Люффа: полезные свойства, как сделать мочалку

Люффа (люфа) – это плод вечнозеленых растений, принадлежащих к тому же семейству, что и тыква. Люффа является технически плодом, но часто потребляется как овощ и собирается до достижения зрелости. Считается, что люффа произошла в арабских пустынях и в настоящее время широко культивируется по всей Азии.

В народе люффу часто называют «бешеный огурец». Люффа используется для производства мочалок, поэтому ещё люффу называют «съедобная мочалка».

Список питательных веществ

Люффа – богатый источник важных витаминов и минералов, которые помогают дпредотвратить многие болезни. В люффе содержатся такие полезные вещества:

  • медь;
  • железо;
  • линолевая кислота;
  • магний;
  • марганец;
  • олеиновая кислота;
  • пальмитиновая кислота;
  • фосфор;
  • калий;
  • белок;
  • витамин А;
  • витамин B1;
  • витамин B2;
  • витамин B5;
  • витамин B6;
  • витамин С.

Полезные свойства

Люффа отличается высоким содержанием витамина А, что благотворно влияет на здоровье глаз.

Растение также содержит витамин B5 – необходимое питательное вещество, которое способствует здоровью сердца. Известно, что этот витамин снижает уровень как плохого холестерина, так и триглицеридов. Это, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Очищающие свойства овощей, и в частности люффы, помогают устранить нежелательные токсины из организма.

Люффа помогает предотвратить диабет. Овощ является прекрасным источником марганца, который облегчает производство ферментов, связанных с глюконеогенезом. Исследования показали, что добавка марганца может усиливать секрецию инсулина, улучшать митохондриальную функцию и уменьшать окисление липидов., а люффа изобилует магнием, который облегчает обмен глюкозы. Этот овощ очень эффективен в предотвращении диабета 2 типа и нормализации уровня сахара в крови.

Люди, страдающие от анемии, могут облегчить симптомы употребляя люффу. Овощ содержит витамин B6, который усиливает производство гемоглобина в крови. Это в том числе важно для обеспечения доставки кислорода во все системы организма. Благотворное влияние люффы на кровообращение распространяется на и мозг. Высокий уровень содержания витамина B6 в люффе обеспечивает достаточное количество кислорода, поступающего в мозг. Это уменьшает риск плохой памяти, повышает производительность и предотвращает перепады настроения.

Люффа

Симптомы артрита можно облегчить употребляя люффу из-за её высокого содержания меди. Медь обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые облегчают боль и жесткость, вызванные артритом. Помимо этого, достаточное количество калия в люффе способствует здоровому балансу жидкости в организме. Это помогает расслаблять мышцы и предотвращать судороги,  спазмы и боль в мышцах.

Люффа содержат высокий уровень витамина С, который помогает бороться с сухой кожей, морщинами и преждевременным старением, а также ускоряет заживление ран. Овощ используется как средство от желтухи, мигрени и расстройства желудка.

Большое содержание витамина А в люффе особенно полезно для поддержания здоровья глаз. Овощ благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Люффа попогает поддерживать здоровье мозга и содействует циркуляции крови и хорошей работе пищеварительной системы. Кости и суставы, мышцы и кожа также будут здоровыми, если употреблять люффу.

Способы использования люффы

Люффа – это универсальный овощ, который можно использовать в различных традиционных рецептах мяса и морепродуктов. Она также является основным продуктом в супах и используется в кухне многих азиатских стран.

Мочалка из люффы

Люффу можно использовать не только в пищу, но и для производства натуральных мочалок. Натуральная мочалка из люффы высоко ценится косметологами и врачами. Она хорошо чистит кожу от грязи и омертвевших клеток эпидермиса.

Зрелая люффа

Мочалки из люффы считаются полезными по следующим причинам:

  • мочалка из люффы эффективно чистит кожу от грязи и ороговевших клеток;
  • мочалка из люффы улучшает кровообращение;
  • снижает риск образования целлюлита;
  • такая мочалка обладает массажным эффектом.

Как сделать мочалку из люффы в домашних условиях

Экологически чистая мочалка из люффы может изготавливаться дома, рассмотрим, как сделать такой полезный инструмент гигиены:

  • для того чтобы сделать мочалку, необходимо использовать молодые плоды люффы, которые нужно собирать приблизительно в начале октября, плод должен быть бурым;
  • плоды сушатся при температуре не менее сорока градусов;
  • высушенные плоды нужно положить в воду для вымачивание на срок семь дней;
  • затем снимается кожура, а внутренности плода очищают от мякоти;
  • далее нужно промыть плод люффи и высушить на солнце – и мочалка из люффы готова.

Мочалки из люффы

Выводы

Обобщим полезные свойства люффы:

  • люффа способствует здоровью глаз;
  • защищает сердце и улучшает общее кровообращение;
  • улучшает здоровье мозга, улучшает память и предотвращает перепады настроения.
  • люффа предотвращает диабет, артрит, боль в мышцах и заболевания кожи;
  • полезна для пищеварительной системы;
  • поддерживает здоровье костей, суставов, мышц и кожи;
  • люффа используется для проиводства натуральных мочалок.

Люффа – это полезный овощ, употребление которого насытит организм важными витаминами и микроэлементами, а также поможет предотвратить многие заболевания.

В статье использованы материалы журнала Veggie News.

Читайте также:

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь
Читать еще

Гидроксид алюминия: свойства, инструкция, применение

Гидроксид алюминия – это неорганическое соединение класса щелочей. Слабо диссоциирует на ионы, проводит электрический ток. Особенные физические свойства обуславливают...

Дополнительные варианты использования террасной доски

Изначально террасная доска, которая является древесно-полимерным композитом, использовалась непосредственно для террас благодаря отличной устойчивости к влаге и высокой прочности,...

5 знаков зодиака, для которых во второй декаде мая 2022 года должна закончиться полоса неудач

Астрологи определи пятерых счастливчиков, для которых во второй декаде мая закончится полоса неудач. Пусть сейчас они не видят никакого...

Топ-3 альтруистов: знаки зодиака, которые, как правило, живут для других

В своей жизни человек редко может встретить настоящих альтруистов. Но в мире действительно существуют люди, которые, прежде всего, думают...

Тест: оптимист, пессимист или реалист?

Помните известный вопрос: «Стакан наполовину полон или наполовину пуст»? Из ответа будет видно отношение человека к жизни. Американский писатель...

4 знака зодиака, которым часто не везет в отношениях

Эти знаки зодиака просто не в ладах с романтическими отношениями. Почему? Причин этому много. Например, они не умеют заботиться...

Знаки зодиака, которые, по мнению астрологов, терпеть друг друга не могут

Каждый человек хотя бы раз смотрел свою зодиакальную совместимость с другом или возлюбленным. Но есть ли представители созвездий, которые...
0 Комментария

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector