Глутатион очищает организм и замедляет процесс старения

Сохранение молодости – это высокая цель в современном мире обработанных продуктов, токсинов окружающей среды и малоподвижного образа жизни. Правильное питание – один из лучших способов помочь сохранить тело здоровым и безболезненным. Несомненно, существует множество разнообразных питательных веществ. Одним из таких веществ является антиоксидант глутатион.

Молодость и здоровье

Глутатион уникален тем, что он фактически продуцируется организмом и помогает снизить нагрузку экологических токсинов на клеточном уровне. Глутатион настолько мощное вещество, что, как говорят, помогает предотвратить множество паталогий, таких как болезнь Альцгеймера, атеросклероз, сердечные заболевания, артрит и многое другое

Как работает глутатион?

Глутатионредуктаза является естественной, энзиматической формой, которую глутатион принимает в организме, и его можно найти практически в каждой клетке организма. Клетки используют глутатион для защиты от повреждений, вызванных свободными радикалами, воспалением, окислительным стрессом и другими опасностями.

Глутатион концентрируется в органах детоксикации организма, таких как печень и почки. Фактически глутатион необходим для процесса детоксикации в клетках практически на каждом уровне.

Есть три основных этапа детоксикации, и глутатион поддерживает все три этапа. Является ли это модификацией токсина (химические реакции, которые облегчают воздействие токсинов на организм), конъюгация (связывание токсинов с метаболитами для предотвращения их распространения) или экскреция – глутатион участвует в процессе. Многие токсины фактически связываются с глутатионом перед выведением из организма.

Без глутатиона детоксикация была бы гораздо менее эффективной, если вообще возможной.

Благодаря влиянию глутатиона на здоровые клетки (особенно здоровые митохондрии), он также влияет на антивозрастные эффекты. Исследования показали, что глутатион действительно необходим для долгосрочного здоровья, поскольку он способствует антиоксидантной защите, способствует расщеплению питательных веществ и играет определенную роль в регуляции многих биологических процессов, включая реакции иммунной системы.

Известно, что дефицит глутатиона увеличивает уровни окислительного стресса, что может стать отправной точкой для ряда опасных заболеваний.

Как стимулировать выработку глутатиона?

Выработка глутатиона, как и многих других полезных веществ, затрудняется с возрастом. Стресс, плохая диета и сидячий образ жизни могут также истощать запасы глутатиона быстрее, чем их можно восполнить.

Существует не так много продуктов, содержащих глутатион (хотя брокколи и морковь содержат его). Однако многие продукты являются стимуляторами выработки глутатиона, а это означает, что они содержат питательные вещества, необходимые организму для производства глутатиона.

Существует ряд питательных веществ, которые необходимо организму для создания глутатиона. Аминокислоты L-цистеин, L-глутаминовая кислота и глицин считаются «строительными блоками» глутатиона, а витамины B-2 и B-6, наряду с минеральным селеном, необходимы для синтеза питательных веществ.

Продукты, которые помогают поддерживать уровень глутатиона в органиме:

  • чеснок;
  • лук;
  • петрушку;
  • крестоцветные овощи (капуста, брюссельская капуста, брокколи и т.д.)
  • авокадо.

Кроме того, рекомендуются травы, такие как куркума и корица, наряду с белком из естественных, устойчиво выращиваемых источников, включая красное мясо, яйца и сырое молоко.

Пищевые добавки глутатиона также широко доступны, но плохо усваиваются организмом. Это отсутствие биодоступности делает большинство глутатионных добавок неэффективными, в лучшем случае. Некоторые исследования показали, что липосомальный глутатион может быть эффективной формой добавок.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Финансовое благополучие – его в 2022 году могут добиться эти 3 знака зодиака

По мнению астрологов, 2022 год может стать одним из самых запоминающихся за последнее десятилетие. Он будет полон событий, кардинально...

Интересный и непростой тест на эрудицию

Предлагаем вам испытать свои способности в нашем неординарном тесте. Для этого придется напрячь логику, встряхнуть эрудицию и призвать интуицию...

Тест, который пройдет далеко не каждый эрудит

Многие любят блеснуть умом, но не у всех это получается. Предлагаем вам попытаться это сделать без лишних свидетелей, и...

Когда токсичность зашкаливает: какие знаки зодиака умеют задеть за живое?

О конфликтности некоторых знаков зодиака буквально ходят легенды. В принципе, когда люди ссорятся, они практически всегда норовят обидеть собеседника...

В дорогу с удачей и позитивом: лучшие обереги для путешественников

Отправляясь в дальний путь или путешествие, все хотят быть уверены, что все пройдет хорошо. Обереги окажут помощь в преодолении...

Это 4 самых истеричных и нервных знака зодиака, утверждают астрологи

Истеричность часто приравнивают к вспыльчивости, хотя это не совсем правильно. Есть люди, которые именно истеричны, то есть по натуре...

Боль внизу живота у женщин: причины

Боль – самый главный, яркий и характерный сигнал, свидетельствующий о каких-то неполадках в функционировании человеческого организма. В некоторых случаях...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector