуга.

Бросьте курить

Мало того, что курение сигарет вызывает рак легких, рак горла, рак поджелудочной железы, эмфизему, сердечные заболевания и многое другое. Но это может еще более усложнить ситуацию людям, страдающим псориатическим артритом. В недавнем исследовании почти 1500 пациентов с псориатическим артритом курильщики не реагировали на лекарства, в следствии они не придерживались лечения очень долго. Неудивительно, что лечение курильщиков происходило на много менее эффективно, чем некурящих.

Придерживайтесь диеты, которую рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях

Воспаление, которое является признаком псориатического артрита, может повредить кровеносные сосуды и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Употребляйте свежие фрукты и овощи, цельные злаки, избегайте насыщенных жиров, продуктов переработки – это может понизить риски.

Ешьте рыбу

Если вы принимаете добавки из рыбьего жира или просто едите много жирной рыбы, такой как лосось и скумбрия вы, возможно, уже видите преимущества для ваших суставов. Рекомендуется есть две порции из лосося или другой рыбы, особенно жирной рыбы, еженедельно. Поговорите со своим врачом о хорошей добавке, содержащей рыбий жир.

Старайтесь употреблять витамин D

Исследователи отметили, что дефицит витамина D чаще встречается у людей с псориатическим артритом, чем у остальной части населения. Некоторые исследования показывают, что потребление витамина D действительно улучшит состояние, но витамин D необходим для многих других аспектов, включая здоровье костей. Большинство людей получают витамин D через солнце.

Спросите своего врача о том, сколько времени вы должны провести на солнце и стоит ли добавить продуктов с витамином D в ваш рацион.

Распределите нагрузку

Если вам нужно что-то нести, убедитесь, что вы равномерно распределяете нагрузку. Если вы несете продукты из магазина, которые находятся в двух пакетах, то возьмите в каждую руку по пакету, а не два пакета в одну руку. Старайтесь переносить нагрузку на более крупные суставы.

Ограничьте употребление алкоголя

При псориатическом артрите не рекомендуется употреблять алкоголь, из-за снижения действия лекарств избыточного веса, отека суставов. Даже у здоровых людей алкоголь может вызвать проблемы. Проконсультируйтесь с вашим врачом о том, насколько безопасно пить и следует ли вам пить вообще.

Используйте куркуму при приготовлении блюд

Куркума – специя, используемая в индийской кухне, обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, что может помочь контролировать вспышки как псориаза, так и псориатического артрита. Вы можете использовать в вашем рационе содержащую куркуму карри или покупать её в виде таблеток или добавок. Проконсультируйтесь с врачем, что вам больше подходит.

Старайтесь использовать удобные домашние аксессуары

На кухне старайтесь использовать посуду с большими ручкам, это облегчит жизнь, особенно если у вас артрит в руках и запястье. так же старайтесь использовать максимально удобные инструменты в саду и огороде и т.д.

Контролируйте псориаз

Если у вас также есть псориаз (он есть у большинства людей с псориатическим артритом), наблюдение и контроль состояния кожи поможет обеспечить контроль над артритом. Хорошей новостью является то, что многие лекарства от псориаза также назначают при псориатическом артрите. И некоторые из триггеров одинаковы, например, стресс, кожные инфекции и стрептококковые инфекции.

Оставайтесь активными

Если вы были страстным садовником до вашего диагноза, вы все равно можете продолжать заниматься этим делом, просто старайтесь как можно больше задач реашть сидя на стуле, а не стоя, на коленях на земле. Вам нужно продолжать двигаться и участвовать в обычной деятельности.

Видео о псориатическом артрите

Псориатический артрит, артропатический псориаз

Что такое псориатический артрит

Псориатический артрит

Псориаз и псориатический артрит: взгляд дерматолога